Der Stoffwechsel ist einer der größten Tricks des Körpers. Indem Sie Ihre Nahrung in Energie umwandeln, reduziert Ihr Stoffwechsel überschüssige Kalorien. Daher kann ein schneller Stoffwechsel die Energie steigern, Ihren Schlaf stärken und zur Fettreduzierung beitragen.
Aber es gibt einen Haken. Wie Ihr Körper verlangsamt sich auch der Stoffwechsel mit der Zeit.
Wenn Sie Muskelmasse verlieren, verbrennt Ihr Stoffwechsel Kalorien bei einem langsameren Gewicht. Bei einem weniger aktiven Lebensstil kann es sein, dass Ihr Stoffwechsel ins Stocken gerät.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter seinen Tribut fordert – Veränderungen sind am deutlichsten im Alter von 30 und 40 Jahren. Von da an verarbeitet Ihr Körper die Kalorien möglicherweise nicht mehr auf die gleiche Weise. Die Diät, die zuvor funktioniert hat, kann zu einer Zunahme der Fettzellen in Ihrem Körper führen.
Glücklicherweise können Sie über einen aktiven Lebensstil hinaus daran arbeiten, Ihren Stoffwechsel schnell zu halten.
Synephrin ist ein Alkaloid in bestimmten Arzneimitteln, das zu einem erhöhten Ruhestoffwechsel führen kann. In diesem Artikel wird genau untersucht, was Synephrin ist, von seiner chemischen Zusammensetzung bis zu seinen positiven Wirkungen.
Was ist Synephrin?
Synephrin (oder p-Synephrin) ist ein natürlich vorkommendes Alkaloid in verschiedenen Pflanzen und Tieren. In den frühen 1960er Jahren war diese Chemikalie in in Asien beheimateten Zitrusblättern wie Süßorangen enthalten und wurde häufig in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet.
Es wird allgemein als „Bitterorangenextrakt“ aufgeführt und ist als Wirkstoff in Citrus Aurantium bekannt. Darüber hinaus gibt es Synephrin unter verschiedenen Namen:
- Bitterorange
- P-Synephrin
- Citrus Aurantium
Seit vielen Jahren testen Wissenschaftler die Wirkung von Synephrin im Körper. Studien zeigen, dass p-Synephrin die Energieproduktion ankurbelt, indem es als thermogenes Mittel und Appetitkontrolle wirkt. Somit wirkt Synephrin nicht nur auf den Körper ein, sondern kann auch seinen Stoffwechsel schnell und ungebremst halten. Darüber hinaus kann diese Verbindung dem Körper bei Fettleibigkeit, sportlicher Leistung und
helfenLassen Sie uns untersuchen, wie Synephrin dem Körper helfen kann.
Was sind thermogene Nahrungsergänzungsmittel?
Der Begriff „thermogen“ ist nicht so komplex, wie man meinen könnte – das Wort bedeutet „wärmeerzeugend“.”
Wenn Ihr Körper Kalorien einspart, erzeugt er überschüssige Wärme. Daher werden Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel oder die Fettverbrennung unterstützen, als „thermogen“ bezeichnet.”
Synephrin als Nahrungsergänzungsmittel
Sinephrin hat sich trotz seiner Vorteile zu einem häufigen Zusatz zu Trainingsergänzungsmitteln entwickelt, aber funktioniert es?
Forschung zeigt die vielen Vorteile von Synephrin. Wenn ein Synephrinpräparat vor dem Training eingenommen wird, fördert es die Fettverbrennung. Bei der Fettoxidation handelt es sich um die Methode des Körpers, Fettsäuren abzubauen, wodurch der Körper mit einem höheren Energiespektrum versorgt wird.
Darüber hinaus erhöht Synephrin den Stoffwechsel im Ruhezustand um 217 % und das Gesamtenergieniveau. Diese Rate ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt. Durch die Erhöhung dieser Werte kann Ihr Körper Ihren Konsum leichter verkraften.
