ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन को तोड़ना

क्या आप अपने जोड़ों के दर्द को दूर करना चाहते हैं, गतिशीलता बढ़ाते हैं, और अपने शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ावा देते हैं?

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन स्वाभाविक रूप से मानव उपास्थि में पाए जाने वाले यौगिक हैं। मिलकर, वे आपके शरीर के संयोजी ऊतकों का समर्थन करने और संयुक्त सतहों को कवर करने के लिए उपास्थि की क्षमता में सहायता करते हैं, न्यूनतम घर्षण, सदमे या क्षति के साथ स्वस्थ हड्डी के आंदोलन को बढ़ावा देते हैं।

हाल के वर्षों में, निर्माताओं ने इन यौगिकों को एक लोकप्रिय में जोड़ा यदि कुछ विवादास्पद पूरक का उद्देश्य दुनिया भर में पीड़ितों में जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करना है।

आइए पूरक का विश्लेषण करें, इसकी बुनियादी विशेषताओं, उपयोगों, खुराक, प्रभावशीलता और सुरक्षा प्रोफ़ाइल का विवरण देते हुए आपको यह तय करने में मदद करें कि क्या ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन को स्वस्थ, दर्द मुक्त जोड़ों की आपकी खोज में शामिल होना चाहिए।

जोड़ों के दर्द की सर्वव्यापीता

जैसे पूरक के लिए सार्वजनिक भूख को समझने के लिए चोंड्रोइटिन ग्लूकोसामाइन, संयुक्त मुद्दों के व्यापक प्रसार को समझने के लिए यह पहला आवश्यक है।

संयुक्त दर्द और कठोरता 4 अमेरिकियों में 1 को प्रभावित करने वाला एक दुख है - 80 मिलियन से अधिक लोग - मुख्य रूप से उम्र बढ़ने, चोटों और गठिया के प्रकार जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ गठिया और गाउट के कारण।

कुछ लोगों के लिए, संयुक्त मुद्दे क्षणभंगुर हैं, दिनों या हफ्तों में अपने दम पर हल कर रहे हैं। वैज्ञानिक इसे "तीव्र" जोड़ों के दर्द के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

दूसरों के लिए, जोड़ों का दर्द एक दुर्बल, दीर्घकालिक स्थिति बन जाती है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है और भौतिक चिकित्सा, दवा, या प्रयोगात्मक/वैकल्पिक तरीकों के माध्यम से उपचार की मांग करती है। वैज्ञानिक इसे "क्रोनिक" जोड़ों के दर्द के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

या तो दुःख के लिए कोई आउट-एंड-आउट "क्योर" नहीं होने के कारण, कई संयुक्त दर्द पीड़ितों को अपनी असुविधा को कम करने के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम खोजने के लिए अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है।

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन दर्ज करें:

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन का उपयोग करता है

इसके निर्माताओं के अनुसार, ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन एक है गतिशील युगल पूरक यह मानव उपास्थि संरचना का समर्थन करने के लिए सूअरों, गायों, और शेलफिश जैसे जानवरों से ली गई उपास्थि का उपयोग करता है।

अगर एक पौष्टिक आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ लगातार लिया जाता है, संयुक्त पूरक का उद्देश्य चोंड्रोसाइट्स की रक्षा करना है, आवश्यक कोशिकाएं जो संपन्न उपास्थि को बढ़ावा देती हैं, बिगड़ने के लिए कम प्रवण होती हैं। समय के साथ, यह प्रक्रिया सूजन से लड़कर संयुक्त दर्द को कम कर सकती है, अक्सर भौतिक चिकित्सा या अन्य दवाओं/उपचारों के साथ मिलकर।

पूरक विशेष रूप से नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेने में असमर्थ रोगियों के लिए लोकप्रिय है, लेकिन फिर भी दर्द से राहत की जरूरत है।

मात्रा बनाने की विधि

जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन व्यावहारिक रूप से हमेशा एक ही पूरक के रूप में एक साथ बेचे जाते हैं।

आमतौर पर, इस पूरक के संस्करण प्रस्ताव 1,500 मिलीग्राम ग्लूकोसामाइन सल्फेट और 1,200 मिलीग्राम चोंड्रोइटिन सल्फेट एक ही गोली के रूप में।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि निर्माता अक्सर चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन को विभिन्न अन्य अवयवों के साथ जोड़ते हैं, जिनमें गुलाब, विटामिन सी, हल्दी, अदरक और बोसवेलिया शामिल हैं।

विवाद

2018 में, ए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) अध्ययन में दावा किया गया कि पिछले 30 दिनों में 6.5 मिलियन से अधिक अमेरिकियों ने ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन का कुछ रूप लिया। यदि दूर से भी सही है, तो यह आंकड़ा बताता है कि पूरक जोड़ों के दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है।

