Post Workout Recovery Powder
--

Σχετικά με το Post Gold:

Ο σημερινός σύγχρονος αθλητής απαιτεί περισσότερο από την επιστήμη της αιχμής και αναμένει μια μετά την προπόνηση να παραδώσει μια ταχύτερη, ισχυρότερη, πιο λιτή ανάκαμψη. Αν και η πρωτεΐνη αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ανάκαμψης μετά την προπόνηση, είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ που χρειάζονται τα σώματά μας. Το Post Gold έχει τα υπόλοιπα και φέρνει ένα εντελώς νέο νόημα στα κέρδη της λέξης! Τα βασικά συστατικά περιλαμβάνουν BCAAs, βήτα αλανίνη, betaine, GABA, γλουταμίνη και χολίνη bitartrate.

Οι BCAAs: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη, αποτελούν το 35-40% των βασικών διαιτητικών αμινοξέων στην πρωτεΐνη του σώματος και το 14-18% των συνολικών αμινοξέων σε μυϊκές πρωτεΐνες.^1,2 Με βάση αυτά τα ποσοστά, δεν αποτελεί έκπληξη ότι Οι BCAA έχουν γίνει ουσιαστικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας κάθε αθλητή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει τις πολλά υποσχόμενες επιπτώσεις της κατάποσης BCAAs για τη μείωση των μυϊκών βλάβης, της κόπωσης και του πόνου, καθώς και την αύξηση του ενεργειακού μεταβολισμού και την ενίσχυση της συνολικής απόδοσης της άσκησης.^3-5 Εκτός από το BCAAS, η βήτα Alanine είναι ένα άλλο αμινοξύ που έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα ως ζωτικής σημασίας συστατικό για κάθε μήτρα κατασκευής μυών και ανάκτησης. Βήτα αλανίνηέχει ερευνηθεί εκτενώς και βιβλιογραφικές εκπομπές Σημαντικές μειώσεις στην αντιληπτή άσκηση, αυξήσεις των επιπέδων καρνοοσίνης των μυών και βελτιώσεις στην μυϊκή αντοχή.^6,7

Αυξήστε τις αυξητικές ορμόνες

Βεΐνηείναι μια οργανική ένωση που βρίσκεται φυσικά σε μια ποικιλία πηγών τροφίμων, όπως ζαχαρότευτλα, πίτουρο σίτου, σπανάκι, γαρίδες και πολλά άλλα.⁸ Η κύρια λειτουργία του είναι να Προστατέψτε τα κύτταρα υπό τάσηκαι έχει επίσης αποδειχθεί Αυξήστε τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης κατά περίπου 6,37% και τα επίπεδα IGF-1 κατά 11,6%, ενισχύοντας έτσι το αναβολικό περιβάλλον σηματοδότησης στη σύνθεση του σώματος και της πρωτεΐνης στους μυς.^8,9 Επιπλέον, Γκαμπα, ένα άλλο επαναστατικό συστατικό που βρέθηκε στο Μετά το χρυσό, έχει αποκτήσει αυξανόμενη δημοτικότητα για την επίδρασή της στα επίπεδα αυξητικής ορμόνης. Το Gamma αμινο βουτυρικό οξύ) είναι νευροδιαβιβαστής με τον πρωταρχικό ρόλο της αποστολής χημικών μηνυμάτων σε όλο τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση GABA σε ηρεμία και μετά την άσκηση αυξάνει τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης κατά 400%, διαδραματίζοντας έτσι έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη διατήρηση των σκελετικών μυών.^10,11

Μειώστε την κόπωση και το σωματικό λίπος

Γλουταμίνη, ένα άλλο βασικό συστατικό στο Μετά το χρυσό, έχει δείξει μεγάλη υπόσχεση για την αύξηση των επιπέδων αυξητικών ορμονών. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συμπλήρωση με Η γλουταμίνη είχε ως αποτέλεσμα μια εκπληκτική αύξηση κατά 430% στην ορμόνη ανάπτυξης στο πλάσμα.¹² Το τελευταίο κομμάτι σε αυτό το παζλ ανάκτησης είναι Η Choline, μέλος της οικογένειας βιταμίνης Β-σύμπλεγμα. Η συμπλήρωση με χολίνη μπορεί ελαττώνωτην ανάπτυξη της άσκησης κούρασηΔεδομένου ότι τα επίπεδα χολίνης στο πλάσμα μειώνονται σημαντικά μετά από έντονη άσκηση. Η συμπλήρωση χολίνης συμβάλλει επίσης στο α Σημαντική αύξηση του μεταβολισμού των λιπιδίωνκαι μελέτες έχουν δείξει τόσο πολύ όσο 10,23% μείωση του σωματικού λίπους.¹³ Αυτά τα συστατικά υποστηρίζονται από την καινοτόμο και πρωτοποριακή έρευνα, παρέχοντας μια φόρμουλα που έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνει τα κέρδη ανάκαμψης και μυών στο επόμενο επίπεδο! Ανακτήστε ταχύτερα, ισχυρότερα και πιο λιπαρά με αυτό το καταπληκτικό Matrix Recovery Post Workout από τη σειρά χρυσών της Ultimate Nutrition! Πηγαίνετε μετά το χρυσό με το Post Gold !!! Ολοκληρώστε τη στοίβα σας με την Ultimate Nutrition's Προκατασκευασμένος καιIntra χρυσός!

