प्रोस्टार 100% व्हे चॉकलेट मिल्कशेक
सामग्री:
-
1 कप सख्त टोफू
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
- नमक की चुटकी
- 2 कप बिना मीठा बादाम दूध
- 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन
- 1 स्कूप प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन, चॉकलेट क्रीम
ऊपर से डालें: व्हीप्ड क्रीम और पिघला हुआ पीनट बटर
निर्देश:
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। अगर चाहें तो टॉपिंग डालें। आनंद लें!
पोषण के कारक
सर्विंग्स: 1
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483 कैलोरी
कुल वसा 26.6 ग्राम
संतृप्त वसा 5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 70मिग्रा
सोडियम 649मिग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 13.9g
आहार फाइबर 5.2g
शर्करा 4.5 ग्राम
प्रोटीन 51.6 ग्राम
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*पोषण तथ्यों में टॉपिंग शामिल नहीं है
