OUR BLOG

Nutrition

Weightlifter taking a dumbbell out the rack

Pouvez-vous mélanger de la créatine avec de la poudre de protéines ?

Vous pouvez maximiser vos gains en utilisant seules de la créatine et des protéines en poudre, mais que se passe-t-il lorsque vous les mélangez ? Obtenez un aperçu de leurs fonctions et de leurs avantages pour le découvrir.
UN Editorial Team
Bowl of oatmeal

12 aliments qui stimulent l'énergie

Essayez ces 12 aliments qui augmentent l’énergie pour avoir l’avantage d’écraser vos séances d’entraînement et de les maintenir tout au long de la journée.
UN Editorial Team
Do Fat Burners Work? - Ultimate Nutrition

Les brûleurs de graisse fonctionnent-ils ?

Les brûleurs de graisse sont conçus pour augmenter votre métabolisme et aider à perdre du poids, mais fonctionnent-ils ?
UN Editorial Team
How Long Does Protein Powder Last? - Ultimate Nutrition

Combien de temps dure la poudre de protéine ?

Comme tout produit nutritionnel, la poudre de protéine a sa durée de conservation. En règle générale, la poudre non ouverte dure 12 à 24 mois, tandis que la poudre ouverte dure environ 30 jours.
UN Editorial Team
What is Flexible Dieting? - Ultimate Nutrition

Qu’est-ce qu’un régime flexible ?

Régime flexible, ou « Si cela vous convient Macro" (IIFYM), a rapidement gagné du terrain. 

Jacob Vaus
BCAA vs. Creatine: Which is the Best for Enhanced Performance - Ultimate Nutrition

BCAA vs Créatine : Quel est le meilleur pour des performances améliorées

Dans le domaine du sport nutrition, deux suppléments puissants se démarquent : les BCAA (un partisan musculaire) et Créatine (un constructeur de muscles).
Jacob Vaus
Women, Protein & Breaking Through Stereotypes - Ultimate Nutrition

Les femmes, les protéines et briser les stéréotypes

Lorsqu’il s’agit de fitness et de nutrition, il n’existe pas de solution unique. Cette vérité est particulièrement évidente lorsqu’on discute protéine exigences pour les femmes.

En nous libérant des stéréotypes dépassés, nous sommes ici pour démystifier les besoins uniques en protéines des femmes lors de leur parcours de remise en forme.

Dites adieu aux idées fausses et bonjour aux connaissances fondées sur la science qui vous permettent d'atteindre efficacement vos objectifs de santé et de remise en forme.

Sandra Gaweda
Supercharge Your Weight Loss with Protein Fat Burners - Ultimate Nutrition

Boostez votre perte de poids avec des brûleurs de graisse protéinés

Améliorez vos objectifs de remise en forme avec les bons suppléments comme les brûleurs de graisses protéinés. Ces suppléments puissants riches en nutriments essentiels peuvent stimuler le métabolisme, favoriser la croissance musculaire et favoriser la perte de graisse, accélérant ainsi votre parcours de perte de poids.
Maximizing Gains with DHEA - Ultimate Nutrition

Maximiser les gains avec la DHEA

Amplifiez vos gains en musculation grâce au pouvoir naturel de la DHEA. Découvrez le secrett à une croissance musculaire améliorée et à des niveaux d’énergie élevés pour un avantage révolutionnaire.
Vitamin D as a Fitness Essential: The Building Block of Overall Health - Ultimate Nutrition

La vitamine D comme élément essentiel de la forme physique : la pierre angulaire de la santé globale

Dans le domaine du fitness et de la santé, où l’accent est souvent mis sur les entraînements rigoureux, les régimes alimentaires spécialisés et les suppléments de pointe, il existe une pierre angulaire du bien-être souvent sous-estimée : la vitamine D.
Surnommée la « vitamine du soleil », la vitamine D n'est pas simplement un autre supplément, mais un élément fondamental qui détient la clé non seulement pour optimiser votre parcours de remise en forme, mais également pour nourrir votre santé globale. 
Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Performance, récupération et développement musculaire : caséine contre protéine de lactosérum

Dans le vaste monde des poudres de protéines, deux noms importants émergent fréquemment : Caséine et Petit lait. Ces deux variantes proviennent du lait et contiennent d’abondants acides aminés essentiels. Cependant, leurs caractéristiques distinctes, telles que la vitesse de digestion, la biodisponibilité et l’utilisation recommandée, les distinguent considérablement. 
Whey Protein & Aging: Maintaining Muscle Mass as You Get Older - Ultimate Nutrition

Protéines de lactosérum et vieillissement : maintenir la masse musculaire en vieillissant

Adopter le processus naturel du vieillissement fait partie du parcours de la vie, et à mesure que nous vieillissons gracieusement, préserver notre masse musculaire devient de plus en plus vital. Mais n’ayez crainte, car il existe des moyens de lutter contre ce problème et de conserver un physique fort et sain jusqu’à l’âge d’or. L'une de ces stratégies efficaces implique l'incorporation de protéine de lactosérum dans votre alimentation.
Sandra Gaweda