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Polvo de recuperación post-entrenamiento
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Acerca de la publicación Gold:

El atleta moderno de hoy exige más de la ciencia de vanguardia y espera que un post-entrenamiento le brinde una recuperación más rápida, más fuerte y más delgada. Aunque la proteína es una parte esencial de la recuperación post-entrenamiento, es sólo una pieza del rompecabezas que nuestro cuerpo necesita. ¡Post Gold tiene el resto y aporta un significado completamente nuevo a la palabra GANANCIAS! Los ingredientes clave incluyen BCAA, beta alanina, betaína, GABA, glutamina y bitartrato de colina.

Los BCAA: leucina, isoleucina y valina constituyen entre el 35 y el 40 % de los aminoácidos esenciales de la dieta en las proteínas corporales y entre el 14 y el 18 % del total de aminoácidos en las proteínas musculares.1,2 Basándonos en estos porcentajes, no sorprende que Los BCAA se hayan convertido en una parte esencial de la rutina diaria de cualquier atleta. Estudios recientes han demostrado los efectos prometedores de la ingestión de BCAA para reducir el daño muscular, la fatiga y el dolor, así como para aumentar el metabolismo energético y mejorar el rendimiento general del ejercicio.3-5 Además de los BCAA, la beta alanina es otro aminoácido que ha ganado una enorme popularidad como componente vital para cualquier matriz de recuperación y desarrollo muscular. La beta alanina se ha investigado exhaustivamente y la literatura muestra disminuciones significativas en el esfuerzo percibido, aumentos en los niveles de carnosina muscular y mejoras en la resistencia muscular.6,7

Aumentar las hormonas del crecimiento

La betaína es un compuesto orgánico que se encuentra naturalmente en una variedad de fuentes alimenticias, incluidas la remolacha azucarera, el salvado de trigo, las espinacas, los camarones y mucho más.Su función principal es proteger las células bajo estrés y también se ha demostrado que aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en aproximadamente 6.37% y los niveles de IGF-1 en 11.6%, mejorando así el entorno de señalización anabólica en el cuerpo y la síntesis de proteínas en el músculo.8,9 Además, GABA, otro ingrediente revolucionario que se encuentra en Post Gold, ha ganado cada vez más popularidad por su efecto sobre los niveles de la hormona del crecimiento.GABA (ácido gamma aminobutírico) es un neurotransmisor cuya función principal es enviar mensajes químicos a todo el cerebro y el sistema nervioso. Los estudios han demostrado que la suplementación con GABA en reposo y después del ejercicio aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en un 400%, por lo que desempeña un papel extremadamente importante en el crecimiento y mantenimiento del músculo esquelético.10,11

Reducir la fatiga y la grasa corporal

La Glutamina, otro ingrediente clave de Post Gold, se ha mostrado muy prometedora para aumentar los niveles de la hormona del crecimiento. Los estudios han encontrado que la suplementación con glutamina resultó en un sorprendente aumento del 430% en la hormona del crecimiento plasmática.12 La última pieza de este rompecabezas de recuperación es Colina, un miembro de la familia del complejo de vitamina B. La suplementación con colina puede minimizar el desarrollo de fatiga relacionada con el ejercicio ya que los niveles plasmáticos de colina se reducen significativamente después del ejercicio intenso. La suplementación con colina también contribuye a un aumento significativo en el metabolismo de los lípidos y los estudios han demostrado hasta un 10.Reducción del 23% de la grasa corporal.13 ¡Estos ingredientes están respaldados por investigaciones innovadoras y revolucionarias, lo que brinda una fórmula diseñada para llevar la recuperación y el aumento muscular al SIGUIENTE NIVEL! ¡Recupérate MÁS RÁPIDO, MÁS FUERTE y MÁS LIBRE con esta increíble Matriz de recuperación post-entrenamiento de la Serie Gold de Ultimate Nutrition! ¡¡¡Busca el oro con Post Gold!!! Completa tu pila con Pre GoldIntra Gold!

