Tout ce que vous devez savoir sur les personnes qui prennent du poids

Gains de poids, également connus sous le nom de mass gainers, sont le cousin le plus costaud du célèbre shake protéiné. Si les poudres de protéines sont « Jerry », les personnes qui prennent du poids sont « Big Jerry ».

Les deux shakes épais et riches en calories vivent dans le monde du fitness, au service de la communauté et aidant les gens à atteindre leurs objectifs. Les gagnants de masse ont un avantage évident : ils offrent un moyen pratique de consommer rapidement un nombre élevé de calories avec une valeur nutritionnelle décente. Pour tous ceux qui ont du mal à prendre du poids, les gaineurs de masse constituent une solution.

Quel que soit votre objectif, vous avez besoin d’un régime adapté. Comme leur nom l'indique, les gaineurs de poids sont conçus pour vous aider à prendre du poids et sont donc parfaits pour tous les objectifs qui nécessitent que le chiffre sur la balance augmente. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un voudrait prendre du poids, et les personnes qui prennent du poids vous aident tout au long du processus.

Si vous souhaitez agrandir votre banc ou remplir un peu plus vos chemises, les gaineurs de poids peuvent vous aider. 

Les gainers de poids sont disponibles sous forme de poudres et de shakes prêts à boire. Vous ajoutez ces shakes à votre alimentation quotidienne plutôt que de les utiliser comme substitut de repas, et ils devraient vous aider à atteindre l'excédent calorique dont vous avez besoin pour prendre du poids. Le poids supplémentaire vous rapprochera de vos objectifs.

Alors que les boissons protéinées et les mass gainers chevauchent souvent leurs messages marketing selon lesquels ils constituent d'excellents moyens de prendre du volume, la différence entre eux peut être perdue. Si vous voulez savoir pourquoi vous choisiriez un shake plutôt qu’un autre, continuez à lire.

Quelle est la différence entre les gains de poids et les boissons protéinées ?

Bien que les produits de prise de poids et les boissons protéinées partagent bon nombre des mêmes qualités, vous ne voulez pas mélanger les deux. Les deux shakes ne sont pas interchangeables et sont conçus à des fins différentes. Les boissons protéinées complètent un régime pauvre en protéines, tandis que les boissons protéinées offrent une valeur calorique globale.

La prise de poids ne se résume pas à un simple apport en protéines et, bien sûr, les deux shakes sont construits différemment. Voici en quoi les boissons gainantes et les boissons protéinées diffèrent :

​​Contenu calorique

La caractéristique déterminante de tous les personnes qui prennent du poids et de la masse est leur teneur élevée en calories, essentielle pour prendre du poids. Il faut manger avec un surplus calorique pour prendre du poids. Le moyen le plus simple d’absorber plus de calories est de manger des aliments riches en calories comme les avocats, le beurre de cacahuète et les aliments qui prennent du poids !

Les gainers de masse contiennent trois fois plus de calories par portion qu'une poudre de protéine standard. Le nombre élevé de calories est le facteur déterminant des résultats attendus des personnes qui prennent du poids ; la prise de poids.

Teneur en glucides

Le principal macronutriment qui compose un shake protéiné est la protéine ! Chez les personnes qui prennent du poids, le contenu calorique supplémentaire provient de les glucides, pas de protéines de haute qualité. 

Dans IsoMass Xtreme Gainer®, vous trouverez un rapport glucides/protéines de 16:13, alors que Prostar® 100 % protéine de lactosérum en poudre utilise un rapport glucides/protéines de 6:25. Les glucides contenus dans les gainers de masse comme IsoMass Xtreme Gainer® sont facilement digérés sans rendre la poudre trop épaisse ou impossible à mélanger. 

Teneur en matières grasses

La teneur en matières grasses de la plupart des produits de prise de masse est nettement supérieure à celle des poudres de protéines standard, provenant principalement d'additifs laitiers et de graisses saines essentielles. Les poudres de protéines sont souvent conçues pour offrir autant de protéines que possible avec le moins de calories, à l’exclusion des graisses et des glucides inutiles. En comparaison, les personnes qui prennent du poids ne sont pas méprisées pour avoir quelques calories supplémentaires ici et là.

Nutriments ajoutés

Les meilleurs shakes pour prendre du poids offrent plus qu’un simple nombre de calories ; la valeur nutritionnelle doit également être sur la table, surtout avec toutes ces calories avec lesquelles travailler. Certaines marques incluent des additifs bénéfiques tels que des vitamines, BCAA, monohydrate de créatine, et d'autres ingrédients qui contribuent à offrir un ensemble diététique plus complet. 

IsoMass Xtreme Gainer® est formulé avec tant de choses à offrir. Dans chacune des sept délicieuses saveurs gourmandes, vous trouverez un mélange précis de protéines à libération prolongée, de glucides complexes, de 7 types de créatine pour la croissance musculaire, de 4 types de glutamine pour la récupération musculaire, un prémix complet de vitamines, un mélange de 6 acides gras essentiels, un mélange de 4 précurseurs d'oxyde nitrique, un complexe précurseur de créatine et un complexe enzymatique pour augmenter l'absorption.

Vous ne devriez jamais vous contenter d'un gain de masse qui ne répond pas également aux besoins les plus essentiels de votre corps et qui améliorent ses performances.

Qui devrait utiliser les gainers de poids ?

Les personnes qui souhaitent prendre du poids sont généralement celles qui ont le plus de mal à le faire. La prise de poids peut vous être difficile en raison de votre mode de vie, de votre niveau de faim fluctuant ou d'un métabolisme élevé. Avec tous ces facteurs à l’esprit, il devient plus difficile de combler ses besoins caloriques.

Vous devriez utiliser des suppléments de gain de masse si vous sentez que vous faites de votre mieux pour manger en excédent et que la balance ne bouge pas. Que vous soyez une femme, un débutant en gym ou un culturiste expérimenté, les gainers de poids fonctionneront tout aussi bien s'ils sont utilisés correctement. 

Conseil de pro : les produits de prise de poids pour femmes ont tendance à contenir moins de calories, mais les femmes peuvent utiliser une portion plus petite de n'importe quel produit de prise de poids qu'elles souhaitent pour le même effet. 

Ajouter du poids supplémentaire à votre silhouette peut vous aider à mieux performer au gymnase, à développer vos muscles, à vous sentir mieux tout au long de la journée et à créer le physique que vous souhaitez. Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous souhaitez prendre du poids, un gain de poids peut vous aider.

Avec une poudre pour prendre du poids judicieusement formulée, vous pouvez prendre du poids sans sacrifier vos besoins nutritionnels. Utilisez Ultimate Nutrition IsoMass Xtreme Gainer® pour prendre la masse que vous souhaitez et atteindre vos plus grands objectifs.

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Pour ceux qui optent pour du sucre plus naturel, essayez Jus musculaire 2544. Cette formule fournit des protéines pour nourrir et nourrir constamment vos muscles.

N'oubliez pas d'utiliser ce qui fonctionne le mieux pour votre corps et votre routine.