Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα άτομα που παίρνουν βάρος

Αυξήσεις βάρους, γνωστά και ως mass gainers, είναι ο πιο βαρύς ξάδερφος του γνωστού σέικ πρωτεΐνης. Εάν οι σκόνες πρωτεΐνης είναι "Jerry", οι άνθρωποι που κερδίζουν βάρος είναι "Big Jerry".

Και τα δύο παχιά, πυκνά σε θερμίδες σέικ ζουν στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, εξυπηρετώντας την κοινότητα και βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους. Οι κερδισμένοι μάζας έχουν ένα σαφές όφελος. προσφέρουν έναν βολικό τρόπο γρήγορης κατανάλωσης μεγάλου αριθμού θερμίδων με αξιοπρεπή θρεπτική αξία. Για όποιον παλεύει να πάρει βάρος, οι μάζα κέρδος παρέχουν μια λύση.

Όποιος και αν είναι ο στόχος σας, χρειάζεστε μια δίαιτα που να ταιριάζει. Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι συσκευές αύξησης βάρους κατασκευάζονται για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος και έτσι είναι ιδανικοί για οποιουσδήποτε στόχους που απαιτούν τον αριθμό στη ζυγαριά για να ανέβει. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος θα ήθελε να αυξήσει το βάρος και τα άτομα που κερδίζουν βάρος σας βοηθούν στην πορεία.

Εάν θέλετε να αυξήσετε τον πάγκο σας ή να γεμίσετε τα πουκάμισά σας λίγο περισσότερο, τα άτομα που κερδίζουν βάρος μπορούν να σας βοηθήσουν. 

Τα ενισχυτικά βάρους είναι διαθέσιμα ως σκόνες και έτοιμα προς κατανάλωση σέικ. Προσθέτετε αυτά τα σέικ στην καθημερινή σας διατροφή αντί να τα χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο γεύματος και θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το πλεόνασμα θερμίδων που χρειάζεστε για να αυξήσετε το βάρος. Το επιπλέον βάρος θα σας φέρει πιο κοντά στους στόχους σας.

Καθώς τα πρωτεϊνικά ροφήματα και οι κερδοφόροι μάζας συχνά επικαλύπτουν τα μηνύματα μάρκετινγκ ότι είναι εξαιρετικοί τρόποι μαζικής συγκέντρωσης, η διαφορά μεταξύ τους μπορεί να χαθεί. Αν θέλετε να μάθετε γιατί θα επιλέγατε το ένα κούνημα από το άλλο, συνεχίστε να διαβάζετε.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των παιχνιδιών που παίρνουν βάρος και των πρωτεϊνών;

Ενώ οι δείκτες αύξησης βάρους και τα σέικ πρωτεΐνης μοιράζονται πολλές από τις ίδιες ιδιότητες, δεν θέλετε να τα ανακατεύετε. Τα δύο κουνήματα δεν είναι εναλλάξιμα και έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικούς σκοπούς. Τα σέικ πρωτεΐνης συμπληρώνουν μια δίαιτα που στερείται πρωτεΐνης, ενώ τα άτομα που κερδίζουν βάρος προσφέρουν συνολική θερμιδική αξία.

Η αύξηση βάρους είναι κάτι περισσότερο από την απλή πρόσληψη πρωτεϊνών, και έτσι, φυσικά, τα δύο κουνήματα χτίζονται διαφορετικά. Δείτε πώς διαφέρουν οι δείκτες αύξησης βάρους και τα σέικ πρωτεΐνης:

Θερμιδικό περιεχόμενο

Το καθοριστικό χαρακτηριστικό όλων των κερδών βάρους και μάζας είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση βάρους. Πρέπει να τρώτε με πλεόνασμα θερμίδων για να πάρετε βάρος. Ο ευκολότερος τρόπος για να προσλάβετε περισσότερες θερμίδες είναι τρώγοντας τροφές με πολλές θερμίδες, όπως αβοκάντο, φυστικοβούτυρο και που αυξάνουν το βάρος!

Οι συσκευές αύξησης μάζας περιέχουν τρεις φορές περισσότερες θερμίδες ανά μερίδα από μια τυπική σκόνη πρωτεΐνης. Ο υψηλός αριθμός θερμίδων είναι ο κινητήριος παράγοντας πίσω από τα αναμενόμενα αποτελέσματα των ατόμων που κερδίζουν βάρος. την αύξηση βάρους.

Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Το κύριο μακροθρεπτικό συστατικό που συνθέτει ένα πρωτεϊνικό ρόφημα είναι η πρωτεΐνη! Σε άτομα που κερδίζουν βάρος, η επιπλέον θερμιδική περιεκτικότητα προέρχεται από την προσθήκη υδατάνθρακες, όχι πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. 

Σε IsoMass Xtreme Gainer®, θα βρείτε μια αναλογία υδατανθράκων προς πρωτεΐνη 16:13, ενώ Prostar® 100% σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος χρησιμοποιεί αναλογία υδατανθράκων προς πρωτεΐνη 6:25. Οι υδατάνθρακες σε συσκευές αύξησης μάζας, όπως το IsoMass Xtreme Gainer®, χωνεύονται εύκολα χωρίς να κάνουν τη σκόνη πολύ παχύρρευστη ή μη αναμεικτική. 

