原料

1/4 杯无麸质燕麦片

1/2 杯不加糖的可可粉

1/2 杯 PROSTAR 100% 乳清巧克力奶油

1/2 杯不加糖的苹果酱

1 个鸡蛋

1汤匙蜂蜜

1茶匙香草精

2/3 杯香草或巧克力杏仁奶

2汤匙椰子油

1/4 杯巧克力片,另加 2 汤匙作为配料

1/2 杯覆盆子,掰成大块

1/4 杯 碎核桃

指示

将烤箱预热至 350 华氏度。用不粘烹饪喷雾剂喷在 8×8 英寸烤盘上。

将燕麦放入搅拌机,搅拌一分钟,或直到其稠度与面粉相似。将燕麦粉倒入中碗中,然后加入蛋白粉和可可粉搅拌均匀;备用。

将苹果酱、鸡蛋、蜂蜜、香草和杏仁奶搅拌均匀,直至光滑且均匀。加入干原料,搅拌均匀。

将椰子油和 1/4 杯巧克力片放入小平底锅,用小火加热;不断搅拌,直到所有巧克力片和椰子油融化在一起。(您也可以用微波炉加热 30-45 秒。)轻轻搅拌布朗尼面糊,并加入切碎的核桃(可选)。

将混合物倒入准备好的平底锅中。在上面撒上剩下的 2 汤匙巧克力片和覆盆子。烘烤 18-22 分钟,或直到刚烤熟且表面凝固。将平底锅移到金属架上完全冷却。冷却后,切成 12 块 — 请注意,应将块盖好放在冰箱中。尽情享用吧!

ultimatenutrition2021 Admin
Tagged: Recipes