匹克球在全国范围内迅速流行起来。但这是项什么运动？为什么它突然受到关注？
在本文中，我们将深入探讨游戏规则， 好处以及如何开始，让它成为您积极生活方式的激动人心的补充。
什么是匹克球？基本问题
匹克球是一项桨类运动，它吸收了网球、羽毛球和乒乓球的元素，创造出一项独特且引人入胜的运动。
匹克球 (Pickleball) 起源于哪里？
匹克球的发源地是华盛顿州的班布里奇岛。匹克球是 1965 年由乔尔·普里查德、比尔·贝尔和巴尼·麦卡勒姆三位父亲发明的，当时他们只是在后院里消遣。
为什么它被称为匹克球（Pickleball）？
关于“pickleball”这个名字的起源，有几种传言。
有人说，这个名称取自普里查德夫妇的狗“Pickles”，因为它会追球；还有人认为，这个名称指的是船员中的“泡菜船”，桨手都是从其他船只的剩余人员中挑选出来的，就像泡菜球是从多种不同运动融合而成的一样。
基础知识：匹克球规则和玩法
准备好进入匹克球世界了吗？让我们从基本知识开始，从规则到 设备。我们将为您提供所需的所有知识，让您自信地走上球场。
设置游戏
在匹克球比赛中，比赛在一个 20 英尺宽、44 英尺长的球场上开始，球场之间被一张比网球低的球网隔开，边线宽 36 英寸，中间宽 34 英寸。
球员使用实心球拍，比乒乓球拍大但比网球拍小，使用的球与威浮球类似但略小。这种设置允许混合使用不同球拍运动的策略和技巧。
服务
比赛开始时，发球员站在底线后方，用下手向上的弧线发球。
发球必须是斜线，落在对角线的对角球场，并持续发球直到发球者犯规。这一开局为比赛奠定了基调，从一开始就需要精准和策略。
服务规则
匹克球可以单打或双打进行，但发球规则保持不变：
- 发球采用下手发球，并且必须以向上的弧线击球。
- 击球时发球员的手臂必须呈向上的弧线移动。
- 球拍必须在发球者的腰部以下接触球。
- 发球员必须将球击向对角线，使球落在对面的发球区。
- 发球必须越过非截击区，包括线。
双弹跳规则
匹克球的一个独特之处是“双弹跳规则”。球必须在接球方一侧弹跳一次，然后在发球方一侧弹跳一次，然后才能截击。
这条规则为游戏增加了一层策略，鼓励玩家提前两步思考并仔细计划他们的动作。
记录匹克球比赛得分
匹克球的得分方式很独特，因为只有发球队才能得分。当对方球队未能回球或犯规时，即可得分。
比赛通常打到 11 分，选手必须至少领先 2 分才能获胜。在双打比赛中，发球和得分机会在双方队员之间轮流，直到出现失误导致发球交换。
Play
在最初的发球和随后的双弹跳之后，球员们轮流来回击球。
目标是通过熟练的射击、战略布局和快速的反应击败对手。游戏结合了 力量、敏捷性和策略性，使其充满挑战性和趣味性。
为什么要玩匹克球？
匹克球不仅有趣，而且是保持健康的绝佳方式。了解匹克球为何能成为一种更健康、更紧密的生活方式。
#1 全身锻炼
打匹克球是锻炼全身的好方法。它包括 心血管运动、协调性和敏捷性。经常玩可以提高您的反应能力、平衡能力和整体健身水平。
#2 社交互动
匹克球天生就具有社交性。匹克球通常以双打形式进行，因此它是一种与朋友互动、竞争和玩乐的好方法。
匹克球社区以热情友好而闻名，非常适合结识新朋友。
＃3 心理健康益处
与许多运动一样， 匹克球运动对心理健康有显著益处。它需要集中注意力和战略思维，这可以帮助你保持头脑敏锐。
这 内啡肽 在体力活动期间释放的化学物质也有助于改善你的情绪。
4. 可访问性
匹克球适合各种年龄段和水平的玩家。规则简单，易学，对初学者很有吸引力，同时为更高级的玩家提供深度和策略。
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我们文章中提供的信息仅供参考和教育之用，不应视为医疗建议。在开始使用新的营养产品和/或对饮食做出重大改变和/或开始新的锻炼计划之前，务必咨询医疗保健专业人士。这些产品不用于诊断、治疗、治愈和/或预防疾病。
