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Nutrition

Protein Absorption Myths: How Much Can You Really Use Per Meal?

Protein Absorption Myths: How Much Can You Really Use Per Meal?

Think your body can only absorb 30g of protein at a time? Learn the truth behind protein absorption myths and how much you can really use per meal for muscle growth.

UN Editorial Team
Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Performance, récupération et développement musculaire : caséine contre protéine de lactosérum

Dans le vaste monde des poudres de protéines, deux noms importants émergent fréquemment : Caséine et Petit lait. Ces deux variantes proviennent du lait et contiennent d’abondants acides aminés essentiels. Cependant, leurs caractéristiques distinctes, telles que la vitesse de digestion, la biodisponibilité et l’utilisation recommandée, les distinguent considérablement.