Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance
When it comes to fitness, “mobility” and “flexibility” are often used interchangeably. While it’s true they’re both essential for your movement quality, they play very different roles.
¿Qué es una división de entrenamiento?
En la búsqueda de alcanzar objetivos de acondicionamiento físico, comprender el concepto de división del entrenamiento es crucial. Si no estás viendo resultados del entrenamiento, es posible que no esté...
Obtenga un six-pack para el verano con estos consejos fundamentales de acondicionamiento físico
La primavera ya está aquí y mucha gente se pregunta cómo conseguir un six-pack para el verano. La buena noticia es que con un poco de motivación, prácticamente cualquier persona...





















