3 fördelar med krompicolinat

Under granskningen Våra tillskott, du kan snubbla över Krompicolinat. Du har hört namnet och sett det kompletterat, men du är inte säker på vad det är. Detta pulver är en kompletterande form av krom och erbjuder flera fördelar i hela kroppen.

Krom är ett mineral som absorberas i livsmedel, vilket hjälper till att bryta ner fett och kolhydrater. Av denna anledning är kromintag ett utmärkt sätt att minska kroppsfett. Många livsmedelsgrupper innehåller mineral naturligt, men ofta i spårmängder. Några vanliga krommat inkluderar:

• Kött
• Spannmålsprodukter
• Nötter
• Kryddor
• Frukt och grönsaker
• Öl och vin

Medan du burk Absorbera krom genom mat - du kan hitta ökade fördelar genom krom picolinat: kompletterande krom. I den här artikeln kommer vi att bryta ner krompicolinat, från dess fördelar till dess risker, för att hjälpa dig att avgöra om tillägget är rätt för dig.

Vad är krompicolinat?

Om du letar efter mer krom, leta inte längre än Våra tillskott. Det friska mineralet kombineras med Niacin för att göra krom picolinat. Detta tillägg säljs ofta i växt-, pulver- eller pillerform.

Olika former av krom

Krompicolinat är inte den enda kompletterande formen av krom. Ytterligare krombaserade livsmedel och kosttillskott inkluderar

• Kromklorid
• Kromtiklorid
• Krompolynikotinat
• Kromalat
• Kromalat

Krompicolinat har dock den högsta blodabsorption, vilket betyder att din kropp kommer att se effekterna snabbast.

När ska man ta krompicolinat

Krompicolinat är i allmänhet frisk när du tar det. Men vi rekommenderar morgonen. Att ta detta tillskott på natten kan leda till avbruten sömn - vilket är lika avgörande för din hälsa.

Försöker du bestämma om krompicolinat är rätt för dig? Fortsätt utforska för att se alla fördelar och risker för tillägget.

Krompicolinatfördelar

Chromium Picolinate har många fördelar; Annars skulle många inte komplettera det! Många använder detta tillskott för att hålla blodsockernivån, gå ner i vikt, minska kolesterol eller för krombrister.

Låt oss utforska några av de mest populära effekterna av krompicolinat.

#1 förbättrar blodsockret

För dem med diabetes är hantering av insulin en svår uppgift. Av denna anledning är det lätt för blodsocker att spikas i hela kroppen och orsaka olika problem. Tack och lov kan krompicolinat hjälpa till att reglera blodsocker i hela kroppen.

Flera studier Visa att tillskottet hjälper till att förbättra blodglukos för diabetiker, vilket gör det krompicolinatens mest anmärkningsvärda fördel.

Dessutom visar forskning de som tar tillägget har 27% mindre chans att utveckla diabetes. Medan forskningen fortfarande är tidig visar många studier positiva effekter på blodsocker och insulin. Nyligen, Food and Drug Administration stödde resultaten. 

#2 hjälper till att gå ner i vikt

Medan forskning är begränsad visar tidiga studier att ta krompicolinat kan leda till mindre viktminskning. Eftersom krom hjälper till att klippa kolhydrater och fetter i hela kroppen, hjälper tillskott att snabba denna process.

Dessutom, vidare forskning Visar att krompicolinat kan bromsa mattrangen helt. Genom att minska dina önskningar kan du ha det lättare att göra ditt perfekta kaloriintag.

#3 kan hjälpa till att begränsa depression

En studie visar Att krom kan också minska aktiviteten hos en serotoninreceptor känd som 5-HT 2A-vilket skapar en liknande effekt som antidepressiva medel. På grund av det lilla serotoninet kan krom hjälpa till att begränsa depression i kroppen. De som kompletterar kan hitta ökat humör och motivation.

Även om resultaten är lovande är mycket av forskningen tidigt. Om du har depression, lita inte på krom ensam.

Krompicolinatrisker

Som alla tillskott, var försiktig innan du lägger till krom picolinat till din dagliga rutin. På grund av dess begränsade natur, National Academy of Medicine har inte satt en övre gräns - eller Mängden krom du bör ta. Av den anledningen, överdriv inte det. Del ditt tillskott som alla andra. En enda portion kommer att göra dig bra.

Medan tillskottet har många fördelar har det vissa läkemedelsinteraktioner, som beta-blockerare och NSAID. Om du har tung medicin, prata med din läkare. De kan hjälpa till att avgöra om tillägget är rätt för dig. Dessutom, Tidig forskning indikerar att vissa kroppar kan producera hydroxylradikaler tillsammans med tillskottet, som kan skada ditt DNA. Annan Studie visade njurproblem hos kvinnor som tog en viss mängd för viktminskning.

Medan hälsorisker är sällsynta, försiktighet och träning när man tar krom picolinat; Prata med din läkare om några symtom uppstår.

Krompicolinat i ett nötskal

Chromium Picolinate är en kompletterande form av krom, ett friskt mineral som hjälper till att bryta ner fett och kolhydrater i hela kroppen. Medan forskning för närvarande är begränsad, tidiga studier Visa upp de positiva effekterna av kromtillskott, från hälsosamt underhåll av blodsocker till vikt och depression. För tillfället verkar läkemedlet främst säkert och kan bidra till att öka hälsan i hela kroppen.

Om du startar ett tillägg, se till att du får den bästa versionen som möjligt. Kolla in vår billiga, högeffektiva Krompicolinat. Med 200 gram krom får du effektiv hälsa med varje portion. Om du vill prova ett annat tillägg har vi allt du behöver!

Vill du öka din uthållighet? Försök Prestanda och återhämtning Tillskott. Om du letar efter andra sätt att minska vikten, vår Viktminskning och energi kommer att vara rätt för dig.

Att upprätthålla din hälsa är en livslång kamp. Göra resan med Ultimate Nutrition. Vi hoppas kunna ta din hälsa och fitness till nästa nivå.