Метаболизм – одна из величайших хитростей организма. Преобразуя пищу в энергию, ваш метаболизм сокращает лишние калории. Таким образом, быстрый метаболизм может увеличить энергию, улучшить сон и помочь уменьшить жир.
Но есть одна загвоздка. Как и ваше тело, обмен веществ со временем замедляется.
По мере того, как вы теряете мышечную массу, ваш метаболизм будет сжигать калории медленнее. При менее активном образе жизни ваш метаболизм может полностью остановиться.
Научные исследования показывают обмен веществ с возрастом ухудшается – изменения наиболее заметны в 30 и 40 лет. После этого ваше тело может перерабатывать калории по-другому. Диета, которая работала раньше, может увеличить количество жировых клеток в вашем организме.
К счастью, помимо активного образа жизни, вы можете работать над тем, чтобы поддерживать быстрый метаболизм.
Синефрин — это алкалоид, содержащийся в некоторых лекарственных препаратах, который может привести к усилению метаболизма в состоянии покоя. В этой статье мы рассмотрим, что такое синефрин, от его химического состава до его положительных эффектов.
Что такое синефрин?
Синефрин (или п-синефрин) является природным веществом. алкалоид у разных растений и животных. В начале 1960-х годов это химическое вещество присутствовало в листьях цитрусовых, произрастающих в Азии, например, в сладких апельсинах, и широко использовалось в традиционной китайской медицине.
Он обычно упоминается как «экстракт горького апельсина» и известен как активное соединение Citrus Aurantium. Кроме того, синефрин имеет множество названий:
- Горький апельсин
- P-синефрин
- Цитрусовый Аурантиум
На протяжении многих лет ученые проверяли действие синефрина на организм. Исследования показывают что п-синефрин участвует в выработке энергии, действуя как термогенный агент и контролируя аппетит. Таким образом, синефрин не только воздействует на организм, но и поддерживает быстрый и безудержный метаболизм. Кроме того, это соединение может помочь организму при ожирении, спортивных результатах и
Давайте узнаем, как синефрин может помочь организму.
Что такое термогенные добавки?
Термин «термогенный» не так сложен, как можно подумать: это слово означает «выделение тепла».
Когда ваше тело сжигает калории, оно генерирует избыточное тепло. Таким образом, добавки, способствующие обмену веществ или сжиганию жира, называются «термогенными».
Синефрин в качестве пищевой добавки
Из-за своих преимуществ синефрин стал обычным дополнением к добавкам для тренировок, но работает ли он?
Витрины исследований многочисленные преимущества синефрина. При приеме перед тренировкой добавка синефрина способствует окислению жиров. Окисление жиров — это метод расщепления жирных кислот, который обеспечивает организм более высоким диапазоном энергии.
Кроме того, синефрин повышает уровень метаболизма в состоянии покоя на 217% и общий уровень энергии. Этот показатель представляет собой количество калорий, сжигаемых вашим организмом в состоянии полного покоя. Повышая эти уровни, вашему организму будет легче справляться с потреблением.
Согласно исследованию, 50 мг синефрина в день ускоряют обмен веществ и сжигают до 65 калорий в день. Кроме того, наилучшие преимущества приходят тогда, когда принимают в течение 6-12 недель.
Синефрин и кофеин
Во всем мире кофеин является наиболее часто используемым стимулятором, 80% взрослых регулярно употребляют кофеин. Имея множество преимуществ, кофеин хорошо сочетается с хорошей тренировкой. Но как он будет сочетаться с синефрином?
Когда кто-то представляет себе сочетание этих двух препаратов, они могут представить себе неблагоприятные побочные эффекты — на самом деле сравнение этих двух средств приводит к увеличению преимуществ.
Это верно. Соединение этого алкалоида с кофеином безопасный и распространенный и может привести к еще более высокому уровню метаболизма в состоянии покоя, что в конечном итоге может привести к потере веса. Кроме того, они могут обеспечить повышенную стимуляцию организма.
Сколько синефрина принимать
Теперь, когда вы знаете о преимуществах, может быть трудно понять, насколько это полезно для организма. Вам повезло. А недавнее обучение показывает, что 50 мг увеличат скорость метаболизма без какого-либо повышения артериального давления.
В любом случае, покупая добавку, обязательно изучите ее. Найдите количество синефрина на этикетках продуктов, обычно помеченных как «Экстракт горького апельсина». Следуйте рекомендациям по потреблению каждого продукта и учитывайте потребности своего организма.
Другие методы поддержания быстрого метаболизма
Не экономьте на метаболизме. Это один из самых быстрых и простых способов оставаться в форме. Помимо синефрина, следуйте этим методам, чтобы поддерживать метаболизм на должном уровне.
упражнения
Физические упражнения – один из наиболее эффективных способов сохранить метаболизм. Занимаетесь ли вы силовыми тренировками, бегаете или плаваете, поддерживайте свое тело, оставаясь активными.
Совет для профессионалов: Силовые тренировки особенно эффективны для поддержания высокого уровня метаболизма.
Ешьте каждый прием пищи
Хотите верьте, хотите нет, но чем больше еды вы перевариваете, тем больше калорий вы сжигаете. Вы можете поддерживать свое тело готовым и активным, регулярно употребляя пищу и никогда не экономя на еде.
Жиросжигающие продукты, такие как зеленый чай, белок и острый перец, могут ускорить ваш метаболизм. Белок в целом приносит много пользы вашему организму.
Попробуйте синефрин; Повысьте свой метаболизм
С возрастом ваше тело часто замедляется. Потеря быстрого метаболизма может быть обескураживающим и обескураживающим процессом. Калории, которые когда-то было легко сжигать, теперь могут показаться сложными, поскольку ваше тело пытается не отставать.
По мере того, как синефрин проникает в мир тренировок – отдельно или в сочетании – исследования показывают множество преимуществ и мало побочных эффектов. Доказано, что это термогенное соединение увеличивает скорость метаболического отдыха, а это означает, что ваше тело будет сжигать лишние калории даже в состоянии полного покоя.
Исследуйте мир горького апельсина с помощью разнообразных добавки для здоровья. Рассмотрите возможность использования синефрина в сочетании с кофеином для усиления эффекта.
В Идеальное питание, мы стремимся найти для вас самые полезные и питательные добавки. Если вы ищете набрать вес или помощь здоровью, мы предлагаем широкий ассортимент проверенной продукции.
