OUR BLOG

تَغذِيَة

Filter by
Protein Absorption Myths: How Much Can You Really Use Per Meal?

Protein Absorption Myths: How Much Can You Really Use Per Meal?

UN Editorial Team

Think your body can only absorb 30g of protein at a time? Learn the truth behind protein absorption myths and how much you can really use per meal for muscle growth.

Read more
Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

الأداء والتعافي وبناء العضلات: الكازين مقابل بروتين مصل اللبن

في عالم مساحيق البروتين الواسع، يظهر اسمان بارزان بشكل متكرر: الكازين و مصل اللبن. ينشأ هذان النوعان من الحليب ويحتويان على وفرة من الأحماض الأمينية الأساسية. ومع ذلك، فإن خصائصها المميزة، مثل معدل الهضم والتوافر البيولوجي والاستخدام الموصى به، تميزها بشكل كبير. 
Read more