Warum Leinsamenöl einnehmen?

Leinsamen werden aufgrund ihrer weitreichenden gesundheitlichen Vorteile seit Jahrhunderten gegessen. Es ist eine Selbstverständlichkeit, Leinsamen und Leinsamenöl in Ihre tägliche Wellness-Routine zu integrieren.

Leinsamen liefern eine herzhafte Portion Protein und Ballaststoffe und ihr hervorragendes Nährstoffprofil sorgt für ein Öl, das einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet.

Der hohe Nährwert von Leinsamenöl hat unser Team bei Ultimate Nutrition dazu veranlasst, unsere eigenen Bio-Leinsamenöl-Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln.

Was ist Leinsamenöl?

Leinsamenöl wird aus Leinsamen hergestellt, die gemahlen und dann zu Öl gepresst werden. Aufgrund seiner vielfältigen Vorteile erfreut sich das Öl als unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit.

Obwohl viele der Vorteile von Leinsamenöl nicht schlüssig nachgewiesen wurden, verfügt das Öl über zwei Bestandteile, die es für Ihre Gesundheit bemerkenswert machen: Omega-3-Fettsäuren und ALA. Sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch insbesondere ALA werden seit Generationen verwendet, um die optimale Funktion unseres Geistes und Körpers zu unterstützen.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind für die Funktion Ihres Körpers unerlässlich und bieten einige bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile wie die Verringerung Ihres Risikos für Herzerkrankungen, Linderung von Gelenkschmerzen und Linderung der Symptome einer Depression.

In der Welt des Wohlbefindens werden Omega-3-Fettsäuren am engsten mit Fischöl in Verbindung gebracht, aber die essentiellen Fettsäuren können auch aus Leinsamenöl stammen.

Leinsamenöl vs. Fischöl

Fischöl und Leinöl enthalten jeweils eine beeindruckende Menge an Omega-3-Fettsäuren. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Fischöl sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), doch es gibt noch eine dritte Art, die spezifisch für Leinsamenöl ist; Alpha-Linolensäure (ALA).

Alle drei Omega-3-Fettsäuren, EPA, DHA und ALA, haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, einige sind jedoch nur bei jeder Art vorhanden. Durch die Einnahme von Fischölpräparaten und Leinsamenöl kann Ihr Körper mit allen essentiellen Fettsäuren versorgt werden, die er benötigt.

ALA: Omega-3 aus Leinsamenöl

ALA ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. Menschen greifen auf ALA-haltige Nahrungsergänzungsmittel zurück, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu verbessern. Obwohl die meisten Studien zu den Vorteilen von ALA nicht schlüssig waren, wird die Säure weiterhin ausgiebig von Gesundheits- und Wellness-Enthusiasten verwendet.

Da Leinsamenöl aus der Flachspflanze gewonnen wird, gilt es als pflanzliches Omega-3. Wenn Sie aufgrund diätetischer Einschränkungen zögern, Fischöle zu sich zu nehmen, aber dennoch sicherstellen möchten, dass Sie gesunde Mengen an Fettsäuren zu sich nehmen, greifen Sie zu Leinsamenöl.

Wenn Sie zusätzlich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln Leinsamenöl zu Ihrer Ernährung hinzufügen, decken Sie lediglich Ihre Grundversorgung ab.

Wofür ist Leinsamenöl gut?

Die Vorteile von Leinsamenöl sind weit verbreitet und wirken sich auf vielfältige Weise auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus. Unabhängig davon, ob Sie ein Fitness-Enthusiast sind oder nicht, kann die Ergänzung Ihres Ernährungsplans mit Leinöl als Nahrungsergänzung einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich im Alltag fühlen. Wir haben dargelegt, wie Leinsamenöl Ihrem Geist und Körper am besten zugute kommen kann.

Reduziert Entzündungen

Da Leinsamenöl Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien enthält, wurde es bei der Reduzierung von Entzündungen untersucht. Obwohl Studien an Menschen gemischte Ergebnisse geliefert haben, ergab eine 2013 veröffentlichte Tierstudie, dass Leinsamenöl beeindruckende entzündungshemmende Vorteile bietet.

