مدونتنا

تعلم حول أشرطة فيديو

الأسلحة: عكس قبضة الحديد الضفيرة

ultimatenutrition2021 Admin

الذراعين: ثني الدمبل بالتناوب المائل

ultimatenutrition2021 Admin

الأسلحة: حليقة التركيز

ultimatenutrition2021 Admin

الذراعين: تمرين ثني الدمبل باليد المفتوحة

ultimatenutrition2021 Admin

الذراعين: تمرين ثني الدمبل بالتناوب

ultimatenutrition2021 Admin

الأسلحة: ثني الدمبل بمطرقة متناوبة

ultimatenutrition2021 Admin

الذراعين: تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس أثناء الاستلقاء

ultimatenutrition2021 Admin

الأسلحة: تمديد الدمبل ثلاثية الرؤوس

ultimatenutrition2021 Admin

الأسلحة: تمديد كابل ثلاثية الرؤوس

ultimatenutrition2021 Admin

الأسلحة: حليقة المطرقة بالتناوب

ultimatenutrition2021 Admin

الذراعين: ثني المعصم خلف الظهر

ultimatenutrition2021 Admin