مشروب بروستار 100% خام للإفطار
مكونات:
-
1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز أو الفول السوداني
- 1 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1/2 كوب فراولة
- 1/2 كوب توت بري
- 1 موزة
- 1/2 كوب سبانخ
- 1 مغرفة بروستار 100% مسحوق بروتين خام
أعلى مع: الفراولة والتوت
تعليمات:
أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أضف الطبقة إذا رغبت في ذلك. يتمتع!
حقائق غذائية
الحصص: 1
_______________________
358 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 9.5 جرام
الدهون المشبعة 1.7 جرام
الكولسترول 70 ملغ
الصوديوم 244 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 46.6 جرام
الألياف الغذائية 10.6 جرام
سكريات 23 جرام
بروتين 29.2 جرام
_______________________
*الحقائق الغذائية لا تشمل الطبقة