Метаболизм является одним из величайших уловок тела. Изменив пищу на энергию, ваш метаболизм сокращает лишние калории. Следовательно, быстрый метаболизм может увеличить энергию, укрепить ваш сон и помочь уменьшить жир.
Но есть улов. Как ваше тело, метаболизм замедляется со временем.
Когда вы теряете мышечную массу, ваш метаболизм будет сжигать калории с более медленным весом. В менее активном образе жизни ваш метаболизм может остановиться.
Научные исследования показывают Метаболизм снимается с возрастом - Изменения наиболее заметны в 30 и 40. Оттуда ваше тело может не обрабатывать калории таким же образом. Диета, которая работала раньше, может добавить к жировым клеткам вашего организма.
К счастью, помимо активного образа жизни, вы можете работать, чтобы быстро сохранить метаболизм.
Синефрин является алкалоидом в определенных лекарственных средствах, которые могут привести к увеличению метаболизма покоя. В этой статье будет рассмотрено именно то, что такое синефрин, от его химического макияжа до его положительных эффектов.
Что такое синефрин?
Синефрин (или p-синефрин) является природным алкалоид у разных растений и животных. В начале 1960 -х это химическое вещество присутствовало в листьях цитрусовых, местных для Азии, таких как сладкие апельсины, и обычно используются в традиционной китайской медицине.
Он обычно указан как «горький апельсиновый экстракт» и известен как активное соединение в цитрусовых aurantium. Кроме того, Synephrine подходит под различными именами:
- Горький апельсин
- П-синефрин
- Цитрусовый аурантай
В течение многих лет ученые проверяли использование синефрина в организме. Исследования показывают Этот P-синефрин привлекает производство энергии, выступая в качестве термогенного агента и контроля аппетита. Таким образом, синефрин не только привлекает тело, но и может сохранить свой метаболизм быстро и безудерж. Кроме того, это соединение может помочь организму в ожирении, спортивных показателях и
Давайте рассмотрим, как синефрин может помочь организму.
Что такое термогенные добавки?
Термин «термоген» не так сложный, как можно подумать - слово означает «производительность тепла».
Когда ваше тело сбривает калории, оно генерирует избыточное тепло. Таким образом, добавки, помогающие в метаболизме или сжигании жира, помечены как «термогенные».
Синефрин как пищевая добавка
Что касается преимуществ, Synephrine стала общим дополнением к добавкам к тренировке, но работает ли это?
Исследования демонстрируют Многие преимущества синефрина. При принятии до тренировки синефриновая добавка принесет пользу окислению жира. Окисление жира - это метод разрыва жирных кислот, который обеспечивает организм более высокий диапазон энергии.
Кроме того, синефрин повышает скорость метаболизма покоя на 217% и общий уровень энергии. Эта скорость - количество калорий, которые ваше тело горит в полном отдыхе. Подними эти уровни, ваше тело будет легче справиться с вашим потреблением.
Согласно исследованию, 50 мг синефрина ежедневно увеличивает метаболизм и сжигает до 65 калорий в день. Кроме того, лучшие преимущества приходят, когда взято в течение 6-12 недель.
Синефрин и кофеин
По всему миру кофеин является наиболее используемым стимулятором, с столь же большим количеством 80% взрослых регулярно потребляют кофеин. С множеством преимуществ, кофеин хорошо сочетается с хорошей тренировкой. Но как это будет сочетаться с синефрином?
Когда кто -то воображает их, они могут представить себе неблагоприятные побочные эффекты - в реальности, сравнение двух приводит к увеличению выгоды.
Это верно. Сочетание этого алкалоида с кофеином Безопасно и распространено и может привести к еще более высоким показателям метаболизма покоя, что в конечном итоге может привести к потере веса. Кроме того, они могут обеспечить повышенную стимуляцию организма.
Сколько синефрина взять
Теперь, когда вы знаете преимущества, может быть трудно понять, насколько хорошо для тела. Вам повезло. А недавнее обучение Показывает, что 50 мг увеличит скорость метаболизма без какого -либо повышения артериального давления.
Несмотря на это, при покупке добавки убедитесь, что вы проводите исследование. Найдите количество синефрина на этикетках продукта, обычно обозначенной как «горький апельсиновый экстракт». Следуйте рекомендациям по потреблению по продукту и следуйте потребностям вашего тела.
Другие методы, чтобы сохранить ваш метаболизм быстро
Не экономьте на вашем метаболизме. Это один из самых быстрых и простых способов тела. Помимо синефрина, следуйте этим методам, чтобы сохранить ваш метаболизм на скорости.
Упражнения
Упражнения - один из самых эффективных способов сохранить ваш метаболизм. Независимо от того, будьте ли вы тренировки, бегаете или собираетесь плавать, выдерживаете свое тело, оставаясь активным.
Совет профессионала: Тренировки в силу особенно эффективны для поддержания вашего метаболизма высоким.
Еда каждый блюдо
Хотите верьте, хотите нет, чем больше еды вы перевариваете, тем больше калорий вы сжигаете. Вы можете поддерживать свое тело готовым и активным, постоянно употребляя пищу, и никогда не скользите по блюдам.
Жирные продукты, такие как зеленый чай, белок и острый перец, могут натолкнуться на ваш метаболизм. Белок, в целом, предлагает много преимуществ для вашего тела.
Попробуйте синефрину; Увеличьте свой метаболизм
Когда ваше тело стареет, это часто будет замедляться. Потеря быстрого метаболизма может быть разочаровывающим, обескураживающим процессом. Калории, которые когда -то были легко сжигать, могут показаться сложными, чтобы предотвратить, когда ваше тело пытается не отставать.
По мере того, как синефрина расширяется в мир тренировок - в одиночку и в комбинации - исследования видят много преимуществ и мало неблагоприятных последствий. Доказано, что это термогенное соединение увеличивает ваши метаболические скорости отдыха, что означает, что ваше тело будет сжигать лишние калории, даже при полном отдыхе.
Изучить мир горького оранжевого Добавки для здоровья. Рассмотрим использование синефрина в сочетании с кофеином для повышения эффектов.
В Ultimate Nutrition, мы стремимся найти для вас самые здоровые, питательные добавки. Хотите, хотите ли вы набрать вес или Помогите благополучию, мы предлагаем широкий спектр доверенных продуктов.