3ピコリンの3つの利点

熟読しながら 私たちのサプリメント, あなたはつまずくかもしれません クロムピコリン. 名前を聞いて、それが補足されているのを見ましたが、それが何であるかはわかりません。この粉末はクロムの補足形態であり、体全体にいくつかの利点を提供します。

クロム 食品に吸収されたミネラルであり、脂肪や炭水化物を分解するのに役立ちます。このため、クロム摂取量は体脂肪を減らす優れた方法です。多くの食品グループには自然に鉱物が含まれていますが、多くの場合、微量は含まれています。いくつかの一般的なクロム食品には次のものがあります。

• 肉
• 穀物製品
• ナッツ
• スパイス
• 果物と野菜
• ビールとワイン

あなたの間 できる 食品を介してクロムを吸収します - ピコリン酸クロムによる利点の増加：補足クロム。この記事では、サプリメントがあなたに合っているかどうかを判断するために、その利点からその利点からリスクに至るクロムピコリン酸塩を分解します。

ピコリン酸クロムとは何ですか？

より多くのクロムを探しているなら、もう探すことはありません 私たちのサプリメント。健康な鉱物は組み合わされています ナイアシン クロムピコリンを作る。このサプリメントは、しばしばハーブ、パウダー、または錠剤の形で販売されています。

異なる形式のクロム

Chromiumの唯一の補足形態のクロムはありません。追加のクロムベースの食品と栄養補助食品が含まれます

• 塩化クロム
• 三塩化クロム
• ポリニコチン酸クロム
• マロン酸クロム
• マロン酸クロム

ただし、ピコリン酸クロムは最高です 血液吸収率、つまり、あなたの体は最も速い効果を見るでしょう。

クロムピコリンを服用するタイミング

あなたがそれを服用するたびに、クロム・ピコリンは一般的に健康です。ただし、朝をお勧めします。夜にこのサプリメントを服用すると、睡眠が中断される可能性があります。これは、健康に非常に重要です。

ピコリン酸クロムがあなたに適しているかどうかを判断しようとしていますか？サプリメントのすべての利点とリスクを確認するために探索し続けてください。

Chromium Picolinateの利点

ピコリン酸クロムには多くの利点があります。そうでなければ、多くの人がそれを補完しません！多くの人がこのサプリメントを使用して、血糖値を維持し、体重を減らし、コレステロールを減らす、またはクロムの欠陥のために使用します。

ピコリン酸Chromiumの最も一般的な効果のいくつかを探りましょう。

＃1血糖値を改善します

糖尿病の人にとって、インスリンの管理は困難な作業です。このため、血糖値が体全体に急増し、さまざまな懸念を引き起こすのは簡単です。ありがたいことに、ピコリン酸クロムは体全体の血糖値を調節するのに役立ちます。

いくつかの研究 このサプリメントは、糖尿病患者の血糖の改善に役立ち、ピコリンの最も顕著な利点になっていることを示してください。

さらに、研究には、サプリメントを服用している人が示されています 糖尿病を発症する可能性が27％少ない。研究はまだ早いですが、多くの研究は血糖とインスリンにプラスの効果を示しています。最近、 食品医薬品局 調査結果を支持しました. 

＃2は体重を減らすのに役立ちます

研究は限られていますが、初期の研究では、ピコリン酸クロムを服用することができることが示されています 軽量減少。クロムは体全体に炭水化物と脂肪を切断するのに役立つため、補充はこのプロセスをスピードアップするのに役立ちます。

さらに、 さらなる研究 ピコリン酸クロムが食物の渇望を完全に抑えることができることを示しています。あなたの欲望を減らすことで、あなたの理想的なカロリー摂取量を作る方が簡単になるかもしれません。

＃3はうつ病を制限するのに役立ちます

研究が示しています このクロムは、5-HT 2Aとして知られるセロトニン受容体の活性を低下させる可能性もあり、抗うつ薬と同様の効果を生み出します。小さなセロトニンのため、クロムは体内のうつ病を制限するのに役立ちます。補足する人は、気分とモチベーションの増加を見つけるかもしれません。

結果は有望ですが、研究の多くは早いです。うつ病がある場合は、クロムだけに頼らないでください。

クロムピコリンリスク

他のサプリメントと同様に、クロムピコリンを追加する前に、毎日のルーチンに注意してください。その性質が限られているため、 国立医学アカデミー 上限を設定していません - または 服用すべきクロムの量。 このため、無理をしないでください。他のサプリメントと同様に部分を分けます。 1人のサービングがあなたに良いでしょう。

サプリメントには多くの利点がありますが、ような薬物相互作用があります ベータブロッカーと nsaids。重い薬を服用している場合は、医師に相談してください。彼らは、サプリメントがあなたに合っているかどうかを判断するのに役立ちます。さらに、 初期の研究が示しています 一部の体がサプリメントと一緒にヒドロキシルラジカルを生成し、DNAに損傷を与える可能性があること。別の 研究で腎臓の問題を紹介しました 減量のために一定の金額を取った女性で。

健康リスクはまれですが、ピコリン酸クロムを服用する際の研究と運動に注意してください。症状が発生した場合は、医師に相談してください。

一言で言えば、ピコリン酸クロム

ピコリン酸クロムはクロムの補足形態であり、体全体の脂肪と炭水化物を分解するのに役立つ健康的な鉱物です。研究は現在限られていますが、 初期の研究 血糖の健康的な維持から体重やうつ病まで、クロム補給のプラスの効果を紹介します。今のところ、この薬は主に安全であるように見え、体全体の健康を高めるのに役立ちます。

サプリメントを開始する場合は、可能な限り最高のバージョンを入手してください。低コストで高インパクトをチェックしてください クロムピコリン。 200グラムのクロムを使用すると、あらゆるサービスで効果的な健康状態が得られます。別のサプリメントを試してみたい場合は、必要なものがすべて揃っています！

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