När du är på spelnivån där du vill utrusta dig med nya verktyg och kapacitet, förtjänar du det bästa. Ja, du kan köpa den bästa speluppsättningen för ultimat komfort och reflexologi, men även med det mest staplade skrivbordet och stolen kan din hjärna använda en extra kant.
När det gäller spel; Du letar efter bekväma sittplatser men skarp mental medvetenhet; Ultimate Nutrition har du täckt. Vi pratar inte om roddiga energidrycker eller olagliga prestandaförbättrande ämnen; Vi pratar om nootropics.
Vad är nootropics?
Nootropics är en klass av ämnen som ofta har kallats "smarta droger" och med goda skäl. Nootropics är välkända för att vara kognition och minnesförstärkare och erbjuder övergripande hjärnförstärkande kapacitet. Det finns både receptbelagda och receptfria nootropics.
Receptbelagda nootropics är mediciner som har stimulerande effekter. De kan motverka symtomen på medicinska tillstånd såsom uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADHD), narkolepsi eller Alzheimers sjukdom.
Också betraktade nootropics är icke-receptbelagda ämnen som kan förbättra hjärnprestanda eller fokus, såsom koffein och kreatin. Även om de inte är receptbelagda är dessa nootropics fortfarande "smarta" och kan påverka tänkande, minne eller andra mentala funktioner.
Även om vi kommer att gå över nootropics utan recept, konsultera alltid en läkare när du lägger till något nytt i din rutin.
De bästa nootropa tillskotten för varje spelare
Koffein
Din relation med koffein kanske redan finns och vara en av dina mest pålitliga booster -drycker, men visste du att det faller under kategorin nootropisk?
Drycker som innehåller koffein, Till exempel kaffe, läsk och energidrycker är bra för spel på grund av deras stimulerande effekter. Det är välkänt att koffein är ett utmärkt val om du vill hålla dig vaken och fokuserad.
Det som inte är så ofta talat om är nackdelarna med koffein. Studier Föreslå att koffein är säkert för de flesta i måttliga mängder, men spelare som söker externt stöd tenderar inte att göra saker i mått.
Att ha en vanlig kopp kaffe kan vara ett bra sätt att öka mentalt fokus, men du lutar dig till ett mer jitterigt territorium förbi den första eller andra koppen.
Extrema mängder koffein är inte säkra. Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att du inte konsumerar mer än 400 milligram (mg) av koffein om dagen. Detta är mängden i 4–5 koppar kaffe eller 1 ⅓ energidrycker.
Även om koffein kan hjälpa dig att jämna upp, kan det också få dig att skaka i din plats, snurra tummen och bli mer överväldigad än vad som är till hjälp. Det är bäst att få ditt koffein från kosttillskott som är förinställda för att erbjuda dig en säker och effektiv dos.
L-teanin
L-teanin är en aminosyra som finns i svarta och gröna teer men växer i popularitet som ett tillägg till många hälsotillskott.
A 2016 recension rapporterade att L-teanin kan öka alfavågorna i hjärnan. Det har visat sig att alfavågorna i ämnet kan bidra till ett avslappnat men ändå vaken mentalt tillstånd. L-teanin kan öka din mentala medvetenhet, men till skillnad från koffein orsakar L-teanin inte jitters.
Det finns också bevis Det antyder att L-teanin och koffein kan vara ett effektivt tagg för att ta ner nästa chef. Denna kombination av naturliga nootropics hjälper till att öka kognitiv prestanda och vakenhet. Det finns inga dosriktlinjer för L-teanin, men många leverantörer av hälsotillskott rekommenderar att du tar 100–400 mg per dag.
Omega-3 fettsyror
Omega 3 Fettsyror är bland de mest kända och väl studerade mentala prestandaförbättrare. Även för icke-spelare, omega-3 ses som måste-haves i någons diet.
Dessa fleromättade fetter finns i din gemensamma feta fisk, som lax och sardiner, men de erbjuds också populärt i kosttillskott. Det finns fiskolja och linfröolja Tillskott tillsammans med bara rakt upp omega-3-kapslar. Denna typ av fett är avgörande för hjärnhälsa, och om inte från kosttillskott måste en person få den från sin diet.
Omega-3S hjälper till att bygga membran runt kroppens celler och är viktiga för att reparera och förnya hjärnceller. A 2015 recension fann att omega-3-fettsyror skyddar mot åldrande av hjärnan och symtomen som följer med det.
En yngre hjärna har snabbare reaktionstider och Förbättrad fokus i jämförelse med en äldre vuxens. Om du har lagt märke till en nedgång i din prestanda kan det bero på förväntad åldrande och brist på betydande omega-3 i din diet.
