L-цитруллин против L-аргинина

Если вы хотите повысить свою физическую форму, проверьте L-аргинин и L-CitrullineПолем Эти две аминокислоты часто используются в пищевые добавки стимулировать функции организма.

Оба нацелены на производство оксида азота, что помогает расслабить кровеносные сосуды по всему организму, увеличивая кровообращение и здоровье сердца. Эти изменения могут помочь улучшить некоторые функции организма:

• Спортивное выступление
• Здоровье сердца
• Артериальное давление
• Сексуальное выступление

Дополнение L-Citrulline и L-аргинин может помочь вам сохранить здоровье. Однако, поскольку они выполняют аналогичные задачи, вы можете задаться вопросом, что лучше. Вопреки популярному мнению, вам, возможно, не придется выбирать одно над другим.

В этой статье будут изучены все лучшие части L-цитруллина и L-аргинина и помогут определить, какая добавка подходит вам лучше всего.

Как работают аминокислоты

Аминокислоты имеют решающее значение для функций вашего организма, но многие не понимают, как они работают. Эти кислоты представляют собой строительные блоки белков, которые помогают развивать и поддерживать ткани по всему телу.

Когда вы потребляете белки, ваше тело разбивает их на аминокислоты, что поможет выполнять различные функции. Аминокислоты очень важны для наращивание мышц для иммунной функции.

Что делает аминокислоту «необходимым»

Говоря о белках, вы можете услышать термин «экстренные» аминокислоты. Это группа из девяти аминокислот, которые не могут быть синтезированы организмом, что означает, что вам придется провести их через свой рацион. Девять незаменимых аминокислот:

• Гистидин
• Изолецин
• Лейцин
• Лизин
• Метионин
• Фенилаланин
• Треонин
• Триптофан
• Валин

Вы заметите, что L-аргинин и L-цитруллин отсутствуют в списке, что означает, что они присутствуют в вашем теле. Вы все еще можете увеличить их выгоды, дополняя.

L-аргинин против L-Citrulline

L-аргинин и L-цитруллин помогают организму, но часто объединяются. Давайте рассмотрим их отличительные различия.

Что такое L-цитруллин?

L-Citrulline является несущественной аминокислотой, продуцируемой в организме во время цикла мочевины. Он также присутствует во многих продуктах, таких как арбузы, огурцы и тыквы.

Из-за недавних открытий L-Citrulline предлагается во многих дополнительных формах, от таблеток до порошков.

L-Citrulline преимущества

L-Citrulline недавно приобрел популярность из-за нескольких основных преимуществ для здоровья. Эта аминокислота увеличивает выработку оксида азота в организме, что помогает расширить кровеносные сосуды и улучшать здоровье сердца и кровообращение.

Повышенное оксид азота будет снижать артериальное давление, что позволяет повысить производительность физических упражнений. С достаточным количеством, вы найдете повышенные возможности активности и меньшую болезненность.

Что такое L-аргинин?

L-аргинин-еще одна неосведомленная аминокислота, найденная во всем вашем организме. Он также встречается во многих богатых белках продуктов, таких как рыба, птица, зеленая фасоль, соя, цельные зерна и молочные продукты.

Как и L-Citrulline, эта добавка теперь предлагается сильно во всем мире фитнеса. Спортсмены используют его, чтобы максимизировать свое тело и помочь восстановлению производительности.

L-аргинин

Хотя L-аргинин похож на L-цитруллин, он предлагает значительные преимущества. Как и его аналог, L-аргинин повышает выработку оксида азота по всему организму. Эта аминокислота способствует кровотоку и кровообращению, расслабляя и расширяя кровеносные сосуды.

Увеличенный кровоток может помочь остановить эректильную дисфункцию.

Более того, Исследования предполагают L-аргинин может улучшить иммунную систему, особенно те, которые могут быть скомпрометированы.

Различия между L-аргинином и L-цитруллином

Если вы думаете о дополнении этих двух соединений, вы можете задаться вопросом, что лучше. В конце концов, эти аминокислоты выполняют аналогичные функции по всему организму, оба увеличивая оксид азота.

Хотя исследование не завершено, Ранние исследования показывают что L-цитруллин может быть более эффективным, чем его аналог. Эта аминокислота производит больше оксида азота, что увеличивает преимущества по всему организму. Это не обязательно означает, что вы должны вообще остановить L-аргинин.

Могу я взять их вместе?

Хотя L-Citrulline обладает более выраженным эффектом, чем его партнер, вы можете получить максимальную отдачу от того, чтобы взять их вместе. Исследование показывает что два соединения могут оказать более существенное влияние, продвигая друг друга.

Побочные эффекты L-цитруллина и L-аргинина

Мы рекомендуем поговорить с вашим врачом перед тем, как начать любую добавку, особенно если вы находитесь на чем -то, что влияет на ваше кровяное давление.

В то время как L-аргинин и L-цитруллин, как правило, безопасны, существуют специфические побочные эффекты, связанные с их использованием. Оба могут вызвать эффекты желудочно -кишечного расстояния. После принятия следите за любыми побочными эффектами, в том числе:

• Тошнота
• Вздутие живота
• Головная боль
• Аллергия
• Подагра

Если симптомы сохраняются, прекратите принимать добавки. L-аргинин также может взаимодействовать с лекарствами, такими как нитраты для стенокардии или эректильной дисфункции. Проведите правильное исследование, прежде чем начать.

Сохраняйте свое здоровье с конечным питанием

Упражнения и здоровое питание - не единственные способы повышения вашего тела. Добавки могут обеспечить преимущества для вашего энергия, веси за его пределами. В то время как вы содержат много несущественных аминокислот, вы все равно можете найти много применений для их дополнения.

L-аргинин и L-цитруллин представляют собой две аминокислоты, которые помогают стимулировать выработку оксида азота. Этот процесс снижает общее артериальное давление, которое поддерживает здоровье сердца и кровообращение и может даже помочь с определенными заболеваниями, такими как стенокардия и эректильная дисфункция. В то время как L-цитруллин, как показано, является более эффективным, сочетание двух может помочь получить максимальную выгоду.

Следовать Ultimate Nutrition Для всего наилучшего в дополнении. Мы покажем вам, как максимизировать свой мир, от нашего Протеиновые порошки нашим Повышение весаПолем Еще далее, наш статьи Будет держать вас в курсе новейших тенденций фитнеса и дополнения. Узнайте все о BCAA и что Креатин может сделать для вашей тренировки.

Не терпите неудачу на своем теле - вы заслуживаете все выгоды, которые дополняют, которые могут дать вам.