समझ में आता है, यह लोकप्रियता पैदा होती है जांच में वृद्धि हुई अधिक से अधिक वैज्ञानिक समुदाय से। पिछले कुछ वर्षों में इस जांच के कारण ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और उनके संयुक्त (सजा अनपेक्षित) उपयोग के आसपास एक विवाद हुआ।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन निर्माताओं के प्राथमिक दावों में से एक यह है कि उनका पूरक ऑस्टियोआर्थराइटिस सहित सामान्य प्रकार के गठिया से पीड़ित लोगों को दर्द से राहत प्रदान कर सकता है।

यह दावा पूरक के लिए कई विपणन अभियानों में प्रमुखता से है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार और यूरोप में एक निर्धारित विकल्प के रूप में इसकी आसमान छूती लोकप्रियता का एक स्पष्ट कारण है।

हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि चोंड्रोइटिन है अक्षम घुटने या कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द का इलाज करना। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) पूरक बड़े पैमाने पर अप्रभावी पाता है, और ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन सपाट रूप से कहता है "जोड़ों के दर्द को कम नहीं करता है या संयुक्त स्थान की संकीर्णता पर प्रभाव पड़ता है। ”

ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द के इलाज के लिए ग्लूकोसामाइन की क्षमता के बारे में अनुसंधान कम निश्चित है लेकिन फिर भी संदिग्ध है।

के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH), राष्ट्रीय स्वास्थ्य देखभाल और उत्कृष्टता संस्थान, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, और यह अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी, ग्लूकोसामाइन पूरकता घुटने या कूल्हे ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द को कम करने का एक विश्वसनीय तरीका नहीं है।

एक उद्धरण में, नीस - एक स्वास्थ्य देखभाल संस्थान यूनाइटेड किंगडम में केंद्रित है, जहां ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन एक पर्चे संयुक्त स्वास्थ्य पूरक है - स्पष्ट रूप से चिकित्सा पेशेवरों को "" "" "" चिकित्सा पेशेवरों को बताता है "ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रबंधन के लिए ग्लूकोसामाइन या चोंड्रोइटिन उत्पादों की पेशकश न करें। ”

सुरक्षा

उनके आसपास के विवाद के बावजूद - और खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) की मंजूरी की कमी - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच), गठिया फाउंडेशन के विशेषज्ञों द्वारा खपत के लिए सबसे अच्छा ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन सप्लीमेंट्स को सुरक्षित माना जाता है, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, और मेयो क्लिनिक।

हालांकि, दवा के किसी भी रूप के साथ, की एक सीमा है संभावित दुष्प्रभाव ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन के साथ संबद्ध, सहित:

• पेट संकट: दर्द, गैस, सूजन, मतली, दस्त, कब्ज
• बालों का झड़ना
• पफी पलकें
• सिर दर्द
• पेट में जलन

यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है कि रोगी जो लेते हैं warfarin - एक "रक्त पतला" चिकनी रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और रक्त के थक्के के गठन को रोकने के लिए - ग्लूकोसामाइन या चोंड्रोइटिन नहीं लेना चाहिए।

इसी तरह, यदि आपको अस्थमा, शेलफिश एलर्जी, मधुमेह या उच्च रक्तचाप है, तो आपको इस पूरक का उपयोग करने के बारे में बहुत सतर्क रहना चाहिए और ऐसा करने से पहले हमेशा चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

क्या आपको ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन लेना चाहिए?

किसी भी स्वास्थ्य या आहार पूरक को लेने का निर्णय लेना - यहां तक ​​कि अपेक्षाकृत सुरक्षित - कभी भी हल्के में लेने का निर्णय नहीं है।

जबकि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल जैसे संगठनों द्वारा प्रकाशित इस और कठोर वैज्ञानिक अध्ययन जैसे लेख ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन के लिए अत्यधिक जानकारीपूर्ण परिचय के रूप में काम करते हैं, कोई भी इंटरनेट अनुसंधान यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि क्या कोई पूरक आपके लिए सही है।

हमेशा की तरह, हमने पूरक से गुजरने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से बात करने की सिफारिश की। एक योग्य डॉक्टर के साथ परामर्श आपके संयुक्त मुद्दों की प्रकृति और उनके साथ जाने वाले अप्रिय लक्षणों का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

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यदि आपने अपनी दिनचर्या में ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन को जोड़ने के साथ आगे बढ़ने के लिए चुना है, तो हमने आपको कवर कर लिया है। हमारा ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन और एमएसएम अधिकतम संयुक्त लचीलापन और गतिशीलता समर्थन प्रदान करने के लिए अत्यधिक dosed है।

प्रत्येक ट्रिपल-स्टैक्ड सर्विंग में 1,500mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट, 1,200mg चोंड्रोइटिन सल्फेट और 1,200mg MSM शामिल हैं।