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ARMS: रिवर्स ग्रिप बारबेल कर्ल

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ARMS: इनक्लाइन अल्टरनेटिंग डंबल कर्ल

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ARMS: एकाग्रता कर्ल

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ARMS: खुले हाथ डंबल कर्ल

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एबीएस: बॉटम्स अप

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एबीएस: एब रोलआउट

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ARMS: वैकल्पिक डंबल कर्ल

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ARMS: वैकल्पिक डंबल हैमर कर्ल

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ARMS: लेटे हुए ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

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ARMS: डंबल ट्राइसेप एक्सटेंशन

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ARMS: केबल ट्राइसेप एक्सटेंशन

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ARMS: अल्टरनेटिंग हैमर कर्ल

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