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Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Performance, récupération et développement musculaire : caséine vs protéine de lactosérum

Dans le vaste monde des poudres de protéines, deux noms importants émergent fréquemment : Caséine et Whey. Ces deux variantes proviennent du lait et contiennent d’abondants acides aminés essentiels. Cependant, leurs caractéristiques distinctes, telles que la vitesse de digestion, la biodisponibilité et l’utilisation recommandée, les distinguent considérablement.
Sandra Gaweda