在阅读时 我们的补充剂, 你可能会偶然发现 吡啶甲酸铬. 您听说过这个名字,也见过它的补充剂,但您不确定它是什么。这种粉末是铬的补充剂形式,可为整个身体带来多种益处。 

是一种被食物吸收的矿物质,有助于分解脂肪和碳水化合物。因此,摄入铬是减少体内脂肪的极好方法。许多食物组天然含有这种矿物质,但通常含量微量。一些常见的含铬食物包括: 

  • 肉类
  • 谷物制品
  • 坚果
  • 香料
  • 水果和蔬菜
  • 啤酒和葡萄酒

当你 通过食物吸收铬 – 您可能会发现通过吡啶甲酸铬(补充铬)可以获得更多益处。在本文中,我们将从其益处到风险对吡啶甲酸铬进行分析,以帮助您确定该补充剂是否适合您。 

什么是吡啶甲酸铬?

如果你正在寻找更多的 Chromium,那就不要再犹豫了 我们的补充剂。健康的矿物质与 烟酸 制造吡啶甲酸铬。这种补充剂通常以草药、粉末或药丸形式出售。 

不同形式的铬

吡啶甲酸铬并不是铬的唯一补充形式。其他含铬的食物和膳食补充剂包括

  • 氯化铬
  • 三氯化铬
  • 烟酸铬
  • 苹果酸铬
  • 苹果酸铬

然而,吡啶甲酸铬具有最高的 血液吸收率,这意味着你的身体将最快看到效果。 

何时服用吡啶甲酸铬

无论何时服用,吡啶甲酸铬通常都是有益健康的。但我们建议早上服用。晚上服用这种补充剂可能会导致睡眠中断——这对您的健康同样重要。

您是否想确定吡啶甲酸铬是否适合您?继续探索,了解该补充剂的所有益处和风险。 

吡啶甲酸铬的 3 大益处

吡啶甲酸铬的益处 

吡啶甲酸铬具有多种益处,否则许多人不会补充它!许多人使用这种补充剂来保持血糖水平、减肥、降低胆固醇或治疗铬缺乏症。 

让我们来探索一下吡啶甲酸铬的一些最受欢迎的功效。 

1. 改善血糖

对于糖尿病患者来说,控制胰岛素是一项艰巨的任务。因此,血糖很容易在全身飙升并引起不同的问题。幸运的是,吡啶甲酸铬可以帮助调节全身的血糖。

几项研究 表明该补充剂有助于改善糖尿病患者的血糖,这使其成为吡啶甲酸铬最显著的益处。

此外,研究表明,服用补充剂的人 患糖尿病的几率降低 27%。虽然这项研究还处于早期阶段,但许多研究显示它对血糖和胰岛素有积极作用。最近, 食品和药物管理局 支持调查结果

#2 帮助减肥 

虽然研究有限,但早期研究表明,服用吡啶甲酸铬可导致 体重轻微下降。由于铬有助于减少全身的碳水化合物和脂肪,因此补充剂有助于加速这一过程。

此外, 进一步的研究 研究表明,吡啶甲酸铬可以完全抑制食欲。通过减少食欲,您可能会发现更容易达到理想的卡路里摄入量。 

3. 有助于缓解抑郁

一项研究表明 铬还可以降低血清素受体 5-HT 2A 的活性,产生与抗抑郁药类似的效果。由于血清素含量低,铬可以帮助限制体内的抑郁。补充铬的人可能会发现情绪和动力都有所提高。 

虽然结果令人鼓舞,但大部分研究还处于早期阶段。如果你患有抑郁症,不要只依赖铬。

吡啶甲酸铬的风险 

与任何补充剂一样,在将吡啶甲酸铬添加到您的日常生活中之前要谨慎。由于其有限的性质, 美国国家医学院 未设定上限 – 或 您应该摄入的铬的量。 因此,不要过量服用。像服用其他补充剂一样,适量服用。一次服用就足够了。 

虽然这种补充剂有很多好处,但它也有一些药物相互作用,比如 β受体阻滞剂和 非甾体抗炎药。如果您正在服用大量药物,请咨询您的医生。他们可以帮助您确定补充剂是否适合您。此外, 早期研究表明 有些人的身体可能会在服用补充剂的同时产生羟基自由基,这会对你的 DNA 造成损害。另一个 研究显示肾脏问题 针对那些为了减肥而服用一定剂量药物的女性。 

虽然健康风险很少,但服用吡啶甲酸铬时仍需研究并谨慎;如果出现任何症状,请咨询医生。

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吡啶甲酸铬简介

吡啶甲酸铬是铬的一种补充形式,铬是一种有益健康的矿物质,有助于分解全身的脂肪和碳水化合物。虽然目前的研究有限, 早期研究 展示铬补充剂的积极作用,从维持血糖健康到减轻体重和抑郁。目前,这种药物看起来基本安全,并且可以帮助促进全身健康。 

如果你开始服用补充剂,一定要确保你买到最好的版本。查看我们的低成本、高影响力 吡啶甲酸铬。每份产品都含有 200 克铬,让您获得有效的健康。如果您想尝试其他补充剂,我们拥有您所需的一切! 

你想增强体力吗?试试我们的 表现与恢复 补充剂。如果你正在寻找其他减肥方法,我们的 减肥和补充能量 适合您。 

保持健康是一场终生战斗。 终极营养。我们希望将您的健康和健身提升到一个新的水平。 

Brian Rubino
Tagged: Supplements

Comments

Since I started using this supplement I have constipation and gained weight despite the fact that I eat whole grain cereal (Weetbix or Muesli)
fruits and walk 8 to 10km daily

— NGOKOANA Khomo

I asked whether one can take Chromium supplement with anti asthma drugs and never got a response

— Ngokoana Khomo

Hola ,,el picolinato de cromo ¿sirve para diabéticos tipo 1 insulino dependiente? por qué el diabético tipo uno no engorda,, puede perder toda su grasa corporal,,¿es así o no?

— Victor

Can one take this drug with antiasthma medication or apple cider

— Ngokoana Khomo

Hello I started taking supplements 1000mcg 2 capsules in the morning. How many capsules should I take to get 200 grams?

— Delzenia Hilton