関節の痛みを抑え、機動性を高め、身体的パフォーマンスを向上させたいですか？
グルコサミンとコンドロイチンは、ヒト軟骨に見られる天然の化合物です。並行して、彼らはあなたの体の結合組織をサポートし、関節表面をカバーする軟骨の能力を支援し、最小限の摩擦、ショック、または損傷で健康な骨の動きを促進します。
近年、メーカーは、これらの化合物を、世界中の患者の関節痛を減らすことを目的とした、やや物議を醸すサプリメントに組み合わせました。
サプリメントを分析して、その基本的な特性、用途、投与量、有効性、安全性プロファイルを詳述して、グルコサミンコンドロイチンが健康で痛みのない関節の追求に参加するかどうかを判断するのに役立ちます。
関節痛の遍在
のようなサプリメントに対する公共の食欲を理解するため コンドロイチングルコサミンは、共同問題の広範な有病率を理解することが最初に不可欠です。
関節痛と剛性 主に老化、怪我、変形性関節症、関節リウマチ、痛風などの関節炎の種類に起因する、8000万人を超えるアメリカ人に1人に影響を与える苦痛です。
一部の人々にとって、共同問題はつかの間であり、数日または数週間で独自に解決します。科学者はこれを「急性」関節痛に分類します。
ほかの人のため、 関節痛 衰弱させる長期的な状態になり、生活の質に大きな影響を与え、理学療法、薬物療法、または実験/代替方法を通じて治療を要求します。科学者はこれを「慢性」関節痛に分類します。
どちらの苦しみにも「治癒」していないため、多くの関節疼痛患者は自分のデバイスに任されて、不快感を減らすための最良の行動を見つけることができます。
グルコサミンとコンドロイチンを入力してください。
グルコサミンとコンドロイチンが使用します
メーカーによると、グルコサミンコンドロイチンはaです ダイナミックデュオサプリメント それは、人間の軟骨の構造をサポートするために、豚、牛、貝などの動物から作られた、または豚、牛、貝などの動物から採取された軟骨を使用します。
栄養価の高い食事と健康的なライフスタイルと一緒に一貫して服用した場合、 ジョイントサプリメント 劣化しやすい繁殖軟骨を促進する必須細胞である軟骨細胞を保護することを目指しています。時間が経つにつれて、このプロセスは、多くの場合、理学療法や他の薬物/治療と併せて、炎症と闘うことで関節の痛みを軽減することができます。
このサプリメントは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用できない患者に特に人気がありますが、それでも痛みの緩和が必要です。
投与量
前述のように、グルコサミンとコンドロイチンは、実際には常に単一のサプリメントとして一緒に販売されています。
通常、このサプリメントのバージョンは提供されます 硫酸1,500 mgと1,200 mgのコンドロイチン硫酸 単一のピルの形で。
また、製造業者は、多くの場合、コンドロイチンとグルコサミンを、ローズヒップ、ビタミンC、ターメリック、生inger、ボズウェリアなど、他のさまざまな成分と組み合わせていることも注目に値します。
論争
2018年、a 国立衛生研究所（NIH） 研究では、650万人以上のアメリカ人が過去30日間に何らかの形のグルコサミンコンドロイチンを摂取したと主張しました。リモートでも正しい場合、この数字は、サプリメントが関節痛の最も人気のある治療法の1つであることを示唆しています。
当然のことながら、この人気は生み出されます 精査の増加 より大きな科学コミュニティから。過去数年間のこの精査は、グルコサミン、コンドロイチン、およびその関節（意図しない）の使用に関する論争を引き起こしました。
変形性関節症
グルコサミンコンドロイチンメーカーの主な主張の1つは、それらのサプリメントが変形性関節症を含む一般的なタイプの関節炎に苦しむ人々に痛みを和らげることができることです。
この主張は、サプリメントの多数のマーケティングキャンペーンで顕著に取り上げられています。これは、米国での市販の（OTC）治療とヨーロッパでの処方オプションとしての急増した人気の明らかな理由です。
しかし、多くの研究ではコンドロイチンがそうであることが示されています 能力がない 膝または股関節の変形性関節症に関連する痛みを治療する。 国立衛生研究所（NIH） サプリメントはほとんど効果がないことを発見します 英国医師会 きっぱりと述べています関節の痛みを軽減したり、関節空間の狭窄に影響を与えたりしません。」
変形性関節症の痛みを治療するグルコサミンの可能性を取り巻く研究はそれほど明確ではありませんが、それでも疑わしいです。
による 国立衛生研究所（NIH）、 国立ヘルスケアアンドエクセレンス研究所（ニース）, ハーバード大学医学部、 そしてその アメリカリウマチ学大学、グルコサミンの補給は、膝や股関節の変形性関節症に関連する痛みを軽減する信頼できる方法ではありません。
見積もりでは、グルコサミンコンドロイチンが処方共同健康補助補助食品である英国に集中したヘルスケア研究所であるニース - 医療専門家に「変形性関節症の管理のためにグルコサミンまたはコンドロイチン製品を提供していません。」
安全性
それらを取り巻く論争と食品医薬品局（FDA）の承認の欠如にもかかわらず、最高のグルコサミンコンドロイチンサプリメントは、国立保健研究所（NIH）の専門家による消費に安全であると考えられています。 ハーバード大学医学部、およびメイヨークリニック。
ただし、あらゆる形態の薬と同様に、 考えられる副作用 ：を含むグルコサミンコンドロイチンに関連する：
- 胃の苦痛：痛み、ガス、膨満感、吐き気、下痢、便秘
- 脱毛
- ふくらんでいるまぶた
- 頭痛
- 胸焼け
服用している患者に言及することも重要です ワルファリン - 滑らかな血流を促進し、血栓層の形成を防ぐ「血液薄い」 - グルコサミンやコンドロイチンを服用しないでください。
同様に、喘息、貝類アレルギー、糖尿病、または高血圧がある場合、このサプリメントを使用することに非常に注意し、常に医学的なアドバイスを求める必要があります。
グルコサミンとコンドロイチンを服用する必要がありますか？
健康や栄養補助食品を服用することを決定することは、比較的安全なものであっても、軽視することではありません。
このような記事や、国立衛生研究所（NIH）やハーバード大学医学部などの組織が発行した厳格な科学研究は、グルコサミンコンドロチンの非常に有益な紹介として機能しますが、サプリメントがあなたに合っているかどうかを判断することはできません。
いつものように、補足を受ける前に医療専門家と話すことをお勧めします。資格のある医師との相談は、あなたの共同問題の性質を理解するための最良の方法であり、それらに伴う不快な症状を治療するための最良の方法です。
あなたのライフスタイル、栄養、トレーニングの向上の詳細については、より健康的で幸せなあなたのために、チェックしてください 他のすべての究極の栄養記事.
グルコサミンとコンドロイチンを毎日のルーチンに追加することで前進することを選択した場合、私たちはあなたをカバーしています。私たちの グルコサミン＆コンドロイチン＆MSM 最大の関節の柔軟性とモビリティサポートを提供するために高度に投与されています。
各トリプルスタッキングされたサービングには、1,500mgの硫酸グルコサミン、1,200mgのコンドロイチン硫酸、および1,200mgのMSMが含まれています。