प्रोस्टार 100%मट्ठा चॉकलेट मिल्कशेक
सामग्री:
-
1 कप फर्म टोफू
- 1 चम्मच वेनिला अर्क
- नमक की चुटकी
- 2 कप अनसुने बादाम का दूध
- 1 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन
- 1 स्कूपप्रोस्टार 100% मट्ठा प्रोटीन, चॉकलेट क्रीम
के साथ शीर्ष: व्हीप्ड क्रीम और पिघला हुआ मूंगफली का मक्खन
निर्देश:
सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। यदि वांछित हो तो टॉपिंग जोड़ें। आनंद लेना!
पोषण के कारक
सर्विंग्स: 1
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483 कैलोरी
कुल वसा 26.6 ग्राम
सत वसा 5 जी
कोलेस्ट्रॉल 70mg
सोडियम 649mg
कुल कार्बोहाइड्रेट 13.9g
आहार फाइबर 5.2g
शर्करा 4.5 ग्राम
प्रोटीन 51.6 ग्राम
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*पोषण के तथ्यों में टॉपिंग शामिल नहीं हैं