प्रोस्टार 100% कच्चा हरा प्रोटीन स्मूदी
सामग्री:
- 1 कप बिना मीठा बादाम दूध
- 1 कप पालक
- 1 बड़ा केल पत्ता
- 1/2 जमे हुए केले
- 1 नाशपाती
- 1 छोटा चम्मच ताजा अदरक
- 1 स्कूप प्रोस्टार 100% कच्चा प्रोटीन पाउडर
ऊपर से डालें: चिया बीज और गोजी बेरीज़
निर्देश:
केल के पत्ते को डंठल से अलग करें। नाशपाती को काटें और अदरक को कद्दूकस कर लें। सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। अगर चाहें तो टॉपिंग डालें। आनंद लें!
पोषण के कारक
सर्विंग्स: 1
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352 कैलोरी
कुल वसा 6.1g
संतृप्त वसा 1.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 70मिग्रा
सोडियम 287मिग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 50.8g
आहार फाइबर 9.8g
शर्करा 28.7 ग्राम
प्रोटीन 29.2 ग्राम
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*पोषण तथ्यों में टॉपिंग शामिल नहीं है
