ننصحك باستشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام مكمل أو تمرين جديد.
على الرغم من أن هذا المكمل آمن بشكل عام، إلا أن التأكد من أنه لا يتعارض مع أدويتك أمر بالغ الأهمية. قد يتداخل الكارنيتين بشكل كبير مع هرمونات السينتروم والوارفارين والغدة الدرقية. ونظرًا لمحدودية الأبحاث، نوصي بعدم تناول المكملات أثناء الحمل.
مثل أي مكمل صحي، لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. للحصول على أفضل النتائج، تناول قرصين يوميًا وراقب الآثار الجانبية. وتشمل الآثار المحتملة اضطراب المعدة، وحرقة المعدة، والإسهال، والنوبات المرضية.