Referencias:

  1. Riazi R, Wykes LJ, Ball RO, Pencharz PB. El requerimiento total de aminoácidos de cadena ramificada en hombres adultos jóvenes y sanos se determina mediante la oxidación de aminoácidos indicadores mediante el uso de L-[1-13C]fenilalanina. J Nutr. 2003;133:1383–9.
  2. Layman DK, Baum JI. Impacto de las proteínas dietéticas en el control glucémico durante la pérdida de peso. J Nutr. 2004;134 (suplemento):S968–73.
  3. Kim, D. h, Kim, S. h, Jeong, W. Sy Lee, H. y. (2013). Efecto de la ingesta de BCAA durante ejercicios de resistencia sobre las sustancias de fatiga, sustancias de daño muscular y sustancias del metabolismo energético.Revista de bioquímica y nutrición del ejercicio,17(4), 169-180.
  4. Leahy, D. t, y Pintauro, S. j (2013). El suplemento de aminoácidos de cadena ramificada más glucosa reduce el dolor muscular de aparición tardía inducido por el ejercicio en mujeres en edad universitaria.Nutrición ISRN,2013.
  5. Shimomura, Y., Yamamoto, Y., Bajotto, G., Sato, J., Murakami, T., Shimomura, N., y Mawatari, K. (2006). Efectos nutracéuticos de los aminoácidos de cadena ramificada sobre el músculo esquelético.La revista de nutrición,136(2), 529S-532S.
  6. Glenn, J. METRO, Smith, K., Moyén, N. mi, Binns, A.y Gray, M. (2015). Efectos de la suplementación aguda con beta-alanina sobre el rendimiento anaeróbico en ciclistas entrenadas.Revista de ciencia nutricional y vitaminaología,61(2), 161-166.
  7. Trexler, E. t, Smith-Ryan, A. mi, Stout, J. R, Hoffmann, J. R, Wilborn, C. D, Venta, C., y Campbell, B. (2015). Stand de posición de la sociedad internacional de nutrición deportiva: Beta-Alanina.Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva,12(1), 1.
  8. Apicella, J. METRO, Lee, E. C, Bailey, B. l, Sáenz, C., Anderson, J. METRO, Craig, S. A, y Maresh, C. METRO (2013). La suplementación con betaína mejora la señalización endocrina anabólica y Akt en respuesta a episodios agudos de ejercicio.Revista europea de fisiología aplicada,113(3), 793-802.
  9. Pryor, J. l, Craig, S. A, y Swensen, T. (2012). Efecto de la suplementación con betaína sobre el rendimiento del sprint en bicicleta.Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva9(1), 1.

Continuación de referencias.

  1. Poderes, M. mi, Milenrama, J. F, McCoy, S. C, y Borst, S. mi (2008). Respuestas de las isoformas de la hormona del crecimiento a la ingestión de GABA en reposo y después del ejercicio. Medicina y ciencia en el deporte y el ejercicio,40(1), 104.
  2. Cavagnini, F., Invitti, C., Pinto, M., Maraschini, C., Di Landro, A., Dubini, A., y Marelli, A. (1980). Efecto de la administración aguda y repetida de ácido gamma aminobutírico (GABA) sobre la hormona del crecimiento y la secreción de prolactina en el hombre. Acta endocrinológica,93(2), 149-154.
  3. Welbourne, T. C (1995). Aumento de bicarbonato plasmático y hormona del crecimiento después de una carga de glutamina oral.La revista estadounidense de nutrición clínica,61(5), 1058-1061.
  4. Elsawy, G., Abdelrahman, O., y Hamza, A. (2014). Efecto de la suplementación con colina sobre la pérdida rápida de peso y las variables bioquímicas entre atletas de taekwondo y judo. Revista de cinética humana,40(1), 77-82.