Просматривая наши добавки, вы можете наткнуться Пиколинат хрома. Вы слышали это имя и видели его дополнения, но не знаете, что это такое. Этот порошок представляет собой дополнительную форму хрома и оказывает ряд преимуществ для всего организма. 

Хром это минерал, всасываемый в пищу, который помогает расщеплять жиры и углеводы. По этой причине потребление хрома является отличным способом уменьшить жировые отложения. Многие группы продуктов питания содержат этот минерал естественным путем, но часто в следовых количествах. Вот несколько распространенных продуктов, содержащих хром: 

  • Мясо
  • Зерновые продукты
  • Орехи
  • Специи
  • Фрукты и овощи
  • Пиво и вино

Пока ты может поглощайте хром через пищу – вы можете получить большую пользу от пиколината хрома: добавки хрома. В этой статье мы разберем пиколинат хрома, от его преимуществ до рисков, чтобы помочь вам определить, подходит ли вам добавка. 

Что такое пиколинат хрома?

Если вам нужно больше Chromium, не ищите дальше, чем наши добавки. Полезный минерал сочетается с Ниацин сделать пиколинат хрома. Эта добавка часто продается в форме трав, порошка или таблеток. 

Различные формы хрома

Пиколинат хрома — не единственная дополнительная форма хрома. Дополнительные продукты питания и пищевые добавки на основе хрома включают

  • Хлорид хрома
  • Трихлорид хрома
  • Полиникотинат хрома
  • Хрома малат
  • Хрома малат

Однако пиколинат хрома имеет самый высокий скорость всасывания в кровьЭто означает, что ваше тело увидит эффект быстрее всего. 

Когда принимать пиколинат хрома

Пиколинат хрома, как правило, полезен для здоровья, когда вы его принимаете. Однако мы рекомендуем утро. Прием этой добавки на ночь может привести к прерыванию сна, что не менее важно для вашего здоровья.

Вы пытаетесь решить, подходит ли вам пиколинат хрома? Продолжайте изучать, чтобы увидеть все преимущества и риски добавки. 

3 преимущества пиколината хрома

Преимущества пиколината хрома 

Пиколинат хрома имеет множество преимуществ; в противном случае многие люди не стали бы его дополнять! Многие используют эту добавку, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, похудеть, снизить уровень холестерина или при дефиците хрома. 

Давайте рассмотрим несколько наиболее популярных эффектов пиколината хрома. 

№1 повышает уровень сахара в крови

Для людей с диабетом контроль инсулина является сложной задачей. По этой причине уровень сахара в крови легко подскакивает по всему телу и вызывает различные проблемы. К счастью, пиколинат хрома может помочь регулировать уровень сахара в крови во всем организме.

Несколько исследований показывают, что добавка помогает улучшить уровень глюкозы в крови у диабетиков, что делает ее наиболее заметным преимуществом пиколината хрома.

Кроме того, исследования показывают, что те, кто принимает добавку имеют на 27% меньше шансов заболеть диабетом. Хотя исследования еще только начинаются, многие исследования показывают положительное влияние на уровень сахара в крови и инсулин. Недавно Управление по контролю за продуктами и лекарствами поддержал выводы

№2 помогает похудеть 

Хотя исследования ограничены, ранние исследования показывают, что прием пиколината хрома может привести к незначительная потеря веса. Поскольку хром помогает сократить количество углеводов и жиров в организме, добавки помогают ускорить этот процесс.

Кроме того, дальнейшие исследования показывает, что пиколинат хрома может полностью снизить тягу к еде. Уменьшив свои желания, вам, возможно, будет легче обеспечить идеальное потребление калорий. 

№ 3. Может помочь ограничить депрессию

Исследование показывает что хром также может снижать активность рецептора серотонина, известного как 5-HT 2A, создавая эффект, аналогичный антидепрессантам. Из-за небольшого количества серотонина хром может помочь ограничить депрессию в организме. Те, кто принимает добавки, могут обнаружить улучшение настроения и мотивации. 

Хотя результаты многообещающие, большая часть исследований находится на ранней стадии. Если у вас депрессия, не полагайтесь только на хром.

Пиколинат хрома: риски 

Как и в случае с любой добавкой, соблюдайте осторожность, прежде чем добавлять пиколинат хрома в свой ежедневный рацион. Ввиду своего ограниченного характера, Национальная медицинская академия не установил верхний предел – или количество хрома, которое вам следует принимать. По этой причине не переусердствуйте. Разделяйте добавку так же, как и любую другую. Одна порция пойдет вам на пользу. 

Хотя добавка имеет множество преимуществ, она имеет некоторые лекарственные взаимодействия, например бета-блокаторы и НПВП. Если вы принимаете тяжелые лекарства, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить, подходит ли вам добавка. Более того, ранние исследования показывают что некоторые организмы могут производить гидроксильные радикалы вместе с добавкой, которые могут нанести вред вашей ДНК. Другой исследование выявило проблемы с почками у женщин, принимавших определенное количество для похудания. 

Хотя риски для здоровья редки, исследуйте и соблюдайте осторожность при приеме пиколината хрома; поговорите со своим врачом, если возникнут какие-либо симптомы.

Фитнес бег по дороге

Пиколинат хрома в двух словах

Пиколинат хрома — это дополнительная форма хрома, полезного минерала, который помогает расщеплять жиры и углеводы в организме. Хотя исследования в настоящее время ограничены, ранние исследования продемонстрировать положительные эффекты добавок хрома: от здорового поддержания уровня сахара в крови до веса и депрессии. На данный момент препарат кажется в первую очередь безопасным и может помочь улучшить здоровье всего вашего тела. 

Если вы начинаете принимать добавку, убедитесь, что вы получаете лучшую возможную версию. Ознакомьтесь с нашими недорогими и эффективными Пиколинат хрома. С 200 граммами хрома вы получите хорошее здоровье с каждой порцией. Если вы хотите попробовать еще одну добавку, у нас есть все, что вам нужно! 

Вы хотите повысить свою выносливость? Попробуйте наш Производительность и восстановление добавки. Если вы ищете другие способы похудеть, наш Потеря веса и энергия подойдет вам. 

Поддержание своего здоровья – это борьба длиною в жизнь. Совершите путешествие с Идеальное питание. Мы надеемся поднять ваше здоровье и физическую форму на новый уровень. 

Brian Rubino
с тегами: Supplements

Комментарии

Since I started using this supplement I have constipation and gained weight despite the fact that I eat whole grain cereal (Weetbix or Muesli)
fruits and walk 8 to 10km daily

— NGOKOANA Khomo

I asked whether one can take Chromium supplement with anti asthma drugs and never got a response

— Ngokoana Khomo

Hola ,,el picolinato de cromo ¿sirve para diabéticos tipo 1 insulino dependiente? por qué el diabético tipo uno no engorda,, puede perder toda su grasa corporal,,¿es así o no?

— Victor

Can one take this drug with antiasthma medication or apple cider

— Ngokoana Khomo

Hello I started taking supplements 1000mcg 2 capsules in the morning. How many capsules should I take to get 200 grams?

— Delzenia Hilton