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Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Leistung, Erholung und Muskelaufbau: Kasein vs. Molkenprotein

In der umfangreichen Welt der Proteinpulver tauchen häufig zwei prominente Namen auf: Casein und Whey. Diese beiden Varianten stammen aus Milch und enthalten reichlich essentielle Aminosäuren. Allerdings unterscheiden sie sich durch ihre besonderen Eigenschaften, wie z. B. Verdauungsgeschwindigkeit, Bioverfügbarkeit und empfohlene Verwendung, deutlich von anderen.
Sandra Gaweda