Тревога – широко распространенное явление. По всей территории США, 31,1% взрослых сообщают работа с тревожными расстройствами, от обобщено на социальные. Однако немногие знают химические причины беспокойства и то, как ГАБА помогает.
Когда тело испытывает панику, наша надпочечники вызвать реакцию «бей или беги». Эта реакция увеличивает частоту сердечных сокращений и может привести к симптомам тревоги, таким как поверхностное дыхание и покалывание в конечностях. Но тело не может позволить себе оставаться в тревоге вечно.
ГАМК – это нейромедиатор в мозгу, который помогает блокировать тревогу. Этот тормозной нейромедиатор блокирует способность нерва отправлять или получать сообщения. Кроме того, ГАМК может помочь построить мышечная масса вокруг тела, что приводит к более высокому уровню физической подготовки.
Однако в организме может быть низкий уровень ГАМК. Несовпадение ГАМК связано с ощущением:
Даже при отсутствии низких уровней многие добавляют ГАМК, чтобы организм получал достаточное ее количество. В этой статье будут рассмотрены преимущества ГАМК и лучшие дополнительные предложения.
Что такое ГАБА?
Короче говоря, ГАМК (или Гамма-аминомасляная кислота) нейромедиатор, блокирующий нервные импульсы в головном мозге. Прикрепляясь к нерву, ГАМК подавляет и успокаивает организм, что приводит к снижению тревоги и паранойи. Эти преимущества могут привести к спокойному и прямолинейному мышлению.
Кроме того, ГАМК эффективна для наращивания мышечной массы. Исследования показали увеличение секреции гормона роста вскоре после приема ГАМК. Эти когнитивные и физические преимущества привели к популярности и возрождению интереса.
Где я могу получить ГАМК?
Определенные продукты могут обеспечить организм ГАМК или увеличить ее выработку во всем организме. Различные источники пищи содержат ГАМК, в основном это ферментированные продукты, такие как кимчи, мисо и темпе, а также зеленый, черный чай и улун. Рассмотрите другие продукты, которые могут повысить уровень витамина в вашем организме.
- Шпинат
- Брокколи
- капуста
- Сладкая картошка
Однако получение ГАМК через пищу часто ненадежно. Фактически, результаты потребления ГАМК неясны. По этой причине, многие люди дополняют его.
ГАМК в качестве добавки
Вам не нужно полагаться на свое тело в производстве ГАМК. Соединение доступно во многих дополнительных формах – от таблеток до порошка. Использование добавки ГАМК вместе с едой — это надежный способ поступления ГАМК в организм, который может иметь множество преимуществ.
Наш ГАМК дополнение содержит 1500 мг гамма-аминомасляной кислоты, чего достаточно, чтобы держать ваш уровень под контролем. Наша добавка не только уменьшит ваше беспокойство, но и улучшит вашу физическую форму и будет способствовать росту мышечной массы. Следуйте нашей рекомендуемой дозировке ГАМК, чтобы определить, поможет ли вам добавка.
Преимущества ГАМК
Здоровый дух имеет решающее значение для здорового тела. Давайте рассмотрим несколько наиболее популярных преимуществ ГАМК.
Беспокойство
Когда вы беспокоитесь, может быть трудно мотивировать себя заниматься спортом.
Согласно исследованиям, увеличение ГАМК значительно снижает тревожность в организме. Успокаивающий эффект нейротрансмиттера подавляет нервы головного мозга и сохраняет тело ровным и расслабленным.
Повышенное артериальное давление
Недавние исследования продемонстрировать способность ГАМК снижать кровяное давление в организме. Прием ГАМК вместе с сердечно-сосудистыми или аэробными упражнениями может помочь поддерживать уровень у людей с гипертония.
Бессонница
Сон имеет решающее значение для нашего счастья и энергии. Мы все сталкивались с тем, что лежали без сна в постели и не могли заснуть. Исследования показывают что прием ГАМК перед сном может сократить время, необходимое для засыпания.
Скудная мышечная масса
Помимо умственной деятельности, ГАМК обеспечивает поддержку организма. Исследование показывает что добавление ГАМК увеличивает уровень гормона роста в сыворотке крови и синтез белка. По этим причинам прием добавок после тренировки может помочь укрепить мышцы, позволяя им получить необходимое телосложение.
Риски ГАМК
ГАМК не излечит тяжелую тревогу или эпилепсию. В серьезных случаях обратитесь к врачу или терапевту. Когда дело доходит до добавок, никогда не знаешь, как отреагирует твой организм. Добавки ГАМК могут привести к нескольким побочным эффектам:
- Головная боль
- Расстройство желудка
- Усталость
- Мышечная слабость
Если у вас возникли какие-либо затяжные или серьезные побочные эффекты, прекратите прием добавок и поговорите со своим врачом или диетологом. Независимо от того, какую добавку вы принимаете, важно следовать рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке. гиперсомния и дневная сонливость.
Найдите лучшие добавки ГАМК
Фитнес не всегда связан с телом. На протяжении всей жизни поддержание сильной умственной игры является ключом к тому, чтобы оставаться на высоте. Без сна, энергии и жизни без стресса вы не сможете быть лучшим человеком. Избавившись от тревог, мы можем улучшить нашу повседневную жизнь.
При правильном приеме ГАМК может творить чудеса с мозгом. Многие сталкивались с паническим мышлением и знают, насколько хаотичными могут быть мысли. К счастью, эти добавки приносят пользу многим жизням. Благодаря своим мышечным и умственным способностям они закрепились в мире фитнеса. Мы надеемся, что наши ГАМК добавка может помочь вашей умственной и физической игре.
В Идеальное питание, мы гордимся тем, что имеем лучшее в фитнесе. В нашем магазине есть широкий спектр добавок для любых целей тренировки. Изучите наш Все естественно порошки или наши Пакеты для набора веса. Будьте в курсе, просматривая наш Статьи об образе жизни. Мы стремимся предоставить вам лучшую информацию, поддерживая вас на самом высоком уровне.
