Vår blogg

Lära om Livsstil

Ice bath

Topp 8 fördelar med ett isbad

Dyk in i föryngrande praxis av isbad och återuppliva dina muskler efter träningen med dessa 8 fördelar.
UN Editorial Team
Yoga for Athletes: A Guide to Enhancing Performance and Recovery - Ultimate Nutrition

Yoga för idrottare: En guide för att förbättra prestanda och återhämtning

Du behöver inte vara en yogi för att skörda fördelarna med yoga. Upptäck varför idrottare integrerar yoga i sina rutiner efter träning och vilda dag för att förbättra återhämtningen.
UN Editorial Team
When to Take Protein Powder: Answered - Ultimate Nutrition

När ska man ta proteinpulver: svarat

Tidpunkten för proteinförbrukningen spelar en viktig roll för att maximera dess fördelar och optimera dina fitnessresultat.
Jacob Vaus
Mastering the Gym: Avoiding the 5 Pitfalls of Novice Fitness Enthusiast - Ultimate Nutrition

Behärskning av gymmet: Undvika de 5 fallgroparna av nybörjare fitnessentusiast

Gymmet är en plats där vi alla strävar efter att uppnå våra fitnessmål, men ibland saboterar vi omedvetet våra framsteg med vanliga misstag. Oavsett om du är en erfaren gymnastikare eller en nybörjare, är det viktigt att känna igen och rätta till dessa fel för att maximera effektiviteten i dina träningspass. I den här bloggen diskuterar vi de fem största misstag som folk gör i gymmet och erbjuder praktiska lösningar för att säkerställa att du håller dig på rätt spår mot en hälsosammare och montörlivsstil.
Sandra Gaweda
Sleep Hacks: 10 Tips for a More Restful Night - Ultimate Nutrition

Sleep Hacks: 10 tips för en mer vilsam natt

En vilsam nattSömn är viktigt för allmän hälsa, produktivitet och välbefinnande. Men utmaningar som stress, ångest eller en otillräcklig sömnmiljö kan hindra den. I den här artikeln delar vi 10 kraftfulla sömnhack för att förbättra din sömnkvalitet och hjälpa dig att vakna uppfriskad och föryngd.
Sandra Gaweda
What is Functional Strength Training? - Ultimate Nutrition

Vad är funktionell styrketräning?

Funktionell styrketräning kan förändra dina fitnessnivåer
UN Editorial Team
What Are Macros in Food? - Ultimate Nutrition

Vad är makron i mat?

Vi visar dig varför makronäringsämnen är så viktiga och hur de hjälper till att driva din kropp.
UN Editorial Team
How Long Does it Take to See the Results of Working Out - Ultimate Nutrition

Hur lång tid tar det att se resultaten av att träna

Även om det kan ta veckor eller månader att se fysiska resultat från ditt träningspass, hittar du andra kortsiktiga fördelar.
Brian Rubino
L-Citrulline vs. L-Arginine - Ultimate Nutrition

L-citrulline kontra L-arginin

Även om L-citrulline har mer uttalade effekter än L-arginin, kan du få ut det mesta av att ta dem ihop.
Brian Rubino
What is Vanadyl Sulfate? - Ultimate Nutrition

Vad är vanadylsulfat?

Vanadylsulfat kan öka din fysiska hälsa genom att hjälpa din atletiska prestanda och blodsockernivåer.
Brian Rubino
List of the Best Bulking Foods - Ultimate Nutrition

Lista över de bästa bulkningsmatarna

Vi visar er alla mest betydelsefullaproteiner ochtillägg För att hålla din muskelförstärkning hög.
Brian Rubino
L-Theanine Benefits You Should Know - Ultimate Nutrition

L-teaninfördelar du borde veta

L-teanin förbättrar kroppens avslappning, sömnkvalitet och kognitiv funktion.
Brian Rubino