OUR BLOG

Ausbildung
Abs Amino Acids Arms Back Balanced Nutrition BCAAs Beta-Alanine BetaK Bodybuilders Bodybuilding Branched-Chain Amino Acids Bulking Caffeine Creatine Creatine Monohydrate EAAs Essential Amino Acids Exercise Regime Fitness Fitness Enthusiast Fitness Enthusiasts Fitness Goals GABA Gainers Gains Gym Health Healthy Lifestyle HIIT Horse Power X ISO Mass Xtreme Gainer Iso Protein IsoMass Xtreme Gainer Legs Lifestyle Men's Fitness Metabolic Functions Minerals Multivitamin Muscle Muscle Growth Muscle Juice Muscle Mass Muscle Recovery Natural Gainz Nutrients Nutrition Nutritional Product Omega-3 Fatty Acids Optimal Performance Physique Posture Pre Gold Pre-Workout Prostar Casein Protein Protein Benefits Pure Muscle Carb Pure Muscle Carbs Strength Summer Supplements Testosterone Tips Training Ultimate Nutrition Vitamin D Waxy Maize Weight Lifting Weight Loss Weight Management Weightlifting Whey Protein Women's Fitness Workout ZMA
A man deadlifting | Ultimate Nutrition

Ist Kreuzheben schädlich?

Kreuzheben gilt als „König des Krafttrainings“ und ist dafür bekannt, die Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken. Wird es seinem Ruf gerecht? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
— UN Editorial Team
A woman performing a Bulgarian Split Squat | Ultimate Nutrition

So führen Sie bulgarische Kniebeugen mit der richtigen Form aus

Bulgarische Kniebeugen sind eine ideale Beinübung, die die meisten Fitnessstudiobesucher durchführen können. Wir analysieren Kniebeugen, um zu verstehen, wie man die Technik beherrscht.
— UN Editorial Team
A Woman performing RDLS | Ultimate Nutrition

Was ist ein Drop-Set?

Drop-Sets sind eine bewährte Gewichthebetechnik zum Aufbau von Muskelmasse und Kraft. Steigern Sie Ihr Training und bringen Sie durchschnittliche Workouts auf das nächste Level!
— UN Editorial Team
Kettlebell

Der Anfängerleitfaden zum Kettlebell-Training

Das Kettlebell-Training ist ballistisch und kann gleichzeitig funktionelle Kraft und Ausdauer aufbauen. Peppen Sie Ihr Training mit diesen Kettlebell-Techniken auf.
— UN Editorial Team
Man adding weight plate to barbell

Was ist Stoffwechselkonditionierung?

Informieren Sie sich über die positiven Auswirkungen des Stoffwechseltrainings auf Ausdauer und Muskelkraft und finden Sie heraus, ob es das Richtige für Sie ist. Wir bringen frischen Wind in die Sache und legen die Fakten offen.
— UN Editorial Team
A woman performing dumbbell lat rows

Der German Volume Training (GVT) Leitfaden zum Muskelaufbau

Sie brauchen ein solides Trainingsprogramm, um stärker zu werden und Muskelmasse aufzubauen? Dann sind Sie bei German Volume Training (GVT) genau richtig. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum dieses bewährte Programm so effektiv ist.
— UN Editorial Team
Women performing box jumps

Wie lange sollten Sie zwischen den Sätzen pausieren?

Es ist ein schmaler Grat zwischen einer Pause zwischen den Sätzen und zu langer Entspannung. Erfahren Sie, warum Ruhepausen wichtig sind, wie viel Zeit ausreichend ist und wann Sie sie nutzen sollten.
— UN Editorial Team
Olympic weightlifting

Was ist Zirkeltraining?

Willkommen beim Zirkeltraining, einem Ganzkörpertraining, das Krafttraining und hochintensive Bewegungen kombiniert, um Muskeln und Ausdauer aufzubauen. Machen Sie sich bereit, denn Ihr Training wird nie wieder dasselbe sein!
— UN Editorial Team
Full view of a gym

Grundlagen der Fitnessstudio-Etikette: So fangen Sie an, ins Fitnessstudio zu gehen

Lernen Sie die 10 Regeln der Fitnessstudio-Etikette kennen, die Ihnen dabei helfen, die Fitnessstudio-Kultur zu meistern und sich wie ein Profi auf der Fläche zu bewegen.
— UN Editorial Team
Creatine powder

So funktioniert Kreatin-Load: Sättigung der Muskeln für maximale Zuwächse

Die Kreatin-Aufladung ist eine entscheidende Woche auf Ihrem Weg zur Steigerung von Muskelkraft, Ausdauer und Regeneration. Lesen Sie weiter, um Strategien zur Maximierung der Vorteile zu erfahren.
— UN Editorial Team
6 Tips to Start Working Out Again - Ultimate Nutrition

6 Tipps, um wieder mit dem Training zu beginnen

Der Wiedereinstieg ins Training kann sowohl lohnend als auch herausfordernd sein. Wenn Sie nach einer Pause wieder mit dem Training beginnen, probieren Sie diese 6 Tipps aus, um wieder in Ihren Fitnessrhythmus zu kommen.
— UN Editorial Team
6 Benefits of Foam Rolling - Ultimate Nutrition

6 Vorteile des Foam Rolling

Aufgrund seiner positiven Wirkung auf den Körper erfreut sich das Foam Rolling zunehmender Anerkennung und Beliebtheit. 
— UN Editorial Team