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Ernährung

Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Leistung, Erholung und Muskelaufbau: Casein vs. Whey Protein

In der weitläufigen Welt der Proteinpulver tauchen immer wieder zwei prominente Namen auf: Kasein Und Molke. Diese beiden Varianten stammen aus Milch und enthalten reichlich essentielle Aminosäuren. Ihre unterschiedlichen Eigenschaften wie Verdauungsrate, Bioverfügbarkeit und empfohlene Verwendung unterscheiden sie jedoch deutlich.