भूमध्यसागरीय आहार बनाम पैलियो आहार: कौन सा अधिक स्वास्थ्यवर्धक है?
मेडिटेरेनियन डाइट और पैलियो डाइट स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और फिटनेस के शौकीन लोगों के बीच खाने के दो सबसे लोकप्रिय तरीके हैं। दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक लाभों का दावा करते हैं, लेकिन दोनों में से कौन बेहतर है?
हम तथ्यों का मूल्यांकन कर रहे हैं तथा सर्वोत्तम विकल्प का पता लगाने के लिए भूमध्यसागरीय आहार और पैलियो आहार की तुलना कर रहे हैं।
स्वस्थ शहद सिराचा चिकन
सिर्फ़ इसलिए कि आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन का स्वाद फीका होना चाहिए। हमारे स्वादिष्ट हनी सिराचा चिकन रेसिपी के साथ भोजन के समय का स्वाद वापस लाएँ।
नाश्ते के लिए स्वस्थ प्रोटीन क्रेप्स
अपने पोषण को बेहतर बनाने और मांसपेशियों को फिर से ऊर्जा देने की शुरुआत रसोई से होती है। इस स्वादिष्ट प्रोटीन क्रेप रेसिपी के साथ अपने दिन की सही शुरुआत करें। चलिए खाना बनाना शुरू करते हैं!
भूमध्य आहार किराने की सूची
हमारी अंतिम भूमध्यसागरीय आहार किराने की सूची के साथ बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण की शक्ति को अनलॉक करें!
सही परिणाम के लिए अपना वजन मापने का सबसे अच्छा समय
हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम सटीक परिणामों के लिए अपना वजन तौलने के सर्वोत्तम समय के बारे में तथ्यों पर चर्चा करेंगे!
डर्टी डज़न और क्लीन 15 शॉपिंग गाइड
डर्टी डजन और क्लीन 15 के बारे में जानें, और हमारे बेहतरीन शॉपिंग गाइड के साथ अपने पोषण और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सर्वोत्तम फलों और सब्जियों का चयन करना सीखें।
घर पर बना मूंगफली का मक्खन प्रोटीन बार
क्या आप दिन भर और वर्कआउट के बाद ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए किसी स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन की तलाश में हैं? ये घर पर बने पीनट बटर प्रोटीन बार बिल्कुल वही हैं जो पर्सनल ट्रेनर ने ऑर्डर किए हैं!
बीटा-अलैनिन क्या है?
जब फिटनेस सप्लीमेंट की बात आती है, तो बीटा-एलानिन एक बेहतरीन विकल्प है। हम यह पता लगा रहे हैं कि यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड मांसपेशियों की सहनशक्ति और एथलेटिक प्रदर्शन को कैसे बढ़ाता है, और यह सिर्फ़ एक फिटनेस ट्रेंड से कहीं ज़्यादा क्यों है।
प्रोटीन कॉफ़ी के साथ जागें
प्रोटीन कॉफी के साथ अपनी सुबह की दिनचर्या को नया जीवन दें। प्रोटीन और कैफीन का सही संतुलन प्रदान करते हुए, जानें कि प्रोफी क्यों सुबह का सबसे बेहतरीन गेम-चेंजर है।
क्या आप क्रिएटिन को प्रोटीन पाउडर के साथ मिला सकते हैं?
आप क्रिएटिन और प्रोटीन पाउडर का अकेले इस्तेमाल करके अपने लाभ को अधिकतम कर सकते हैं, लेकिन जब आप उन्हें मिलाते हैं तो क्या होता है? उनके कार्यों और लाभों के बारे में जानने के लिए उनके बारे में अंदरूनी जानकारी प्राप्त करें।
12 खाद्य पदार्थ जो ऊर्जा बढ़ाते हैं
इन 12 खाद्य पदार्थों को आज़माएँ जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं और आपको पूरे दिन कसरत करने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं।
क्या फैट बर्नर काम करते हैं?
फैट बर्नर आपके चयापचय को बढ़ाने और वजन घटाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन क्या वे काम करते हैं?