Forschung zufolge 50 mg Synephrin pro Tag steigern den Stoffwechsel und verbrennen täglich bis zu 65 Kalorien. Darüber hinaus stellt sich der beste Nutzen ein, wenn 6–12 Wochen lang eingenommen wird.
Synephrin und Koffein
Weltweit ist Koffein das am häufigsten konsumierte Stimulans, wobei bis zu 80 % der Erwachsenen regelmäßig Koffein konsumieren. Da Koffein viele Vorteile hat, passt es gut zu einem guten Training. Aber wie würde es mit Synephrin kombiniert werden?
Wenn man sich vorstellt, die beiden zu kombinieren, kann man sich negative Nebenwirkungen vorstellen – in Wirklichkeit führt der Vergleich der beiden zu einem größeren Nutzen.
Das stimmt. Die Kombination dieses Alkaloids mit Koffein ist sicher und üblich und kann zu einem noch höheren Stoffwechsel im Ruhezustand führen, was letztendlich zu Gewichtsverlust führen kann. Darüber hinaus können beide den Körper stärker stimulieren.
Wie viel Synephrin Sie einnehmen sollten
Jetzt, da Sie die Vorteile kennen, kann es schwierig sein, zu wissen, wie viel gut für den Körper ist. Du hast Glück. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 50 mg Ihren Stoffwechsel steigern, ohne dass es zu einem Anstieg des Blutdrucks kommt.
Stellen Sie unabhängig davon sicher, dass Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels gründlich recherchieren. Die Menge an Synephrin finden Sie auf den Produktetiketten, normalerweise mit der Aufschrift „Bitterorangenextrakt“.„Befolgen Sie die Verzehrrichtlinien pro Produkt und richten Sie sich nach den Bedürfnissen Ihres Körpers.
Andere Methoden, um Ihren Stoffwechsel schnell zu halten
Sparen Sie nicht an Ihrem Stoffwechsel. Es ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten des Körpers, fit zu bleiben. Befolgen Sie über Synephrin hinaus diese Methoden, um Ihren Stoffwechsel auf Trab zu halten.
Training
Sport ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Ganz gleich, ob Sie Krafttraining betreiben, laufen oder schwimmen gehen – unterstützen Sie Ihren Körper, indem Sie aktiv bleiben.
Profi-Tipp: Krafttraining ist besonders effektiv, um Ihren Stoffwechsel hochzuhalten.
Jede Mahlzeit essen
Ob Sie es glauben oder nicht: Je mehr Nahrung Sie verdauen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Sie können Ihren Körper fit und aktiv halten, indem Sie regelmäßig essen und nie an den Mahlzeiten sparen.
Fettverbrennende Lebensmittel wie grüner Tee, Eiweiß und scharfe Paprikaschoten können Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Protein bietet im Allgemeinen viele Vorteile für Ihren Körper.
Probieren Sie Synephrin; Steigern Sie Ihren Stoffwechsel
Mit zunehmendem Alter wird Ihr Körper oft langsamer. Der Verlust eines schnellen Stoffwechsels kann ein entmutigender und entmutigender Prozess sein. Kalorien, die früher leicht zu verbrennen waren, können schwierig zu vermeiden sein, da Ihr Körper versucht, mitzuhalten.
Während Synephrin – allein und in Kombination – in die Welt des Trainings Einzug hält, erkennt die Forschung viele Vorteile und wenige Nebenwirkungen. Diese thermogene Verbindung erhöht nachweislich Ihren Stoffwechsel im Ruhezustand, was bedeutet, dass Ihr Körper auch bei völliger Ruhe überschüssige Kalorien verbrennt.
Entdecken Sie die Welt der Bitterorange mit einer Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln. Erwägen Sie die Verwendung von Synephrin in Kombination mit Koffein, um die Wirkung zu verstärken.
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