Alles, was Sie über Weight Gainer wissen müssen

Gewichtszunahme, auch bekannt als Mass Gainer, sind der kräftigere Cousin des bekannten Proteinshakes. Wenn Proteinpulver „Jerry“ sind, sind Weight Gainer „Big Jerry“.

Beide dickflüssigen, kalorienreichen Shakes sind in der Fitnesswelt zu finden, dienen der Community und helfen Menschen, ihre Ziele zu erreichen. Mass Gainer haben einen klaren Vorteil: Sie bieten eine bequeme Möglichkeit, schnell eine große Anzahl an Kalorien mit angemessenem Nährwert zu sich zu nehmen. Für alle, die Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen, sind Mass Gainer eine Lösung.

Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie brauchen eine passende Diät. Wie der Name schon sagt, sind Weight Gainer dazu gedacht, Ihnen beim Zunehmen zu helfen, und daher sind sie perfekt für alle Ziele, bei denen die Zahl auf der Waage steigen muss. Es gibt viele Gründe, warum jemand Masse aufbauen möchte, und Weight Gainer helfen Ihnen dabei.

Wenn du deine Bankdrückleistung steigern oder deine Hemden etwas fülliger gestalten möchtest, können Weight Gainer hilfreich sein. 

Weight Gainer sind als Pulver und trinkfertige Shakes erhältlich. Diese Shakes ergänzen deine tägliche Ernährung und ersetzen keine Mahlzeiten. Sie sollen dir dabei helfen, den Kalorienüberschuss zu erreichen, den du brauchst, um an Gewicht zuzunehmen. Das zusätzliche Gewicht bringt dich deinen Zielen näher.

Da Proteinshakes und Mass Gainer sich in ihren Marketingbotschaften oft überschneiden, nämlich dass sie hervorragende Mittel zum Muskelaufbau sind, kann der Unterschied zwischen ihnen verloren gehen. Wenn Sie wissen möchten, warum Sie den einen Shake dem anderen vorziehen sollten, lesen Sie weiter.

Was ist der Unterschied zwischen Weight Gainern und Proteinshakes?

Obwohl Weight Gainer und Proteinshakes viele der gleichen Eigenschaften haben, sollten Sie die beiden nicht verwechseln. Die beiden Shakes sind nicht austauschbar und für unterschiedliche Zwecke konzipiert. Proteinshakes ergänzen eine eiweißarme Ernährung, während Weight Gainer einen allgemeinen Kalorienwert bieten.

Bei der Gewichtszunahme geht es um mehr als nur die Proteinzufuhr, und daher sind die beiden Shakes natürlich unterschiedlich aufgebaut. Hier sind die Unterschiede zwischen Weight Gainern und Proteinshakes:

​​Kaloriengehalt

Das entscheidende Merkmal aller Weight- und Mass-Gainer ist der hohe Kaloriengehalt, der für die Gewichtszunahme unerlässlich ist. Um zuzunehmen, müssen Sie einen Kalorienüberschuss zu sich nehmen. Der einfachste Weg, mehr Kalorien aufzunehmen, ist der Verzehr kalorienreicher Lebensmittel wie Avocados, Erdnussbutter und Weight-Gainer!

Mass Gainer enthalten pro Portion dreimal mehr Kalorien als ein herkömmliches Proteinpulver. Die hohe Kalorienanzahl ist der treibende Faktor hinter den erwarteten Ergebnissen von Weight Gainern: der Gewichtszunahme.

Kohlenhydratgehalt

Der wichtigste Makronährstoff, aus dem ein Proteinshake besteht, ist Protein! Bei Weight Gainern kommt der zusätzliche Kaloriengehalt von den zusätzlichen Kohlenhydrate, kein hochwertiges Protein. 

In IsoMass Xtreme Gainer®finden Sie ein Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 16:13, während Prostar® 100% Whey Proteinpulver verwendet ein Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 6:25. Die Kohlenhydrate in Mass Gainern wie IsoMass Xtreme Gainer® sind leicht verdaulich, ohne dass das Pulver zu dick oder unmischbar wird. 