Försök att omdöme din spelprestanda genom att lägga till omega-3 till din nootropiska stack.
Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba är ett träd som är infödd i Kina, Japan och Korea. Vanligtvis kända som Ginkgo används bladen från detta träd för att skapa växtbaserade kosttillskott som kan förbättra din nästa spelsession.
En 2016 Studie fann att Ginkgo Biloba är potentiellt fördelaktigt för att förbättra hjärnfunktionen. Ginkgo har upprepade gånger utvärderats för sin förmåga att minska ångest, stress och andra symtom förknippade med kognitiv nedgång i samband med åldrande. Sammantaget är forskningsresultat inkonsekventa inom detta område men lovande.
En Granskning av 21 studier avslöjade att Ginkgo -extraktet kan öka funktionella kapaciteter hos de med milda Alzheimers i kombination med konventionell medicin. Annan Granskning utvärderade fyra studier och fann en signifikant minskning av flera symtom förknippade med demens när forskare implementerade ginkgo -tillskott.
Sammantaget är det för tidigt att säga att Ginkgo förbättrar hjärnfunktionen definitivt, men det finns ingen skada att prova en ordentlig dos innan dina nästa par matcher.
Panax ginseng
Panax Ginseng är en annan ört med ursprung i Kina men användbara i det digitala landskapet. Panax Ginsengs utforskade medicinska fördelar liknar Ginkgo Biloba.
Panax ginsengFördelar har inte bekräftats kliniskt, men örten kan hjälpa till att förhindra vissa hjärtsjukdomar. Denna speciella ginseng buske har testats i förhållande till Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdomoch Huntingtons sjukdom.
Det tros också att ta Panax ginseng via munnen kan förbättras Tänkande, aritmetiska färdigheter och reaktionstider hos friska, medelålders människor. Att ta Panax Ginseng ensam verkar inte hjälpa minnet, men att ta det med Ginkgo Leaf Extract verkar förbättra minnet hos friska människor.
Om du vill utforska nootropics är det bäst att använda kosttillskott som har eftertänksamt formulerats för att inkludera parningar som fungerar bra tillsammans, som Ginkgo Biloba och Panax Ginseng.
Rodiola
Rhodiola rosea är en annan nootropic som har fångat surr från sent. Vissa bevis tyder på det Rodiola Kan hjälpa till med kognitiv förmåga, vilket gör det till en nootropisk du kanske vill överväga att lägga till din spelstack.
Tillägget har visat sig förbättra arbetsprestanda, lindra trötthet och förbättra inlärnings- och minnesfunktionen. Kämpar med spel raseri? Rhodiolas är också bra för att reglera neurotransmittorer i hjärnan, påverkande positivt humör.
Kreatin
Kroppsbyggare, steg åt sidan; kreatin är inte bara för dig längre. Kreatin är populärt bland idrottare på grund av dess beprövade prestationsförbättringsfunktioner, men det kan också vara till nytta för spelare.
Inte bara är denna populära aminosyran bra för fysisk prestanda, utan den kan också ha vissa effekter på mental förmåga. En granskning 2018 fann att att ta kreatin verkar hjälpa till med kortvarigt minne och resonemang. Några resonemang av hög kvalitet kan vara den saknade ingrediensen i din spelformel.
Ultimate Nutrition's Cheat Code
Med så många nootropics att välja mellan, var och en med sina egna fördelar, är det inte konstigt att du letar efter en allt-i-ett-fuskkod. Cheat Code Nootropic Esports Supplement Genom Ultimate Nutrition designades för att låta dig hacka systemet och ta ditt spel till nya nivåer.
Den ultimata eSports Energy, Focus och Clarity Support. Cheat Code® drivs av koffein för att tillhandahålla utökad energi för spelsessioner, men energi ensam räcker inte för att uppnå seger längre. Cheat Code® hjälper till att skärpa fokus, reaktionstid och minnesåterkallelse med en blandning av effektiva nootropics som L-teanine, Ginkgo Biloba, Panax Ginseng och Rhodiola.
Dessa ingredienser kombineras synergistiskt för att förbättra alla dina kognitiva förmågor. Till skillnad från sockerfyllda energidrycker som ger dig upp, håller Cheat Code® dig sval när trycket är på, vilket gör att du kan varva ner från spänningarna i det dagliga livet.
Cheat Code® Går utöver de traditionella energibaserade eSports-tillskotten och fokuserar på att maximera din spelupplevelse.