代謝は体の最大のトリックの1つです。食物をエネルギーに変えることにより、代謝は過剰なカロリーを削減します。したがって、高速代謝はエネルギーを増やし、睡眠を強化し、脂肪を減らすのに役立ちます。
しかし、キャッチがあります。あなたの体のように、代謝は時間とともに遅くなります。
筋肉量を減らすと、代謝はより遅い体重でカロリーを消費します。あまりアクティブなライフスタイルであるため、あなたの代謝は粉砕される可能性があります。
科学的研究は示しています 代謝には年齢とともに犠牲になります - 30と40で最も注目に値する変更。そこから、あなたの体は同じようにカロリーを処理しない場合があります。以前に働いていた食事は、あなたの体の脂肪細胞に追加される可能性があります。
幸いなことに、アクティブなライフスタイルを超えて、あなたはあなたの代謝を迅速に保つために働くことができます。
シネフリンは、特定の医薬品のアルカロイドであり、安静時代謝の増加につながる可能性があります。この記事では、化学的構成からそのプラスの効果まで、シネフリンが何であるかについて説明します。
シネフリンとは何ですか？
シネフリン（またはp-シネフリン）は自然に発生します アルカロイド さまざまな植物や動物で。 1960年代初頭、この化学物質は、甘いオレンジのようなアジア原産の柑橘類の葉に存在し、伝統的な漢方薬で一般的に使用されていました。
一般に「ビターオレンジ抽出物」としてリストされており、柑橘類のオーランティウムの活性化合物として知られています。さらに、シネフリンはさまざまな名前の下にあります。
- 苦いオレンジ
- P-シネフリン
- 柑橘類のオーラン
長年にわたり、科学者は体内でのシネフリンの使用をテストしてきました。 研究が示しています そのp-シネフリンは、熱生成剤と食欲制御として作用することにより、エネルギー生産を実現します。したがって、シネフリンは体に関与するだけでなく、その代謝を迅速かつramp延することができます。さらに、この化合物は、肥満、運動能力、および
シネフリンがどのように体を助けることができるかを探りましょう。
熱生成サプリメントとは何ですか？
「熱生成」という用語は、考えられるほど複雑ではありません。その言葉は「熱生成」を意味します。
あなたの体がカロリーを剃ると、それは過剰な熱を発生させます。したがって、代謝または燃焼脂肪を支援するサプリメントは「熱生成」とラベル付けされています。
栄養補助食品としてのシネフリン
利点のために、シネフリンはワークアウトサプリメントへの一般的な追加になりましたが、それは機能しますか？
研究が展示されています シネフリンの多くの利点。ワークアウトの前に撮影すると、シネフリンサプリメントは脂肪酸化に役立ちます。脂肪酸化は、脂肪酸を分解する身体の方法であり、体により高い範囲のエネルギーを提供します。
さらに、シネフリンは、安静時の代謝速度を217％上げ、エネルギーレベル全体を上昇させます。このレートは、あなたの体が完全な休息時に燃えるカロリーの数です。これらのレベルを上げることにより、あなたの体はあなたの消費を容易に処理します。
研究によると、 50mgのシネフリンは毎日、代謝を増加させ、毎日65カロリーまで燃焼します。さらに、最良の利点はいつでも生まれます 6〜12週間撮影。
シネフリンとカフェイン
世界中で、カフェインは最も使用されている刺激剤であり、 カフェインを定期的に消費している成人の80％。 多くの利点があるため、カフェインは良いトレーニングとよくペアになります。しかし、それはどのようにシネフリンと組み合わされますか？
この2つのペアリングを想像すると、2つのリードを利益の増加と比較することを想像するかもしれません。
それは正しい。このアルカロイドとカフェインのペアリングはです 安全で一般的です さらに高い休息代謝率につながる可能性があり、最終的に減量につながる可能性があります。さらに、この2つは体に刺激を増やすことができます。
どれだけの摂取するか
あなたが利益を知ったので、体にとってどれだけ良いかを知るのは難しいかもしれません。あなたは幸運です。 a 最近の研究 50mgが血圧を上げることなく代謝率を上げることを示しています。
とにかく、サプリメントを購入するときは、必ず調査をしてください。通常、「ビターオレンジ抽出物」とラベル付けされた製品ラベルにシネフリンの量を見つけます。製品ごとの消費ガイドラインに従い、身体のニーズに従ってください。
代謝を迅速に保つ他の方法
あなたの代謝をskimpめないでください。体が最も速く、最も簡単な方法の1つです。シネフリンを超えて、これらの方法に従って、代謝を速度まで上げてください。
運動
運動は、代謝を維持する最も効果的な方法の1つです。体重トレーニング、走り、泳ぎに行くかどうかにかかわらず、活動を維持して体を維持してください。
プロのヒント： ウェイトトレーニングは、代謝を高く保つのに特に効果的です。
すべての食事を食べる
信じられないかもしれませんが、消化する食べ物が多いほど、燃焼するカロリーが増えます。一貫して食べ物を食べて、食事を滑らないようにすることで、体を準備し、アクティブに保つことができます。
緑茶、タンパク質、スパイシーなピーマンなどの脂肪燃焼食品は、あなたの代謝をぶつけるかもしれません。一般的に、タンパク質はあなたの体に多くの利点を提供します。
シネフリンを試してください。あなたの代謝を高めます
あなたの体が老化するにつれて、それはしばしば遅くなります。速い代謝を失うことは、落胆する、落胆するプロセスになる可能性があります。かつて燃やすのが簡単だったカロリーは、体が追いつこうとするときに食い尽くすのが難しいように思えます。
シネフリンがワークアウトの世界に拡大するにつれて - 単独で組み合わせて、研究は多くの利点とほとんどの悪影響を見ています。この熱生成化合物は、代謝休息速度を上げることが証明されています。つまり、体は完全な休息であっても過剰なカロリーを消費します。
さまざまな範囲でビターオレンジの世界を探索する 健康サプリメント。 効果を高めるために、カフェインと組み合わせてシネフリンを使用することを検討してください。
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