Fettgehalt

Der Fettgehalt der meisten Mass Gainer ist deutlich höher als der von herkömmlichen Proteinpulvern und stammt hauptsächlich aus Milchzusätzen und essentiellen gesunden Fetten. Proteinpulver sind oft so konzipiert, dass sie so viel Protein wie möglich bei möglichst geringer Kalorienmenge bieten und unnötige Fette und Kohlenhydrate ausschließen. Im Vergleich dazu sind Weight Gainer nicht dafür zu verachten, hier und da ein paar zusätzliche Kalorien zu haben.

Hinzugefügte Nährstoffe

Die besten Weight Gainer Shakes bieten mehr als nur eine hohe Kalorienzahl; auch der Nährwert sollte auf dem Tisch liegen, besonders bei all den Kalorien, mit denen man arbeiten muss. Einige Marken enthalten nützliche Zusatzstoffe wie Vitamine, BCAAs, Kreatinmonohydrat, und andere Zutaten, die zu einem umfassenderen Ernährungspaket beitragen. 

IsoMass Xtreme Gainer® ist so formuliert, dass es so viel zu bieten hat. In jedem der sieben köstlichen Gourmet-Geschmacksrichtungen finden Sie eine präzise Mischung aus zeitverzögerten Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, 7 Arten von Kreatin für das Muskelwachstum, 4 Arten von Glutamin zur Muskelregeneration, eine komplette Vitamin-Vormischung, eine Mischung aus 6 essentiellen Fettsäuren, eine Mischung aus 4 Stickoxid-Vorstufen, ein Kreatin-Vorstufenkomplex und ein Enzymkomplex zur Steigerung der Aufnahme.

Sie sollten sich nie mit einem Mass Gainer zufrieden geben, der nicht auch die wichtigeren und leistungssteigernden Bedürfnisse Ihres Körpers erfüllt.

Wer sollte Weight Gainer verwenden?

Menschen, die zunehmen wollen, sind normalerweise diejenigen, denen es am schwersten fällt, dies zu tun. Möglicherweise fällt Ihnen eine Gewichtszunahme aufgrund Ihres Lebensstils, Ihres schwankenden Hungergefühls oder eines hohen Stoffwechsels schwer. Wenn Sie all diese Faktoren berücksichtigen, wird es schwieriger, Ihren Kalorienbedarf zu decken.

Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme verwenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Bestes tun, um zu viel zu essen, und die Waage dennoch nichts ausgibt. Egal, ob Sie eine Frau, ein Neuling im Fitnessstudio oder ein erfahrener Bodybuilder sind, Gewichtszunahmepräparate wirken bei richtiger Anwendung gleichermaßen gut. 

Profi-Tipp: Weight Gainer für Frauen enthalten in der Regel weniger Kalorien, aber Frauen können für den gleichen Effekt auch eine kleinere Portion eines beliebigen Weight Gainers verwenden. 

Wenn Sie zusätzliches Gewicht auf Ihren Körper legen, können Sie im Fitnessstudio bessere Leistungen erzielen, Muskeln aufbauen, sich den ganzen Tag über besser fühlen und den gewünschten Körperbau erreichen. Ganz gleich, aus welchem Grund Sie zunehmen möchten, ein Weight Gainer kann Ihnen dabei helfen.

Mit einem durchdachten Gewichtszunahmepulver können Sie zunehmen, ohne auf Ihre Nährstoffbedürfnisse zu verzichten. Verwenden Sie Ultimate Nutrition's IsoMass Xtreme Gainer® um die gewünschte Masse aufzubauen und Ihre größten Ziele zu erreichen.

Wenn Sie ein Hardgainer sind, versuchen Sie Muscle Juice Revolution, der ULTIMATIVE Weight Gainer auf dem Markt. 

Für diejenigen, die mehr natürlichen Zucker bevorzugen, versuchen Sie Muskelsaft 2544. Diese Formel liefert Protein, um Ihre Muskeln ständig zu ernähren und zu nähren.

Denken Sie daran, das zu verwenden, was für Ihren Körper und Ihre Routine am besten ist.