योहिम्बे - पश्चिमी अफ्रीका का एक सदाबहार वृक्ष - की छाल में शक्तिशाली रसायन होते हैं जो मानव के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं और चिकित्सीय लाभ प्रदान कर सकते हैं।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह छाल अब एक लोकप्रिय पूरक है जिसका सेवन दुनिया भर के लोग अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव की तलाश में करते हैं।

आइए जानें कि इस पेड़ की छाल इतनी अनोखी क्यों है और यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करें कि क्या यह अल्टीमेट न्यूट्रिशन के योहिम्बे गाइड में आपके पूरक आहार में एक भूमिका के योग्य है:

योहिम्बे अनुपूरक क्या है?

सदियों से, नाइजीरिया, कैमरून और कांगो जैसे पश्चिमी अफ्रीकी देशों में चिकित्सक उपयोग किया गया योहिम्बे बुखार, पुरानी खांसी और कुष्ठ रोग जैसी बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में; उन्होंने एक शक्तिशाली कामोद्दीपक के रूप में भी इसकी सराहना की।

पिछली शताब्दी में, योहिम्बे का उपयोग पश्चिमी संस्कृतियों में फैल गया, और दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने इस प्रसिद्ध पेड़ की छाल का अध्ययन करना शुरू कर दिया।

इस शोध ने वैश्विक दर्शकों को योहिम्बे की छाल में एल्कलॉइड्स - कार्बनिक यौगिक जो मनुष्यों के भीतर शारीरिक यौगिक बनाते हैं - की उपस्थिति का खुलासा किया। इन एल्कलॉइड्स में सबसे प्रमुख था योहिम्बाइन, एक ऐसा यौगिक जिसके संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं।

20वीं सदी के अंत में, योहिम्बे छाल का अर्क वियाग्रा और सियालिस जैसी दवाओं के उदय से पहले - जिन कारणों पर बाद में चर्चा की जाएगी - यह स्तंभन दोष के लिए एक लोकप्रिय उपचार बन गया था।

आज, कई ऑनलाइन और भौतिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार उच्च गुणवत्ता वाले योहिम्बे सप्लीमेंट बेचते हैं, आमतौर पर गोली या टैबलेट के रूप में, जो नीचे चर्चा किए गए सार्थक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।

योहिम्बे के लाभ

योहिम्बे अनुपूरण के संभावित लाभ

बिना किसी विलंब के, आइए योहिम्बे छाल के अर्क के प्रसिद्ध संभावित स्वास्थ्य लाभों पर नजर डालें:

स्तंभन दोष का इलाज कर सकता है

जैसा कि पहले बताया गया है, योहिम्बे एक समय में एक बहुत लोकप्रिय दवा थी जो स्तंभन दोष (ईडी) से पीड़ित पुरुष रोगियों को दी जाती थी।

हालांकि इसकी लोकप्रियता वियाग्रा, सियालिस और इनके जेनेरिक रिश्तेदारों की तुलना में कम हो सकती है, फिर भी कई मरीज़ नपुंसकता के खिलाफ पेड़ की छाल की ताकत की सराहना करते हैं।

द्वारा प्रकाशित शोध नपुंसकता अनुसंधान पर अंतर्राष्ट्रीय जर्नल और यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) पाया गया कि यह पूरक डबल-ब्लाइंड प्रयोगों में शामिल पुरुषों के एक उल्लेखनीय प्रतिशत में इरेक्शन की गुणवत्ता और आवृत्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है।

ईडी से पीड़ित पुरुषों पर अक्सर उद्धृत एनआईएच अध्ययनों के अनुसार, एक महीने तक योहिम्बे पूरकता देखा “[प्रतिभागियों] में से 14 प्रतिशत ने पूर्ण और निरंतर इरेक्शन की बहाली का अनुभव किया” और “20 प्रतिशत ने थेरेपी के लिए आंशिक प्रतिक्रिया की रिपोर्ट की।”

अधिकांश वैज्ञानिक इसका श्रेय ये लाभ योहिम्बे के मुख्य एल्केलॉइड योहिम्बाइन की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करने, रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और श्रोणि क्षेत्र में तंत्रिका संवेदनशीलता को बढ़ाने की क्षमता के कारण।

वसा हानि में सहायक हो सकता है

शोध के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच)योहिम्बे छाल का अर्क कुछ लोगों में वसा हानि को भी उत्तेजित कर सकता है।

योहिम्बे का यह प्रभाव इसलिए होता है क्योंकि यह पूरक शरीर के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और इसके कुछ एड्रेनोरिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जिससे नोरेपिनेफ्राइन स्तर को कम करना और वसा कोशिकाओं में अल्फा-2 रिसेप्टर्स की सक्रियता को रोकना।

समय के साथ, इस प्रक्रिया से वसा में उल्लेखनीय कमी आ सकती है, जिससे कुछ लोगों को वजन कम करने में मदद मिल सकती है। 

