हम आपको सलाह देते हैं कि आप कोई भी नया पूरक या व्यायाम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
हालांकि यह पूरक आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह आपकी दवाओं के साथ विरोधाभास न करे। एल-कार्निटाइन सिंट्रोम, वारफेरिन और थायरॉयड हार्मोन के साथ महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकता है। सीमित शोध के कारण, हम गर्भवती होने पर पूरक न लेने की सलाह देते हैं।
किसी भी स्वास्थ्य पूरक की तरह, अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक न लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रतिदिन दो गोलियाँ लें और अपने दुष्प्रभावों पर नज़र रखें। संभावित प्रभावों में पेट खराब होना, सीने में जलन, दस्त और दौरे शामिल हैं।