Περιεκτικότητα σε λίπος

Η περιεκτικότητα σε λίπος των περισσότερων συσκευών αύξησης μάζας είναι σημαντικά υψηλότερη από αυτή των τυπικών σκονών πρωτεΐνης, που προέρχονται κυρίως από πρόσθετα γαλακτοκομικών και απαραίτητα υγιή λίπη. Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι συχνά σχεδιασμένες για να προσφέρουν όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη με τις λιγότερες θερμίδες, εξαιρουμένων των περιττών λιπών και υδατανθράκων. Συγκριτικά, οι άνθρωποι που κερδίζουν βάρος δεν περιφρονούνται επειδή έχουν κάποιες επιπλέον θερμίδες εδώ και εκεί.

Προστιθέμενα θρεπτικά συστατικά

Τα καλύτερα σέικ αύξησης βάρους προσφέρουν περισσότερα από έναν απλό αριθμό θερμίδων. Η θρεπτική αξία πρέπει επίσης να είναι στο τραπέζι, ειδικά με όλες αυτές τις θερμίδες που πρέπει να δουλέψετε. Ορισμένες μάρκες περιλαμβάνουν ευεργετικά πρόσθετα όπως βιταμίνες, BCAA, μονοϋδρική κρεατίνη, και άλλα συστατικά που βοηθούν στην προσφορά ενός πιο ολοκληρωμένου διατροφικού πακέτου. 

IsoMass Xtreme Gainer® έχει διαμορφωθεί με τόσα πολλά να προσφέρει. Σε καθεμία από τις επτά υπέροχες γκουρμέ γεύσεις θα βρείτε ένα ακριβές μείγμα πρωτεϊνών χρονικής αποδέσμευσης, σύνθετων υδατανθράκων, 7 τύπους κρεατίνης για μυϊκή ανάπτυξη, 4 τύπους γλουταμίνη για την αποκατάσταση των μυών, ένα πλήρες προμίγμα βιταμινών, ένα μείγμα 6 βασικών λιπαρών οξέων, ένα μείγμα 4 προδρόμων οξειδίου του αζώτου, ένα σύμπλεγμα πρόδρομων ουσιών κρεατίνης και ένα σύμπλεγμα ενζύμων για την αύξηση της απορρόφησης.

Ποτέ δεν πρέπει να συμβιβαστείτε με έναν αυξητή μάζας που δεν ικανοποιεί επίσης τις πιο βασικές ανάγκες του σώματός σας και τη βελτίωση της απόδοσης.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί βελτιωτές βάρους;

Οι άνθρωποι που θέλουν να βάλουν βάρος είναι συνήθως αυτοί που δυσκολεύονται περισσότερο να το κάνουν. Μπορεί να βρείτε πρόκληση για την αύξηση βάρους λόγω του τρόπου ζωής σας, του κυμαινόμενου επιπέδου πείνας ή του υψηλού μεταβολισμού. Έχοντας υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες, γίνεται πιο δύσκολο να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας σε θερμίδες.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα μαζικής αύξησης αν αισθάνεστε ότι κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να φάτε με πλεόνασμα και η ζυγαριά δεν κινείται. Είτε είστε γυναίκα, είτε είστε αρχάριος στο γυμναστήριο, είτε έμπειρος bodybuilder, τα άτομα που κερδίζουν βάρος θα λειτουργήσουν εξίσου καλά όταν χρησιμοποιούνται σωστά. 

Επαγγελματική συμβουλή: Τα άτομα που παίρνουν βάρος για τις γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερες θερμίδες, αλλά οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια μικρότερη μερίδα οποιουδήποτε εργαλείου αύξησης βάρους που θα ήθελαν για το ίδιο αποτέλεσμα. 

Η προσθήκη επιπλέον βάρους στο σκελετό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα στο γυμναστήριο, να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, να αισθάνεστε καλύτερα όλη την ημέρα και να δημιουργήσετε τη σωματική διάπλαση που θέλετε. Ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αυξήσετε το βάρος σας, ένα άτομο που κερδίζει βάρος μπορεί να σας βοηθήσει.

Με μια προσεκτικά σχεδιασμένη σκόνη αύξησης βάρους, μπορείτε να βάλετε βάρος χωρίς να θυσιάσετε τις διατροφικές σας ανάγκες. Χρησιμοποιήστε το Ultimate Nutrition's IsoMass Xtreme Gainer® για να φορέσετε τη μάζα που θέλετε και να πετύχετε τους μεγαλύτερους στόχους σας.

Εάν είστε σκληρά κερδισμένοι, προσπαθήστε Επανάσταση του μυϊκού χυμού, ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ κερδιστής βάρους στην αγορά. 

Για όσους επιλέγουν περισσότερη φυσική ζάχαρη, δοκιμάστε Muscle Juice 2544. Αυτή η φόρμουλα παρέχει πρωτεΐνη για να τρέφει και να θρέφει συνεχώς τους μύες σας.

Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας και τη ρουτίνα σας.