Verbessert die Haut

Die entzündungshemmende Wirkung von Leinsamen wirkt sich auch auf Ihre Haut aus. Entzündungen der Hautzellen können zu einem unangenehmen Hautgefühl führen, insbesondere bei rauen Wetterbedingungen. Das in Leinsamenöl enthaltene Antioxidans ALA ist dafür bekannt, Hautzellen zu schützen und zu regenerieren.

Wenn Sie mit Ausbrüchen oder besonders gereizter Haut zu kämpfen haben, versuchen Sie, Ihrer Kur Leinsamenöl hinzuzufügen. Bei der Hautpflege geht es nicht nur um Gesichtscremes und -waschmittel. Es wird auch davon beeinflusst, was Sie hineingeben.

Fördert die Herzgesundheit

Leinsamen gelten als eine der besten pflanzlichen Quellen für herzgesunde Omega-3-Fettsäuren. Da Leinsamenöl Omega-3-Fettsäuren enthält, sind Leinsamenöl-Ergänzungsmittel dafür bekannt, dass sie Ihr Herz stark und regelmäßig schlagen lassen.

EPA und DHA sind wesentliche Verbindungen zur Förderung eines gesunden Herzens und zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Darüber hinaus wird das in Leinsamen enthaltene Antioxidans ALA im Körper in EPA und DHA umgewandelt, was einem hart arbeitenden Herzen zusätzliche Unterstützung bietet.

Verbessert die Darmgesundheit

Leinsamenöl verbessert nachweislich die Darmgesundheit, indem es als Abführmittel wirkt und dabei hilft, Ihre Darmbakterien zu verändern. Das Öl kann helfen, Verstopfung und verschiedene Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern, die Beschwerden verursachen.

Eine aktuelle Studie mit Mäusen ergab, dass die Fermentation von Leinsamenfasern im Darm die Darmbakterien verändern kann, um Ihre Stoffwechselgesundheit zu verbessern. Ihr Darm enthält Billionen von Mikroben (auch Flora, Bakterien oder Käfer genannt), die Ihr Mikrobiom bilden. Wenn wir nicht über eine vielfältige und ausreichende Menge an Bakterien verfügen, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben.

Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und enthalten einen gummiartigen Stoff namens Schleim, der sich bei Kontakt mit Wasser ausdehnt. Ballaststoffe und Schleimstoffe verleihen dem Stuhl Volumen und sorgen dafür, dass er sich schneller durch den Darm bewegt.

Das Hinzufügen von Leinsamenöl zu Ihrer täglichen Nahrungsergänzung kann Ihr Mikrobiom diversifizieren, die Verdauung erleichtern und so die allgemeine Darmgesundheit verbessern.

Unterdrückt den Appetit

Leinsamen enthalten einen löslichen Ballaststoff (ein Ballaststoff, der Wasser im Darm absorbiert). Es wird angenommen, dass diese Art von Ballaststoffen das Sättigungsgefühl fördert. Ein Sättigungsgefühl und ein unterdrückter Appetit können Ihnen während einer Kürzung oder in allen Situationen helfen, in denen Sie versuchen, sich länger satt zu fühlen oder Gewicht zu verlieren.

Einnahme von Leinsamenöl

Um von Leinsamenöl zu profitieren, müssen Sie es ganz einfach wie jedes andere Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag integrieren.

Bei Ultimate Nutrition bieten wir Leinsamenöl in Softgel-Tabletten an, die Sie täglich zusammen mit Ihren anderen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen können. Wir freuen uns, unseren gesundheitsbewussten Kunden den hohen Nährwert von Leinöl zugänglich zu machen.

Wir möchten Sie dabei unterstützen, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden mit Leinöl zu verbessern. Es gibt keine konkrete Empfehlung, wie viel Leinsamenöl pro Tag am besten ist. Dennoch enthalten unsere Gelkapseln 1000 mg natürliches Leinsamenöl aus kontrolliert biologischem Anbau, was als gesunde Menge gilt.

Sie können Nahrungsergänzungsmittel von Ultimate Nutrition einnehmen und wissen, dass Sie in guten Händen sind. ​​in den Händen unseres Teams aus erfahrenen Wissenschaftlern und Formulierern, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert haben.