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BRAÇOS: Curvatura com barra com aderência reversa
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Curvatura com halteres alternada inclinada
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Onda de Concentração
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Curvatura com halteres de mão aberta
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: rosca alternada com halteres
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Curvatura Alternada com Haltere e Martelo
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Extensão de tríceps deitado
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Extensão de tríceps com halteres
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Extensão de tríceps de cabo
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Onda de Martelo Alternada
14 de setembro de 2021
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BRAÇOS: Curvatura do pulso atrás das costas
14 de setembro de 2021
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