OUR BLOG

Ernährung
Amino Acids Amplify Energy Levels Balanced Nutrition BCAAs Beef Protein Isolate Beta-Alanine Bifidobacteria Bodybuilders Bodybuilding Branched-Chain Amino Acids Budget-Friendly Caffeine Casein Protein Clean Whey Creatine Dehydroepiandrosterone DHEA DHEA Supplementation dietary fiber digestive health EAAs Essential Amino Acids Estrogen Exercise Regime Fat Burner Fitness Fitness Enthusiast Fitness Enthusiasts Fitness Goals Gains Gym Health health benefits Healthy Lifestyle HIIT Hormones hydroCOOL Improve Endurance Iso Sensation 93 Isocool isolate protein powder Lactobacilli Lifestyle Men's Fitness Metabolic Functions Metabolism microbiota Muscle Muscle Growth Muscle Mass Muscle Recovery Natural Hormone Nutri-Meal Nutrients Nutrition Nutritional Product Optimal Performance Performance Physique plant protein Pre-Workout prebiotics probiotics Prostar 100% Casein Prostar 100% Whey Prostar Casein Prostar Whey Protein Protein Benefits Protein Concentrate Protein Fat Burner Protein Isolate protein powder Rest & Recovery Strength Supplement Supplements Syntho Gold Testosterone Tips Training Ultimate Nutrition Vegan Protein Vitality Vitamin D Vitamins Weight Lifting Weight Loss Weight Management Weightlifting Whey Gold whey protein Whey Protein concentrate Whey Protein hydrolysate whey protein isolate Women's Fitness Women's Health Workout
The Science of Amino Acids: How They Support Muscle Recovery

The Science of Amino Acids: How They Support Muscle Recovery

Whether you're a bodybuilder, endurance athlete, or weekend warrior, amino acids are key to rebuilding muscles, reducing muscle soreness, and boosting recovery.  

Understanding the differences between BCAAs vs. EAAs, achieving proper amino acid intake, and incorporating natural and supplemental sources will help you train harder and recover faster. 

— UN Editorial Team
Getaggt: Amino Acids BCAAs Branched-Chain Amino Acids Muscle Growth Muscle Mass Protein Protein Benefits
How to Maximize Gains with Supplements

How to Maximize Muscle Gains with Nutrition and Supplements

Building lean body mass is a long-term commitment that requires constant effort in and out of the gym. In this article, we address exactly how to build the best muscle gain diet, so you can achieve maximum results.  

— UN Editorial Team
Getaggt: BCAAs Beta-Alanine DHEA Essential Amino Acids Gains Health Metabolism Muscle Muscle Growth Nutrition
Hydration Strategies for Performance and Recovery

Hydration Strategies for Performance and Recovery

Good hydration is essential for everyone, but it’s especially crucial for those frequently engaging in intense workouts. This article addresses hydration for athletes and how it differs from regular, everyday hydration.

— UN Editorial Team
Getaggt: Balanced Nutrition Caffeine Health HIIT Nutrition Performance Pre-Workout
preworkout nutrition guide

Pre-Workout Nutrition: What to Eat Before a Workout (and When)

When it comes to the best foods for fueling workouts, it’s not black or white. The type of foods you should eat and when depends on your fitness goals, so unfortunately, nutrition will never have a “one size fits all” answer. 

— UN Editorial Team
Getaggt: Balanced Nutrition Bodybuilding Caffeine Creatine DHEA Fitness Gym Health Nutrition Pre-Workout
Mediterranean Diet Foods | Ultimate Nutrition

Mittelmeerdiät vs. Paleo-Diät: Was ist gesünder?

Die Mittelmeerdiät und die Paleo-Diät sind zwei der beliebtesten Ernährungsweisen unter Gesundheitsbewussten und Fitnessbegeisterten. Beide haben gesundheitliche Vorteile, aber welche von beiden ist besser?

Wir wägen die Fakten ab und vergleichen die Mittelmeerdiät mit der Paleo-Diät, um die beste Wahl zu finden.

— UN Editorial Team
Honey Sriracha Chicken on a plate | Ultimate Nutrition

Gesundes Hühnchen mit Honig-Sriracha

Nur weil Sie sich gesund ernähren, muss das Essen nicht fade schmecken. Bringen Sie mit unserem köstlichen Rezept für Hühnchen mit Honig-Sriracha wieder Geschmack in Ihre Mahlzeiten.
— UN Editorial Team
Crepes | Ultimate Nutrition

Gesunde Protein-Crêpes zum Frühstück

Die Verbesserung Ihrer Ernährung und das Auftanken Ihrer Muskeln beginnt in der Küche. Beginnen Sie Ihren Tag richtig mit diesem köstlichen Protein-Crêpe-Rezept. Los geht‘s mit dem Kochen!
— UN Editorial Team
Mediterranean Diet Foods | Ultimate Nutrition

Die Einkaufsliste für die Mittelmeerdiät

Entfesseln Sie die Kraft für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit unserer ultimativen Einkaufsliste zur Mittelmeerdiät!
— UN Editorial Team
A woman on a scale | Ultimate Nutrition

Der beste Zeitpunkt zum Wiegen, um echte Ergebnisse zu erzielen

Tauchen Sie mit uns in die Fakten zum besten Zeitpunkt zum Wiegen ein, um genaue Ergebnisse zu erzielen!
— UN Editorial Team
Fruits and Vegetables | Ultimate Nutrition

Der „Dirty Dozen“- und „Clean 15“-Einkaufsführer

Entdecken Sie die „Dirty Dozen“ und „Clean 15“ und erfahren Sie mit unserem ultimativen Einkaufsführer, wie Sie das beste Obst und Gemüse auswählen, um Ihre Ernährung und Gesundheit zu verbessern.
— UN Editorial Team
Homemade Peanut Butter Protein Bars

Hausgemachte Proteinriegel mit Erdnussbutter

Suchen Sie nach einem gesunden und leckeren Snack, der Sie tagsüber und nach dem Training mit Energie versorgt? Diese hausgemachten Proteinriegel mit Erdnussbutter sind genau das, was Ihr Personal Trainer bestellt hat!
— UN Editorial Team
Track runner at the starting line

Was ist Beta-Alanin?

Wenn es um Fitness-Nahrungsergänzungsmittel geht, ist Beta-Alanin ein Rohdiamant. Wir erforschen, wie diese nicht-essentielle Aminosäure die Muskelausdauer und sportliche Leistung steigert und warum sie mehr als nur ein Fitness-Trend ist.
— UN Editorial Team