उपर्युक्त एनआईएच शोध ने पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच इस प्रभाव को प्रदर्शित किया, जिन्होंने योहिम्बे अनुपूरण के 21 दिनों में अपने शरीर में वसा के स्तर में औसतन 1.8% की कमी की।

बाद में एन.आई.एच. अनुसंधान मोटापे पर योहिम्बाइन के प्रभाव पर एक अध्ययन में पाया गया कि 21 दिनों तक योहिम्बे की खुराक लेने वाली मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने उसी अवधि में प्लेसबो (4.9 पाउंड) लेने वालों की तुलना में कहीं अधिक वजन (7.8 पाउंड) कम किया। 

हमें ध्यान देना चाहिए कि योहिम्बे छाल के लाभ पर निश्चित रूप से आगे अध्ययन की आवश्यकता है, क्योंकि इस बिंदु तक सभी शोध निस्संदेह प्रारंभिक हैं।

हालाँकि, प्रारंभिक परिणाम उत्साहवर्धक हैं, जो यह संकेत देते हैं कि योहिम्बे एक दिन व्यापक रूप से वजन घटाने वाला पूरक बन सकता है।

योहिम्बे अनुपूरण के संभावित दुष्प्रभाव

किसी भी पूरक के साथ की तरह, योहिम्बे छाल के अर्क के कुछ संभावित दुष्प्रभाव आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए:

चक्कर आना

यदि आप योहिम्बे के साथ नकारात्मक अनुभवों पर शोध करेंगे, तो आपको चक्कर आने से संबंधित एक या दो किस्से पढ़ने को मिलेंगे।

यद्यपि यह दुष्प्रभाव दुनिया भर में इस छाल के अर्क का सेवन करने वाले लाखों लोगों में यह दुर्लभ है, फिर भी आप इसे पूरी तरह से रोकने के लिए सक्रिय हो सकते हैं।

योहिम्बे अनुपूरक लेने के तुरंत बाद लेटते समय तेजी से बैठने या खड़े होने से बचें।

जी मिचलाना

योहिम्बे की खुराक लेने वाले कुछ लोगों को मतली का अनुभव होता है, हालांकि दुष्प्रभाव अपेक्षाकृत दुर्लभ है। 

यदि आप तनाव या चिंता, अनिद्रा, निर्जलीकरण, जठरांत्र संबंधी समस्याओं, मासिक धर्म, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं आदि के कारण नियमित रूप से मतली का अनुभव करते हैं, तो कृपया अपने पूरक आहार में योहिम्बे को शामिल करने से पहले चिकित्सा सलाह लें।

अनिद्रा

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) नींद पर योहिम्बे के प्रभाव के अध्ययन में कभी-कभी अनिद्रा को नियमित अनुपूरण के एक दुर्लभ लेकिन प्रलेखित दुष्प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध किया गया है।

यदि आप योहिम्बे छाल के अर्क का सेवन शुरू करते हैं, तो अपनी नियमित नींद के पैटर्न में किसी भी व्यवधान पर ध्यान दें।

तेज धडकन

तेज़ दिल की धड़कन - जिसे टैकीकार्डिया भी कहा जाता है - परेशान करने वाली हो सकती है और यदि लम्बे समय तक इसका उपचार न किया जाए तो इसके चिकित्सीय परिणाम भी हो सकते हैं।

हालांकि ऐसे मामले बहुत कम हैं, लेकिन योहिम्बे की खुराक लेने वाले कुछ लोगों को ऐसी प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, इसलिए इस पर नजर रखना उचित है। 

मनुष्य तंत्रिका तंत्र के लिए योहिम्बे का उपयोग करता है

अल्टीमेट न्यूट्रिशन का योहिम्बे बार्क एक्सट्रैक्ट सप्लीमेंट

अब जब आप योहिम्बे अनुपूरण के इतिहास और आपके स्वास्थ्य पर इसके शक्तिशाली, सकारात्मक प्रभावों को समझ गए हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प आजमाने का समय है:

अल्टीमेट न्यूट्रिशन का योहिम्बे बार्क एक्सट्रैक्ट आपकी कामेच्छा को फिर से खोजने और बैंक को तोड़े बिना वसा जलाने में आपकी मदद कर सकता है। इस विश्व स्तरीय पूरक में प्रत्येक टैबलेट में अफ्रीका से आयातित 800 मिलीग्राम योहिम्बाइन होता है और दैनिक उपयोग के लिए अभिप्रेत है। योहिम्बे के एक अलग रूप के लिए, हमारा प्रयास करें योहिम्बे छाल तरल अर्कइस पूरक में वह सभी योहिम्बे मौजूद हैं जिनकी आपको आवश्यकता है, और वह भी आसानी से लेने योग्य प्रारूप में।

अब समय है अपने आप को सर्वश्रेष्ठ महसूस करने और प्रदर्शन करने का। आज ही अल्टीमेट न्यूट्रिशन को अगले स्तर पर ले जाने दें।

Brian Rubino
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