成分
1杯糙米糖浆
2/3 杯奶油花生酱
1 茶匙香草精
8 杯糙米酥麦片
说明:
准备一个 9 x 13 英寸的平底锅,轻轻喷洒烹饪喷雾。
在大平底锅中用中火加热糙米糖浆和花生酱,直至液化,大约需要 5 分钟。
关掉火,加入香草精和蛋白粉,搅拌。快速拌入米粉,直至均匀裹上米粉。
将米饭混合物倒入准备好的锅中。使用抹刀背面用力均匀地按入锅中。
放入冰箱冷却一小时,然后切成条。
将未吃完的能量棒存放在密封容器中,为了获得最佳效果,请将其存放在冰箱中。
1杯糙米糖浆
2/3 杯奶油花生酱
1 茶匙香草精
8 杯糙米酥麦片
准备一个 9 x 13 英寸的平底锅,轻轻喷洒烹饪喷雾。
在大平底锅中用中火加热糙米糖浆和花生酱,直至液化,大约需要 5 分钟。
关掉火,加入香草精和蛋白粉,搅拌。快速拌入米粉,直至均匀裹上米粉。
将米饭混合物倒入准备好的锅中。使用抹刀背面用力均匀地按入锅中。
放入冰箱冷却一小时,然后切成条。
将未吃完的能量棒存放在密封容器中,为了获得最佳效果,请将其存放在冰箱中。
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