Wenn Sie beim Gaming auf einem Niveau sind, auf dem Sie sich mit neuen Tools und Fähigkeiten ausstatten möchten, verdienen Sie das Beste. Ja, Sie können das beste Gaming-Setup für ultimativen Komfort und Reflexzonenmassage kaufen, aber selbst mit dem vollsten Schreibtisch und Stuhl könnte Ihr Gehirn einen zusätzlichen Vorteil gebrauchen.
Wenn Sie beim Gaming bequeme Sitzgelegenheiten und gleichzeitig eine scharfe geistige Konzentration wünschen, ist Ultimate Nutrition die richtige Wahl für Sie. Wir sprechen hier nicht von aggressiven Energydrinks oder illegalen leistungssteigernden Substanzen, sondern von Nootropika.
Was sind Nootropika?
Nootropika sind eine Klasse von Substanzen, die häufig als „Smart Drugs“ bezeichnet werden, und das aus gutem Grund. Nootropika sind dafür bekannt, dass sie die Wahrnehmung und das Gedächtnis verbessern und die allgemeine Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern. Es gibt sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Nootropika.
Verschreibungspflichtige Nootropika sind Medikamente mit stimulierender Wirkung. Sie können den Symptomen von Erkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Narkolepsie oder Alzheimer entgegenwirken.
Zu den Nootropika zählen auch rezeptfreie Substanzen, die die Gehirnleistung oder Konzentration steigern können, wie Koffein und Kreatin. Obwohl sie rezeptfrei sind, sind diese Nootropika dennoch „intelligent“ und können das Denken, das Gedächtnis oder andere geistige Funktionen beeinträchtigen.
Obwohl wir rezeptfreie Nootropika durchgehen, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren, wenn Sie Ihrer Routine etwas Neues hinzufügen.
Die besten Nootropika-Ergänzungsmittel für jeden Gamer
Koffein
Vielleicht kennen Sie Koffein schon und es ist eines Ihrer zuverlässigsten Stärkungsmittel, aber wussten Sie, dass es in die Kategorie der Nootropika fällt?
Getränke, die enthalten Koffein, wie zum Beispiel Kaffee, Limonaden und Energydrinks eignen sich aufgrund ihrer stimulierenden Wirkung hervorragend zum Spielen. Es ist bekannt, dass Koffein eine ausgezeichnete Wahl ist, wenn Sie wach und konzentriert bleiben möchten.
Über die Nachteile von Koffein wird nicht so häufig gesprochen. Studien legen nahe, dass Koffein in moderaten Mengen für die meisten Menschen unbedenklich ist, Gamer, die externe Unterstützung suchen, neigen jedoch nicht dazu, Dinge in Maßen zu tun.
Eine normale Tasse Kaffee kann zwar ein gutes Mittel sein, um die geistige Konzentration zu steigern, nach der ersten oder zweiten Tasse neigt man jedoch dazu, nervöser zu werden.
Extreme Mengen an Koffein sind nicht sicher. Die Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt, nicht mehr als 400 Milligramm (mg) Koffein pro Tag. Das ist die Menge in 4–5 Tassen Kaffee oder 1 ⅓ Energydrinks.
Obwohl Koffein Ihnen dabei helfen kann, besser zu werden, kann es Sie auch zittern lassen, Däumchen drehen und Sie überfordern. Am besten nehmen Sie Ihr Koffein aus Nahrungsergänzungsmitteln, die vorportioniert sind, um Ihnen eine sichere und wirksame Dosis zu bieten.
L-Theanin
L-Theanin ist eine Aminosäure, die in schwarzem und grünem Tee vorkommt, aber als Zusatz in vielen Nahrungsergänzungsmitteln immer beliebter wird.
Ein Jahr 2016 Rezension berichtet, dass L-Theanin die Alphawellen im Gehirn erhöhen könnte. Es wurde festgestellt, dass die Alphawellen in der Substanz zu einem entspannten und dennoch wachen Geisteszustand beitragen können. L-Theanin kann Ihre geistige Aufmerksamkeit steigern, aber im Gegensatz zu Koffein verursacht L-Theanin keine Nervosität.
Es gibt auch Beweis das deutet darauf hin, dass L-Theanin und Koffein ein effektives Team sein könnten, um den nächsten Boss zu besiegen. Diese Kombination natürlicher Nootropika hilft, die kognitive Leistungsfähigkeit und Wachsamkeit zu steigern. Es gibt keine Dosierungsrichtlinien für L-Theanin, aber viele Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen die Einnahme von 100–400 mg pro Tag.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren gehören zu den bekanntesten und am besten erforschten Mitteln zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit. Selbst für Nicht-Gamer Omega-3-Fettsäuren gelten als Muss in jeder Ernährung.
Diese mehrfach ungesättigten Fette sind in den üblichen fetten Fischen wie Lachs und Sardinen enthalten, werden aber auch häufig in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten. Es gibt Fischöl und Leinsamenöl Ergänzungen zusammen mit einfach nur Omega-3-Kapseln. Diese Art von Fett ist für die Gesundheit des Gehirns lebenswichtig, und wenn es nicht über Nahrungsergänzungsmittel erfolgt, muss der Mensch es über die Ernährung aufnehmen.
Omega-3-Fettsäuren helfen beim Aufbau von Membranen um die Körperzellen und sind für die Reparatur und Erneuerung von Gehirnzellen unerlässlich. Eine Studie aus dem Jahr 2015 Rezension fanden heraus, dass Omega-3-Fettsäuren vor der Alterung des Gehirns und den damit einhergehenden Symptomen schützen.
