Le pickleball gagne rapidement en popularité à travers le pays. Mais qu’est-ce que ce sport, et pourquoi gagne-t-il soudainement du terrain ?
Dans cet article, nous allons plonger dans les règles du jeu, avantages, et comment commencer, ce qui en fait un ajout passionnant à votre style de vie actif.
Qu’est-ce que le Pickleball ? Les questions essentielles
Le pickleball est un sport de paddle qui reprend des éléments du tennis, du badminton et du ping-pong, créant ainsi un jeu unique et engageant.
Où a commencé le pickleball ?
Le berceau du pickleball est Bainbridge Island, Washington. Il a été inventé en 1965 par trois pères – Joel Pritchard, Bill Bell et Barney McCallum – comme passe-temps dans la cour de leur famille.
Pourquoi s’appelle-t-on Pickleball ?
Le nom « pickleball » a quelques origines répandues.
Certains disent qu'il doit son nom au chien Pickles des Pritchard, qui poursuivait la balle ; d'autres pensent qu'il fait référence au « bateau à cornichons » dans lequel les rameurs sont choisis parmi les restes d'autres bateaux, un peu comme la façon dont le pickleball a été créé à partir d'un mélange de différents sports.
Les bases : règles et gameplay du pickleball
Prêt à plonger dans le monde du pickleball ? Commençons par l'essentiel, des règles aux équipement. Nous vous fournirons toutes les connaissances dont vous avez besoin pour entrer sur le terrain en toute confiance.
Configuration du jeu
Au pickleball, le jeu commence sur un terrain de 20 pieds de large et 44 pieds de long, divisé par un filet plus bas qu'au tennis, à 36 pouces sur les lignes de touche et 34 pouces au milieu.
Les joueurs utilisent des raquettes solides, plus grandes que les raquettes de ping-pong mais plus petites que les raquettes de tennis, et la balle utilisée est similaire à une balle à siffler mais légèrement plus petite. Cette configuration permet un mélange de stratégies et de compétences issues de différents sports de raquette.
Portion
Le jeu commence avec le serveur se tenant derrière la ligne de fond et servant le ballon par dessous dans un arc vers le haut.
Le service doit être en diagonale, atterrir dans le terrain diagonal opposé et se poursuivre jusqu'à ce que le serveur commette une faute. Ce jeu de départ donne le ton du match, exigeant dès le départ précision et stratégie.
Règles de service
Le Pickleball peut être joué en simple ou en double, mais les règles de service restent les mêmes :
- Le service est effectué par le bas et doit être frappé dans un arc ascendant.
- Le bras du serveur doit se déplacer selon un arc vers le haut lorsque la balle est frappée.
- La pagaie doit entrer en contact avec le ballon sous la taille du serveur.
- Le serveur doit frapper la balle en travers du terrain (en diagonale) pour qu'elle atterrisse dans la case de service opposée.
- Le service doit dégager la zone de non-volée, y compris la ligne.
Règle du double rebond
Un aspect unique du pickleball est la « règle du double rebond ». Le ballon doit rebondir une fois du côté du receveur puis une fois du côté du serveur avant de pouvoir être lancé de volée.
Cette règle ajoute une couche de stratégie au jeu, encourageant les joueurs à réfléchir avec deux longueurs d'avance et à planifier soigneusement leurs mouvements.
Garder le score de Pickleball
Le marquage au pickleball est unique car seule l'équipe au service peut marquer des points. Un point est marqué lorsque l’équipe adverse ne parvient pas à renvoyer le ballon ou commet une faute.
Les jeux se jouent généralement à 11 points et les joueurs doivent gagner avec une marge d'au moins 2 points. En double, le service et l'opportunité de marquer passent entre les deux membres de l'équipe avant qu'une faute n'entraîne un changement de service.
Play
Après le service initial et le double rebond suivant, les joueurs alternent en frappant la balle d'avant en arrière.
L'objectif est de surpasser les adversaires grâce à des tirs habiles, des placements stratégiques et des réflexes rapides. Le jeu combine pouvoir, l'agilité et la stratégie, ce qui le rend stimulant et agréable.
Pourquoi jouer au Pickleball ?
Le Pickleball n'est pas seulement amusant, mais aussi un moyen fantastique de rester en forme et en bonne santé. Découvrez pourquoi c'est une voie vers un mode de vie plus sain et plus connecté.
#1 Entraînement complet du corps
Jouer au pickleball est un excellent moyen de faire travailler tout le corps. Ça implique exercice cardiovasculaire, coordination et agilité. Jouer régulièrement peut améliorer vos réflexes, votre équilibre et votre condition physique globale.
#2 Interaction sociale
Le pickleball est intrinsèquement social. On y joue souvent en double, ce qui en fait un excellent moyen d'interagir, de concourir et de s'amuser entre amis.
La communauté du pickleball est connue pour être accueillante et conviviale, parfaite pour établir de nouvelles relations.
#3 Avantages pour la santé mentale
Comme beaucoup de sports, le pickleball offre des avantages importants pour la santé mentale. Cela nécessite de la concentration et une réflexion stratégique, ce qui peut vous aider à garder l’esprit vif.
Le endorphines libérés pendant l’activité physique sont également parfaits pour améliorer votre humeur.
#4 Accessibilité
Le Pickleball est accessible à un large éventail d’âges et de niveaux de compétence. Les règles sont simples et le jeu est facile à apprendre, ce qui le rend attrayant pour les débutants tout en offrant profondeur et stratégie aux joueurs plus avancés.
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Les informations fournies dans nos articles sont exclusivement destinées à des fins informatives et éducatives et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau produit nutritionnel et/ou de modifier significativement votre alimentation et/ou de commencer un nouveau programme d'exercice. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir et/ou prévenir des maladies.