Βιβλιογραφικές αναφορές:

1. Riazi R, Wykes LJ, Ball RO, Pencharz PB. Η συνολική απαίτηση αμινοξέων με διακλαδισμένη αλυσίδα σε νέους υγιείς ενήλικες άνδρες που καθορίζονται από την οξείδωση των αμινοξέων δείκτη με τη χρήση φαινυλαλανίνης L- [1-13C]. J nutr. 2003, 133: 1383-9.
2. Layman DK, Baum JI. Επιπτώσεις της διαιτητικής πρωτεΐνης στον γλυκαιμικό έλεγχο κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. J nutr. 2004 · 134 (Suppl): S968-73.
3. Kim, D. Η., Kim, S. Η., Jeong, W. S., & Lee, Η. Υ. (2013). Επίδραση της πρόσληψης BCAA κατά τη διάρκεια ασκήσεων αντοχής σε ουσίες κόπωσης, ουσίες μυϊκής βλάβης και ουσίες μεταβολισμού ενέργειας.Εφημερίδα της Διατροφής Άσκησης και της Βιοχημείας,17(4), 169-180.
4. Leahy, D. Τ., & Pintauro, S.J. (2013). Το συμπλήρωμα αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας συν γλυκόζης μειώνει την καθυστέρηση των μυών που προκαλείται από την άσκηση σε θηλυκά ηλικίας κολλεγίων.Διατροφή ISRN,2013.
5. Shimomura, Υ., Yamamoto, Υ., Bajotto, G., Sato, J., Murakami, Τ., Shimomura, Ν., ... & Mawatari, Κ. (2006). Οι θρεπτικές επιδράσεις των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στον σκελετικό μυ.Το περιοδικό της διατροφής,136(2), 529S-532S.
6. Glenn, J. Μ., Smith, Κ., Moyen, Ν. Ε., Binns, Α., & Gray, Μ. (2015). Επιδράσεις της οξείας συμπλήρωσης βήτα-αλανίνης στην αναερόβια απόδοση σε εκπαιδευμένους γυναικείους ποδηλάτες.Εφημερίδα της Επιστήμης και της Βιταμινολογίας,61(2), 161-166.
7. Trexler, Ε. Τ., Smith-Ryan, Α. Ε., Stout, J.R., Hoffman, J.R., Wilborn, C.D., Sale, C., ... & Campbell, Β. (2015). Διεθνής Εταιρεία Αθλητικής Διατροφής Στάση: Βήτα-Αλανίνη.Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής,12(1), 1.
8. Apicella, J. Μ., Lee, Ε. C., Bailey, Β. L., Saenz, C., Anderson, J. Μ., Craig, S.A., ... & Maresh, C.M. (2013). Η συμπλήρωση Betaine ενισχύει την αναβολική ενδοκρινική και Akt σηματοδότηση σε απόκριση των οξείας περιόδων άσκησης.Ευρωπαϊκό Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας,113(3), 793-802.
9. Pryor, J.L., Craig, S.A., & Swensen, Τ. (2012). Επίδραση της συμπλήρωσης Betaine στην απόδοση του Sprint Cycling.Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής, 9(1), 1.

Παραπομπές Cont.

10. Powers, Μ. Ε., Yarrow, J.F., McCoy, S.C., & Borst, S.E. (2008). Οι αντιδράσεις ισόμορφης αυξητικής ορμόνης στην κατάποση GABA σε ηρεμία και μετά την άσκηση. Ιατρική και επιστήμη στον αθλητισμό και την άσκηση,40(1), 104.
11. Cavagnini, F., Invitti, C., Pinto, Μ., Maraschini, C., Di Landro, Α., Dubini, Α., & Marelli, Α. (1980). Επίδραση της οξείας και επαναλαμβανόμενης χορήγησης του γάμμα αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στην αυξητική ορμόνη και την έκκριση προλακτίνης στον άνθρωπο. Ενδοκρινολογία Acta,93(2), 149-154.
12. Welbourne, Τ. C. (1995). Αυξημένο δισανθρακικό πλάσμα και αυξητική ορμόνη μετά από φορτίο από του στόματος γλουταμίνης.Το Αμερικανικό Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής,61(5), 1058-1061.
13. Elsawy, G., Abdelrahman, Ο., & Hamza, Α. (2014). Επίδραση της συμπλήρωσης χολίνης στην ταχεία απώλεια βάρους και βιοχημικές μεταβλητές μεταξύ των γυναικών Taekwondo και Judo Athletes. Εφημερίδα της ανθρώπινης κινητικής,40(1), 77-82.