Вы хотите укротить боль в суставах, повысить подвижность и повысить свою физическую производительность?
Глюкозамин и хондроитин являются природными соединениями, встречающимися в хряще человека. В тандеме они помогают способности хряща поддерживать соединительные ткани вашего организма и покрывать поверхности суставов, способствуя здоровому движению костей с минимальным трением, шоком или повреждением.
В последние годы производители объединили эти соединения в популярную, хотя и несколько противоречивую добавку, которая направлена на снижение боли в суставах у страдающих во всем мире.
Давайте проанализируем добавление, подробно описывая ее основные характеристики, использование, дозировки, эффективность и профиль безопасности, чтобы помочь вам решить, должен ли глюкозамин хондроитин присоединиться к вашему стремлению к здоровым, безболезненным суставам.
Вездесущность боли в суставах
Чтобы понять публичный аппетит к добавкам, таким Хондроитин глюкозамин, первым необходимо понять широко распространенную распространенность совместных проблем.
Боль в суставах и жесткость Это страдания, затрагивающая 1 из 4 американцев - более 80 миллионов человек - в первую очередь из -за старения, травм и типов артрита, таких как остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра.
Для некоторых людей совместные проблемы мимолетны, решающие самостоятельно через несколько дней или недель. Ученые классифицируют это как «острую» боли в суставах.
Для других, боль в суставах становится изнурительным, долгосрочным состоянием, которое значительно влияет на качество их жизни и требует лечения с помощью физиотерапии, лекарств или экспериментальных/альтернативных методов. Ученые классифицируют это как «хроническую» боль в суставах.
Без «лекарства» от любого отростка, многие больные боли в суставах оставляют на своих собственных устройствах, чтобы найти лучший курс действий, чтобы уменьшить их дискомфорт.
Введите глюкозамин и хондроитин:
Глюкозамин и хондроитин используют
Согласно его производителям, глюкозамин хондроитин Динамический дуэт В нем используется хрящ, изготовленный в лаборатории или взятый у животных, таких как свиньи, коров и моллюски, для поддержки структуры хряща человека.
Если принять последовательно вместе с питательной диетой и здоровым образом жизни, совместная добавка Целью защиты хондроцитов, основных клеток, которые способствуют процветающему хрящу, менее склонным к ухудшению. Со временем этот процесс может якобы уменьшить боль в суставах, борясь с воспалением, часто в сочетании с физиотерапией или другими лекарствами/лечением.
Добавка особенно популярна для пациентов, неспособных принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), но все еще нуждаются в облегчении боли.
Дозировка
Как обсуждалось ранее, глюкозамин и хондроитин практически всегда продаются вместе как единственное дополнение.
Как правило, версии этого дополнения 1500 мг глюкозаминсульфат и 1200 мг хондроитинсульфат сульфат в форме одной таблетки.
Стоит также отметить, что производители часто сочетают в себе хондроитин и глюкозамин с различными другими ингредиентами, включая Rosehip, витамин С, куркуму, имбирь и Босвеллу.
Спор
В 2018 году Национальный институт здравоохранения (NIH) Исследование утверждало, что более 6,5 миллионов американцев приняли какую -то форму глюкозамина хондроитина за последние 30 дней. Если даже отдаленно правильный, эта цифра предполагает, что добавка является одним из самых популярных методов лечения боли в суставах.
Понятно, что эта популярность дает Увеличение внимания от большего научного сообщества. Этот анализ за последние несколько лет привел к противоречиям, связанным с глюкозамином, хондроитином и их совместным (непреднамеренным) использование.
Остеоартрит
Одним из основных утверждений производителей хондроитина глюкозамина является то, что их добавка может обеспечить обезболивание для тех, кто страдает от общих типов артрита, включая остеоартрит.
Это утверждение выступает в многочисленных маркетинговых кампаниях для дополнения. Это очевидная причина его стремительной популярности в качестве безрецептурного лечения (OTC) в Соединенных Штатах и предписанный вариант в Европе.
Однако многочисленные исследования показывают, что хондроитин неспособно лечения боли, связанной с остеоартритом колена или бедра. А Национальный институт здравоохранения (NIH) находит добавку в значительной степени неэффективной, и Британская медицинская ассоциация категорически утверждает это «не уменьшает боль в суставах или оказывает влияние на сужение пространства сустава ».
Исследования, окружающие потенциал глюкозамина по лечению боли остеоартрита, менее определенные, но все еще сомнительны.
Согласно Национальный институт здравоохранения (NIH), Национальный институт здравоохранения и совершенства (NICE), Гарвардская медицинская школаи Американский колледж ревматологии, добавки глюкозамина не являются надежным способом уменьшения боли, связанной с остеоартритом колена или бедра.
В цитате, NICE - Институт здравоохранения, сосредоточенный в Соединенном Королевстве, где глюкозамин хондроитин является по рецепту совместного здравоохранения - явно говорит медицинским работникам «не предлагают продукты глюкозамина или хондроитина для лечения остеоартрита ».
Безопасность
Несмотря на противоречие, окружающие их - и отсутствие одобрения Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) - лучшие добавки хондроитина глюкозамина считаются безопасными для употребления экспертами в Национальном институте здравоохранения (NIH), Фонд артрита, Гарвардская медицинская школаи клиника Майо.
Однако, как и в случае любой формы лекарств, существует ряд Возможные побочные эффекты связан с глюкозамином хондроитином, в том числе:
- Дистресс желудка: боль, газ, вздутие живота, тошнота, диарея, запор
- Выпадение волос
- Пухлые веки
- Головные боли
- Изжога
Также важно упомянуть, что пациенты, которые берут варфарин - «разбавитель крови», способствующий гладкому кровотоку и предотвращению образования сгустка крови - не должен принимать глюкозамин или хондроитин.
Точно так же, если у вас есть астма, аллергия на моллюсков, диабет или высокое кровяное давление, вы должны быть очень осторожны с использованием этой добавки и всегда обращаться за медицинским советом, прежде чем сделать это.
Стоит ли принимать глюкозамин и хондроитин?
Решение взять какую -либо здоровье или пищевую добавку - даже относительно безопасную - никогда не является решением воспринимать легкие.
В то время как подобные статьи и строгие научные исследования, опубликованные такими организациями, как Национальный институт здравоохранения (NIH) и Гарвардская медицинская школа, служат высоко информативным представлениям о глюкозамином хондроитине, ни одно интернет -исследования не может определить, является ли дополнение для вас.
Как всегда, мы рекомендовали поговорить с медицинским работником, прежде чем перенести добавки. Консультация с квалифицированным врачом - лучший способ понять природу ваших совместных проблем и лучший способ лечения неприятных симптомов, которые идут вместе с ними.
Для получения дополнительной информации о повышении вашего образа жизни, питании и обучении для более здорового, счастливого вас, проверьте Все наши другие статьи.
Если вы решили двигаться вперед, добавив глюкозамин и хондроитин в свою повседневную повседневную жизнь, мы вас покрыли. Наш Глюкозамин и хондроитин и МСМ очень дозируется, чтобы обеспечить максимальную гибкость сустава и поддержку мобильности.
Каждая тройная порция содержит 1500 мг сульфата глюкозамина, 1200 мг хондроитинсульфата и 1200 мг МСМ.