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脱氢表雄酮 (DHEA) 是一种由肾上腺外部(也称为“肾上腺皮质”)的胆固醇产生的前体激素。

脱氢表雄酮是人体内最丰富的循环类固醇,其本身对生物的影响很小。然而,转化为睾酮和雌激素等其他激素可以使脱氢表雄酮 非常 强大的。 

由以下来源发表的研究 哈佛医学院, 梅奥诊所,以及 国立卫生研究院(NIH) 研究表明,这种激素转化后可能会影响您的健康的许多方面,包括骨密度、心血管功能、性健康、体重管理、荷尔蒙平衡和心理健康。

然而,DHEA 水平下降 迅速地 随着年龄增长,这种激素水平会上升至 80%。30 岁以后,许多男性会发现自己缺乏这种激素,因此这种激素最近作为补充剂越来越受欢迎。 

让我们来探讨一下 DHEA 对男性的益处,以帮助您决定补充剂是否适合您:

增强性功能

由于脱氢表雄酮 (DHEA) 会转化为睾酮(主要的男性性激素),因此科学家们不断研究其对男性性功能的影响也就不足为奇了。45 岁以上的男性中,几乎有 40% 患有 睾酮水平低 (“T” 水平低下),这会导致体毛脱落、性欲低下、肌肉质量下降和勃起功能障碍 (ED)。 

美国国立卫生研究院 (NIH) 的同行评议、被广泛引用的研究DHEA 水平与 ED 发病率之间的关系使用 DHEA 治疗 ED 表明补充 DHEA 的男性患者患勃起功能障碍的可能性较小。 

这些研究一致表明,老年男性脱氢表雄酮水平低与勃起功能障碍增加之间存在联系,即使考虑到其他先前存在的状况。

勃起功能障碍是一种常见的、令人痛苦的疾病,影响着一半 40 至 70 岁之间的男性,因此这种所谓的益处是 DHEA 最著名和最有前景的益处之一。 

改善肾上腺功能

您的肾上腺位于双肾顶部,负责产生调节血压、压力反应、免疫功能、新陈代谢等的重要激素。 

肾上腺功能不全肾上腺无法产生确保身体机能正常运转所需的基本激素,这种疾病可能会发展为阿狄森氏病。这种疾病的症状包括疲劳、食欲不振、肌肉无力和腹痛。

对于那些患有肾上腺功能不全的人来说,与必需的“压力荷尔蒙”皮质醇一样,脱氢表雄酮 (DHEA) 的产生也经常不足。

根据研究 国立卫生研究院(NIH)例如,补充 DHEA 的男性患者通常可以解决他们的不足之处并减轻症状的严重程度。

在某些情况下,这种补充可以进一步“对于那些肾上腺功能受到抑制的人来说,这会对情绪、性欲和主观健康状况产生积极影响”。 

专家提示: 有关皮质醇基本功能的更多信息,请查看 Ultimate Nutrition 皮质醇深度指南

DHEA 对男性的益处

更强健的身体结构

“身体构成” 是许多医疗专业人士用来讨论身体中肌肉、骨骼和脂肪百分比的术语,通常用于帮助个人找到理想的体重。

了解身体成分对于制定营养、锻炼和补充计划至关重要。身高和体重与您相同的人,其肌肉质量和脂肪平衡可能大不相同,这决定了不同的策略来帮助您实现各自的健身目标。

国立卫生研究院(NIH) 详细介绍了 DHEA 补充剂对 40 岁以上身体成分不佳的男性(即体脂与肌肉的比例不健康)的影响。

研究结果表明,DHEA 补充剂可以帮助老年男性降低不健康脂肪水平并增加肌肉力量。随着时间的推移,这一过程至少会产生“对身体组成产生微小但显著的积极影响”。

虽然还需要更多的研究,但这些结果无疑是令人鼓舞的,并部分解释了经常锻炼的老年男性中脱氢表雄酮补充剂的增加。

其他潜在好处

除了上面讨论的三个好处之外,还有两个 据称 与 DHEA 补充剂相关的益处已成为世界各地严谨科学研究的重点:

提高骨密度

骨密度也是健康身体成分中一个非常关键但经常被忽视的部分。

理想的骨密度可防止骨折、断裂和扭伤,让您拥有健康、积极的生活方式,同时将伤害降至最低。骨密度低会导致骨骼变弱,增加患骨质疏松症的风险,而骨质疏松症会严重降低您的生活质量。

发表的初步研究 国立卫生研究院(NIH) 表明脱氢表雄酮 (DHEA) 的代谢物(主要是女性中的雌激素和男性中的睾酮)可以帮助维持健康的骨骼稳态,因为“脱氢表雄酮 (DHEA) 与骨矿物质密度增加之间存在显著关联”。 

改善皮肤健康

根据 梅奥诊所脱氢表雄酮补充剂有助于保护老化的皮肤,促进更好的保湿和紧致度。这些好处可以改善皮肤的外观和感觉,以及其保留营养和排出毒素的能力。

此外,同一项研究表明,脱氢表雄酮 (DHEA) 有助于减少老年人皮肤上老年斑的发生率。

DHEA 能量水平较高的男性

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这种流行的补充剂有助于补充大多数男性在 40 岁前流失的 50% DHEA,从而增加随着年龄增长而流失的雄烯二酮、睾酮和其他类固醇激素代谢物的水平。 

除了健康的饮食计划、定期的锻炼和负责任的补充外,Ultimate Nutrition DHEA 也是您追求更健康、更快乐、更健康的绝佳盟友。

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UN Editorial Team
标签: Health

评论

Bonjour
Je voudrais savoir combien de mg de dhea on doit prendre quand on est un homme ?
Je pratique beaucoup de sport surtout le fitness et la muscu
Je vous remercie d’avance pour votre réponse

— Gonder jean