OUR BLOG

Träning
Abs Amino Acids Arms Back Balanced Nutrition BCAAs Beta-Alanine BetaK Bodybuilders Bodybuilding Branched-Chain Amino Acids Bulking Caffeine Creatine Creatine Monohydrate EAAs Essential Amino Acids Exercise Regime Fitness Fitness Enthusiast Fitness Enthusiasts Fitness Goals GABA Gainers Gains Gym Health Healthy Lifestyle HIIT Horse Power X ISO Mass Xtreme Gainer Iso Protein IsoMass Xtreme Gainer Legs Lifestyle Men's Fitness Metabolic Functions Minerals Multivitamin Muscle Muscle Growth Muscle Juice Muscle Mass Muscle Recovery Natural Gainz Nutrients Nutrition Nutritional Product Omega-3 Fatty Acids Optimal Performance Physique Posture Pre Gold Pre-Workout Prostar Casein Protein Protein Benefits Pure Muscle Carb Pure Muscle Carbs Strength Summer Supplements Testosterone Tips Training Ultimate Nutrition Vitamin D Waxy Maize Weight Lifting Weight Loss Weight Management Weightlifting Whey Protein Women's Fitness Workout ZMA
A man deadlifting | Ultimate Nutrition

Är marklyft dåligt för dig?

Marklyftet hyllas som "Kungen av lyft" och är känt för att öka benstyrkan och den bakre muskeln. Lever det upp till hypen? Läs vidare för att lära dig mer.
— UN Editorial Team
A woman performing a Bulgarian Split Squat | Ultimate Nutrition

Hur man gör Bulgarian Split Squats med rätt form

Bulgariska split squats är en idealisk benövning som de flesta gymbesökare kan utföra. Vi bryter ner split squats för att förstå hur man behärskar tekniken.
— UN Editorial Team
A Woman performing RDLS | Ultimate Nutrition

Vad är ett dropset?

Drop-set är en beprövad tyngdlyftningsteknik för att öka muskelstorlek och styrka. Lyft din träning och ta genomsnittliga träningspass till nästa nivå!
— UN Editorial Team
Kettlebell

Nybörjarguiden till Kettlebell-träning

Ballistisk till sin natur kan kettlebellträning bygga upp funktionell styrka och uthållighet samtidigt. Piffa upp dina träningspass med dessa kettlebell-tekniker.
— UN Editorial Team
Man adding weight plate to barbell

Vad är metabolisk konditionering?

Utforska fördelarna med metabolisk konditionering på uthållighet och muskelstyrka för att ta reda på om det är något för dig. Vi skakar om saker och häller ut fakta.
— UN Editorial Team
A woman performing dumbbell lat rows

Den tyska volymträningsguiden (GVT) till muskelmassa

Behöver du ett gediget träningsprogram för att bli stark och öka muskelmassan? Leta inte längre eftersom German Volume Training (GVT) är svaret. Läs vidare för att lära dig varför denna beprövade rutin är så effektiv.
— UN Editorial Team
Women performing box jumps

Hur länge ska du vila mellan seten?

Det är en tunn linje mellan att vila mellan seten och att koppla av för länge. Lär dig varför viloperioder är viktiga, hur mycket tid som räcker och när du ska använda dem.
— UN Editorial Team
Olympic weightlifting

Vad är Circuit Training?

Välkommen till cirkelträning, ett helkroppspass som kombinerar styrketräning och högintensiva rörelser för att bygga slanka muskler och uthållighet. Gör dig redo, för dina träningspass kommer aldrig att bli desamma igen!
— UN Editorial Team
Full view of a gym

Gym Etiquette 101: Hur man börjar gå till gymmet

Lär dig 10 gymetikettregler som hjälper dig att bemästra gymkulturen och manövrera golvet som ett proffs.
— UN Editorial Team
Creatine powder

Hur man laddar kreatin: mätta dina muskler för maximala vinster

Kreatinladdning är en avgörande vecka i din kosttillskottsresa för att öka muskelstyrka, uthållighet och återhämtning. Läs vidare för att lära dig strategier för att maximera fördelarna.
— UN Editorial Team
6 Tips to Start Working Out Again - Ultimate Nutrition

6 tips för att börja träna igen

Att hoppa tillbaka till träningen kan vara både givande och utmanande. Om du kommer tillbaka efter att ha tagit ledigt, prova dessa 6 tips för att hjälpa dig att komma tillbaka till din träning.
— UN Editorial Team
6 Benefits of Foam Rolling - Ultimate Nutrition

6 Fördelar med Foam Rolling

Foam rolling har stadigt vunnit erkännande och popularitet för sin förmåga att hjälpa kroppen. 
— UN Editorial Team