Ein jüngeres Gehirn hat schnellere Reaktionszeiten Und Verbesserter Fokus im Vergleich zu einem älteren Erwachsenen. Wenn Sie einen Leistungsabfall bemerkt haben, kann dies an der erwarteten Alterung und einem Mangel an wichtigen Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung liegen.
Versuchen Sie, Ihre Gaming-Leistung neu zu beleben, indem Sie Ihrem Nootropikum Omega-3-Fettsäuren hinzufügen.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ist ein Baum, der in China, Japan und Korea heimisch ist. Die Blätter dieses Baums, der gemeinhin als Ginkgo bekannt ist, werden zur Herstellung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die Ihre nächste Gaming-Session verbessern könnten.
A Studie 2016 fand heraus, dass Ginkgo Biloba möglicherweise zur Verbesserung der Gehirnfunktion beiträgt. Ginkgo wurde wiederholt auf seine Fähigkeit untersucht, Angst, Stress und andere Symptome zu reduzieren, die mit dem altersbedingten kognitiven Abbau einhergehen. Insgesamt sind die Forschungsergebnisse in diesem Bereich inkonsistent, aber vielversprechend.
A Überprüfung von 21 Studien ergab, dass Ginkgo-Extrakt in Kombination mit konventioneller Medizin die funktionellen Fähigkeiten von Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern könnte. Eine weitere Review wertete vier Studien aus und stellten eine signifikante Verringerung mehrerer mit Demenz verbundener Symptome fest, als die Forscher Ginkgo-Ergänzungsmittel verabreichten.
Insgesamt ist es noch zu früh, um zu behaupten, dass Ginkgo die Gehirnfunktion definitiv verbessert, aber es kann nicht schaden, vor den nächsten Spielen eine ordentliche Dosis auszuprobieren.
Panax Ginseng
Panax Ginseng ist ein weiteres Kraut, das seinen Ursprung in China hat, aber in der digitalen Welt Verwendung findet. Die erforschten medizinischen Vorteile von Panax Ginseng ähneln denen von Ginkgo biloba.
Panax GinsengDie Vorteile von Ginseng wurden klinisch nicht bestätigt, aber das Kraut kann helfen, bestimmte Gehirnerkrankungen zu verhindern. Dieser spezielle Ginseng-Strauch wurde in Bezug auf die Alzheimer-Krankheit getestet, Parkinson-Krankheit, Und Huntington-Krankheit.
Es wird auch angenommen, dass die Einnahme von Panax Ginseng oral eingenommen könnte verbessern Denken, Rechenfähigkeiten und Reaktionszeiten bei gesunden Menschen mittleren Alters. Die alleinige Einnahme von Panax Ginseng scheint das Gedächtnis nicht zu verbessern, aber die Einnahme zusammen mit Ginkgoblattextrakt scheint das Gedächtnis bei gesunden Menschen zu verbessern.
Wenn Sie Nootropika ausprobieren möchten, sollten Sie am besten auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, die sorgfältig so formuliert wurden, dass sie gut zusammenarbeitende Kombinationen enthalten, wie etwa Ginkgo Biloba und Panax Ginseng.
Rhodiola
Rhodiola Rosea ist ein weiteres Nootropikum, das in letzter Zeit für Aufsehen gesorgt hat. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Rhodiola kann die kognitiven Fähigkeiten verbessern und ist daher ein Nootropikum, das Sie möglicherweise zu Ihrem Gaming-Stack hinzufügen möchten.
Es hat sich gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Arbeitsleistung steigert, Müdigkeit lindert und die Lern- und Gedächtnisfunktion verbessert. Kämpfen Sie mit Gaming-Wut? Rhodiola ist auch hervorragend für die Regulierung von Neurotransmittern im Gehirn geeignet und wirkt sich positiv aus Stimmung.
Kreatin
Bodybuilder, tritt zur Seite; Kreatin ist nicht mehr nur für Sie. Kreatin ist aufgrund seiner erwiesenen leistungssteigernden Eigenschaften bei Sportlern beliebt, kann aber auch für Gamer von Nutzen sein.
Diese beliebte Aminosäure ist nicht nur großartig für die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern kann auch Auswirkungen auf die geistige Leistungsfähigkeit haben. Ein Rückblick auf 2018 fand heraus, dass die Einnahme von Kreatin das Kurzzeitgedächtnis und das Denkvermögen zu verbessern scheint. Ein hochwertiges Denkvermögen könnte die fehlende Zutat in Ihrer Gaming-Formel sein.
Cheat-Code für Ultimate Nutrition
Bei der großen Auswahl an Nootropika, von denen jedes seine eigenen Vorteile hat, ist es kein Wunder, dass Sie nach einem All-in-One-Cheat-Code suchen. Cheat-Code Nootropikum Esports Ergänzung von Ultimate Nutrition wurde entwickelt, damit Sie das System hacken und Ihr Gaming auf ein neues Niveau bringen können.
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Diese Inhaltsstoffe wirken synergetisch und verbessern alle Ihre kognitiven Fähigkeiten. Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Energydrinks, die Sie auf Touren bringen, hält Cheat Code® Sie kühl, wenn Sie unter Druck stehen, und ermöglicht Ihnen, sich vom Stress des Alltags zu erholen.
Cheat Code® geht über die herkömmlichen energiebasierten ESports-Ergänzungsmittel hinaus und konzentriert sich auf die Maximierung Ihres Spielerlebnisses.
