Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance
When it comes to fitness, “mobility” and “flexibility” are often used interchangeably. While it’s true they’re both essential for your movement quality, they play very different roles.
Vad är en träningssplit?
I strävan efter att uppnå fitnessmål är det avgörande att förstå konceptet med en träningsuppdelning. Om du inte ser träningsresultat, du kanske inte tränar effektivt. En träningssplit delar upp pass...
Få ett sexpack för sommaren med dessa grundläggande träningstips
Våren är här och många undrar nu hur man skaffar ett sexpack till sommaren. Den goda nyheten är att med lite motivation kan praktiskt taget vem som helst ha en...