بروستار 100% مصل اللبن بالشوكولاتة
مكونات:
-
1 كوب من التوفو الصلب
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- قليل من الملح
- 2 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
- 1 مغرفةبروستار 100% بروتين مصل الحليب، كريمة الشوكولاتة
ضعي فوقه: الكريمة المخفوقة وزبدة الفول السوداني المذابة
تعليمات:
أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أضف الطبقة إذا رغبت في ذلك. يتمتع!
حقائق غذائية
الحصص: 1
_______________________
483 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 26.6 جرام
سات الدهون 5 جرام
الكولسترول 70 ملغ
الصوديوم 649 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 13.9 جرام
الألياف الغذائية 5.2 جرام
السكريات 4.5 جرام
بروتين 51.6 جرام
_______________________
*الحقائق الغذائية لا تشمل الطبقة