चॉकलेट मिल्कशेक | प्रोस्टार 100% कच्चा

प्रोस्टार 100%मट्ठा चॉकलेट मिल्कशेक

सामग्री:

• 1 कप फर्म टोफू

• 1 चम्मच वेनिला अर्क
• नमक की चुटकी
• 2 कप अनसुने बादाम का दूध
• 1 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन
• 1 स्कूपप्रोस्टार 100% मट्ठा प्रोटीन, चॉकलेट क्रीम

के साथ शीर्ष: व्हीप्ड क्रीम और पिघला हुआ मूंगफली का मक्खन

निर्देश:

सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। यदि वांछित हो तो टॉपिंग जोड़ें। आनंद लेना!

पोषण के कारक

सर्विंग्स: 1

_______________________

483 कैलोरी

कुल वसा 26.6 ग्राम

सत वसा 5 जी

कोलेस्ट्रॉल 70mg

सोडियम 649mg

कुल कार्बोहाइड्रेट 13.9g

आहार फाइबर 5.2g

शर्करा 4.5 ग्राम

प्रोटीन 51.6 ग्राम

_______________________

*पोषण के तथ्यों में टॉपिंग शामिल नहीं हैं